مزایای  سرکه سیب چیست ؟

طرفداران ادعا می کنند که می توانند با تعدادی از بیماری ها، از جمله ناراحتی معده، سرماخوردگی و شوره سر مقابله کند. حتی بعضی ها حتی می گویند که می تواند سرطان و بیماری های قلبی را درمان کند.

آیا می تواند به تنظیم قند خون کمک کند؟

در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت، نوشیدن یک اونس سرکه سیب همراه با میان وعده های غذایی و یا وعده های غذایی میتواند به کاهش قند خون کمک کند.

 آیا می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند؟

اسید استیک در سرکه می تواند  به شکستن چربی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن نصف اونس سرکه سیب سرکه هر روز ممکن است به کمر باریک تر و وزن پایین تر بدن منجر شود.

آیا می تواند باکتری های روده ای را تقویت کند؟

اسید استیک در سرکه سیب باعث افزایش رشد باکتری های روده می شود. این مکانیسم نیز  می تواند به معنای هضم بهتر باشد.

با این حال، سرکه های دیگر ممکن است همان اثرات را داشته باشند و اگرچه سرکه سیب ممکن است برخی از مزایای سلامتی را داشته باشد، مشخص نیست که آیا واقعا به محافظت از قلب و مبارزه با سرطان کمک می کند یا خیر.

سرکه سیب سرکه عمدتا درمان نیست ، اما یک ماده سالم برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود است.

در اینجا میگوییم که چگونه از آن استفاده کنید: سرکه سیب  را مستقیما نخورید، زیرا ممکن است دندان هایتان سست شود و به گلوی شما آسیب برساند. در عوض، دو قاشق چای خوری سرکه سیب سیر را با یک قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان آب گرم مخلوز کرده و یکبار در روز بنوشید. یا شما می توانید آن را به عنوان چاشنی سالاد خانگی خود استفاده کنید

درباره نویسنده :