شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰

رابطه دور کمر و سلامتی

یک راه ساده برای تعیین اینکه سلامتی فرد در خطر است  و آیا در معرض ابتلا به بیماری های متابولیک ومرگ ومیر حاصل از آنها ست ،  اندازه گیری دور کمراست .

مطالعات جدید نشان می دهد اندازه دور کمر (که تعیین کننده چاقی شکمی ومیزان تجمع چربی در ناحیه شکم  است) به تنهایی یک نشانگر قوی برای پیشگویی ابتلا ومرگ حاصل از بیماری هایی چون دیابت تیپ -۲، سکته وبیماری های قلبی -عروقی وسرطان است.

   رابطه دور کمر وسلامتی

مطابق راهنمای بالینی انستیتو ملی قلب وسلامت US با  افزایش دور کمر از سطح نرمال ،سلامت فرد به خطر می افتد.

میزان طبیعی دور کمر برای مردان کمتر از ۹۴ cm  وبرای زنان کمتر از ۸۰ cm  است . وبالاتر از آن فرد را در معرض خطر بیماری قرار می دهد.

دور کمر بالاتر از ۱۰۲ cm برای مردان و۸۸ cm برای زنان علامت اینست که این افراد در گروه پر خطرها قرار می گیرند. مطالعات نشان می دهد مردانی با دور کمر بالاتر از ۱۰۲ cm وزنانی با دور کمربالاتراز ۸۸cm  به ترتیب ۵۰% و۸۰%  بیشتر دچار مرگ زودرس می شوند.

خطرات ناشی از افزایش دور کمر بالاتر از سطح نرمال :

افزایش فشارخون

افزایش کلسترول  LDL (کلسترول بد)

کاهش کلسترول HDL (کلسترول خوب)

افزایش TG

افزایش قند خون

این یافته ها  تاکیدی است بر اهمیت گنجاندن ارزیابی دور کمردر برنامه های کاهش وزن .

 

حلیمه کریمی 

کارشناس ارشد تغذیه


درباره نویسنده :
مرکز دکتر سلامت
لوگو دکتر سلامت
مرکز دکتر سلامت

  بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *