شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰

ترکیب بدن

یکی از ساده ترین راههای تشخیص اضافه وزن و چاقی اندازه گیری وزن هر فرد است اما باید توجه داشت که این امر نیز چندان ساده نیست. امروزه متخصصین علم تغذیه درمان خود را تنها بر مبنای وزن و یا حتی BMI شخص تنظیم نمیکنند فاکتورهای اثرگذار و تعیین کننده ی دیگر نیز در تعیین وزن سلامت و ایده ال برای هر فرد بایستی مورد توجه قرار گیرند.

ترکیب بدن

برخلاف تصور افراد از وزن طبیعی و سلامت برای خود ممکن است شخصی وزن بالاتر از محاسبات و فرمول های مرسوم و موجود داشته ولی این وزن بالا به جهت دارا بودن توده عضلانی بیشتر باشد لزا تفسیر نحوه تغییرات وزن در رژیم های کاهش و تعدیل وزن بویژه در افرادی که فعالیت ورزشی حرفه ای آغاز کرده اند بایستی توسط درمانگر و باتوجه به ترکیب بدنی هر شخص صورت پذیرد. پس در هنگام تعدیل وزن مشاهده تغییرات وزن بیشتر الزاما به منزله موفقیت بیشتر در رعایت و بازدهی رژیم نیست.


درباره نویسنده :
مریم خادم
لوگو دکتر سلامت
مریم خادم
کارشناس تغذیه در کلینیک سلامت

  بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *