شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰

 چرا بیشتر افراد چاق نمی توانند به اهداف خود در کاهش وزن برسند.

خلاصه: دریک مطالعه جدیدمشخص شد ،عده زیادی از افراد چاق از برنامه های کاهش وزن استفاده می کنند ، ولی نتایج برای بیشترشان رضایت بخش نیست. عده زیادی از افراد جامعه سعی می کنند از طریق روشهای گوناگون شامل رژیم غذایی ، ورزش ،قطع مصرف شیرینی ویا افزایش مصرف آب و…. وزن خود را کم کنند ولی کمتر موفق می شوند.

 چرا بیشتر افراد چاق نمی توانند به اهداف خود در کاهش وزن برسند.

مطالعات متعدد نشان داده است که چاقی با بیماری هایی مثل بیماری های قلبی ،تیپ ۲ دیابت وسرطان مرتبط است وبطور خلاصه افراد چاق زودتر می میرند. کاهش وزنی درحدود ۵ تا ۱۰% خطر ابتلا به این بیماری ها را بطور مهمی کم می کند.فقط یک مشکل وجود دارد:

برای بیشتر مردم دستیابی به این هدف مشکل است.

 

درمطالعه جدیدی که برروی  ۴۸۰۰۰فرد ۶۴-۴۰ سال انجام شد ونتایج آن درژورنال (۱۳ نوامبر ۲۰۱۹) JAMA Network Open منتشر شد،با اینکه  ۳۴% این افراد کسانی بودند که از برنامه های کاهش وزن استفاده می کردند، ولی BMI آنها در حال افزایش بود.

 

محققین دریافتند که بخش زیادی از مردم سعی می کنند وزن خود را کاهش دهند .ولی یافته ها نشان می دهددر بیشتر مواقع روش های انتخابی صحیح نیست ونتایج مطلوب حاصل نمی شود. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ،ورزش های سنگین و…. همه چالش هایی است که افرادچاق با آن روبرو هستند.

 

 

حلیمه کریمی

کارشناس ارشد تغذیه

 

 

References:

Trends in Self-perceived Weight Status, Weight Loss Attempts, and Weight Loss Strategies Among Adults in the United States, 1999-2016.

JAMA Netw Open. ۲۰۱۹;۲(۱۱)


درباره نویسنده :

مرکز دکتر سلامت
لوگو دکتر سلامت
مرکز دکتر سلامت

  بدون دیدگاه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *