Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/drsalama/public_html/wp-includes/theme.php on line 875

تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مجله سلامت

مشکلات روانشناختی عمده در مسیر لاغری

مشکلات روانشناختی عمده در مسیر لاغری بطور کلی زمانی که افراد با اضافه وزن بالا تصمیم به لاغر شدن می­گیرند، مسیری را طی خواهند کرد که فراز و نشیب­ های خاص خود را دارد. شاید مهمترین عاملِ موفقیت در این مسیر حل مسائل روانشناختی باشد که در این مقاله به چند مورد از عمده­ ترین […]

 تاثیر روزه داری ماه مبارک رمضان بر کاهش وزن طی سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر روزه داری بر وضعیت بدن از جمله وزن انجام شده و نتایج متفاوتی حاصل شده است.  به نظر می رسد با توجه به کم شدن وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان ،وزن کاهش یابد ولی بررسی […]

چاقی و ارتباط آن با احساس شرم و...

چاقی و ارتباط آن با احساس شرم

منتشر شده در 371 روز پیش

چاقی و ارتباط آن با احساس شرم و کناره­ گیری اجتماعی شرم یک هیجان ناخوشایند است و به نوعی باعث خودتخریبی و خودخوری می­ شود. افرادی که احساس شرم می­ کنند باور دارند که از نظر اجتماع،  غیرقابل پذیرش و مردود هستند در نتیجه می‌خواهند از همه کس خود را مخفی و پنهان نگاه دارند. […]

نکات کلیدی افزایش سوخت و ساز بدن

نکات کلیدی افزایش سوخت و ساز بدن

منتشر شده در 371 روز پیش

نکات کلیدی افزایش سوخت و ساز بدن در رژیم های لاغری سوخت و ساز یا همان متابولیسم به فرایندی گفته می شود که بدن از غذا برای تولید انرژی مورد نیاز خودش استفاده می کند . سوخت و ساز در بدن افراد مختلف با توجه به سن و جنس متقاوت است . گاهی اوقات بالا […]

عملیات برای: با این مواد غذائی به جنگ بی خوابی بروید! با این مواد غذائی به جنگ بی خوابی بروید!

با این مواد غذائی به جنگ بی خوابی بروید!  داشتن خوابی با کیفیت و کافی در سلامت عمومی بدن نقش مهمی ایفا میکند.افرادیکه از بی خوابی رنج  میبرند بیشتر به بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون و سکته های ناگهانی دچار میگردند. خواب ناکافی سبب افزایش اشتها و افزایش قند خون در طول روز میگردد.برای […]

ارتباط چاقی و مدیریت زمان

ارتباط چاقی و مدیریت زمان

منتشر شده در 371 روز پیش

ارتباط چاقی و مدیریت زمان مدیریت زمان یعنی استفاده بهینه از زمانی که در اختیار داریم و یک مهارت قلمداد می­ شود. این مهارت به ما کمک می­ کند که تصمیم بگیریم در یک زمان مشخص، مهمترین اولویت کاری چه باید باشد؟ چرا ؟ و چگونه؟ پاسخ به این سه سوأل مقدماتی­ ترین مؤلفه در […]

فواید ورزش پیلاتس

فواید ورزش پیلاتس

منتشر شده در 371 روز پیش

فواید ورزش پیلاتس باتوجه به کم تحرکی افراد در جامعه ماشینی و بالا رفتن وزن افراد ورزش جایگاه ویژه ای در میان مردم پیدا کرده است .تنوع ورزش ها با توجه به توانایی ها وعلایق مردم و شکل گرفتن ورزشهای جدید متناسب با نیازهای جامعه است. ورزش علاوه بر تناسب اندام باعث شادابی سلامت روح،جلوگیری […]

تاثیر روزه داری بر بیماری نقرس

تاثیر روزه داری بر بیماری نقرس

منتشر شده در 371 روز پیش

تاثیر روزه داری بر بیماری نقرس نظرات متفاوتی در مورد تاثیر روزه بر بیماری نقرس وجود دارد . در مطالعه ایی که در سال ۲۰۱۴ در مجله روماتولوژی منتشر شد، مشخص گردید تغییرات بیوشیمیایی در طی روزه داری از جمله افزایش اسید اوریک خون که دلیل اصلی منع روزه داری این بیماران است، بیشتر ومهم […]

روغن زیتون : یک روغن سالم برای سرخ کردن

روغن زیتون : یک روغن سالم برای سرخ کردن همه مردم دنیا غذاهای سرخ شده را دوست دارند،اما فقط تعداد کمی از آنها می دانند که روغن ها توانایی متفاوتی در تحمل حرارت دارند. به تازگی محققان در مطالعه ایی دریافتند که روغن زیتون در مقایسه با سایر روغن های گیاهی مثل آفتابگردان ،ذرت وسویا […]

تغذیــــــــــه کودکان

تغذیـه کودکان

منتشر شده در 371 روز پیش

فرزند من بسیار بی اشتهاست، خیلی کم غذا می خورد ، از لحاظ ظاهری کوچک به نظر می رسد . من نگران سلامتی او هستم چه باید بکنم ؟ این سوالی است که بسیاری از مادران دارند، این مشکل تنها مربوط به مادران ایرانی نیست ، بسیاری از مادران دنیا نمی دانند کدام غذا و […]

کیک یا هویج ؟ وقتی گرسنه اید کدام را انتخاب می کنید؟

 به هنگام گرسنگی بیشتر احتمال دارد یک برش کیک شکلاتی بخورید یا یک تکه هویج؟ با اینکه خیلی ها می دانند کیک کالری زیادی دارد ،در حالیکه هویج برای سلامتی مفید است چه عاملی باعث می شود تا معمولا انتخاب اول کیک باشد نه هویج؟ چه عواملی روی انتخاب تاثیر می گذارند؟مزه غذا ،تاثیر خوراکی […]

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب)

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب)

منتشر شده در 371 روز پیش

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب) معالجه و مداوا با آب، از قرنها پیش به عنوان یک شیوه پذیرفته شده علمی در پزشکی به کار گرفته شده است. درمان با آب در یونان و روم باستان و چین سابقه ای طولانی دارد. جلد ۱۴ دایره المعارف آمریکانا چاپ ۱۹۷۳ صفحه ۶۶۷ در […]

Page 3 of 1112345...10...Last »