شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰

آیا مصرف مکمل آرژنین باعث افزایش قد می شود 

اسید آمینه آرژنین محرک آزاد سازی هورمون رشد است ، که برای افزایش قد ضروری می باشد .اما نتایج حاصل از  مطالعاتی که  جدیدا برروی مکمل آرژنین وتاثیر آن در افزایش قد انجام شده ، نشان می دهد که :

آیا مصرف مکمل آرژنین باعث افزایش قد می شود 

۱- نمی توان قاطعانه  نتیجه گرفت مصرف  این مکمل استراتژی درمانی مناسبی برای افزایش قد باشد. تحقیقات بیشتر لازم است  تا مشخص شود آیا مکمل در درمان کوتاه قدی می تواند موثر باشد یا نه.

۲-نمی توان نتیجه گرفت آرژنین تنها اسید آمینه لازم برای رشد قد است .بلکه کیفیت وکمیت پروتئین مصرفی با قد مرتبط است .

۳- اینکه آرژنین در مقایسه با سایر اسید های آمینه تاثیر اختصاصی روی رشد قد داشته باشد ،تایید نشده است.

۴-در مطالعاتی که  تاثیر مثبت مکمل بر روی افزایش هورمون رشد مشاهده شده ، نمونه های مورد بررسی دچار سوء تغذیه بودند(بطور اختصاصی کمبود پروتئین ) ویا ورزشکاربودند .

با توجه به مطالب بالا بهترین راه دریافت کافی اسیدآمینه آرژنین ، مصرف منابع غذایی آرژنین است که عبارتند از: گردوئیها( پسته ،بادام ، گردو….) ، محصولات لبنی ، گوشت وشکلات.

حلیمه کریمی 

کارشناس ارشد تغذیه


درباره نویسنده :
مرکز دکتر سلامت
لوگو دکتر سلامت
مرکز دکتر سلامت

  بدون دیدگاه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *