btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات مارس2020

برای مدیریت وزن ، چه موقع باید غذا بخوریم ؟

خلاصه: تعادل میان اضافه وزن وکاهش آن عمدتا به میزان غذای مصرفی ومیزان فعالیت بدنی دارد .اما فاکتور مهم دیگر که اغلب نادیده گرفته می شود زمان مصرف غذاست . جدیدا مطالعه ای در دانشگاه Vanderbilt انجام شده ،که نشان می دهد برای کاهش وزن ، فقط مقدار کالری دریافتی کافی نیست ، زمان مصرف […]

برای مدیریت وزن ، چه موقع باید غ...
کاهش وزن موفق و سلامتی با رژیم های مدیترانه ای رژیم های دکتر سلامت

خلاصه : رژیم ها وبرنامه های کاهش وزن زیادی امروزه در کلینیک های لاغری دنیا توصیه می شود ، اما جدیدترین مطالعات نشان می دهد رژیم مدیترانه ای {رژیم دکتر سلامت} یکی از بهترین وسالم ترین آنهاست. محققان دانشگاه Otago به تازگی دریافتند رژیم مدیترانه ای (رژیم غذایی که رژیم دکتر سلامت برپایه آن طراحی […]

کاهش وزن موفق و سلامتی با رژیم ه...
تمام خطرات یک رژیم کم کربوهیدرات

خلاصه:استفاده از رژیم های کم کربوهیدرات در طولانی مدت با خطر مرگ زودرس همراه است. در مقاله ای که به تازگی درژورنال Academy of Nutrition and Dietetics  منتشر شده ،مشخص شده است که  زنانیکه رژیم های کم کربوهیدرات مصرف می کنند ، ۳۶% بیشتر احتمال دارد ، سطح کلسترول توتال خونشان بالا رود. دانشمندان امروزه […]

تمام خطرات یک رژیم کم کربوهیدرات
 چرا بیشتر افراد چاق نمی توانند به اهداف خود در کاهش وزن برسند.

خلاصه: دریک مطالعه جدیدمشخص شد ،عده زیادی از افراد چاق از برنامه های کاهش وزن استفاده می کنند ، ولی نتایج برای بیشترشان رضایت بخش نیست. عده زیادی از افراد جامعه سعی می کنند از طریق روشهای گوناگون شامل رژیم غذایی ، ورزش ،قطع مصرف شیرینی ویا افزایش مصرف آب و…. وزن خود را کم […]

 چرا بیشتر افراد چاق نمی توانند ...