btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات

راهبردهای افزایش تمرکز حواس

در اینجا خلاصه­ای از هفت عنصر که می­تواند در افزایش تمرکز حواس کمک کننده باشد ارائه می­شود. نکات کلیدی برای گشایش آگاهی می­باشند. این لیست شامل: آگاهی خالص، مشاهده، تغییر از “خودکار بودن،” به نواحی خاکستری نظر انداختن، بودن در زمان حاضر، عدم قضاوت و پذیرش. آگاهی خالص: آگاهی استفاده از حواس را شامل می­شود: […]

راهبردهای افزایش تمرکز حواس