تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

A group of people doing suspension training at the gym.

ارتباط ورزش آمادگی جسمانی با لاغری

منتشر شده در 262 روز پیش

یکی از روش های موثر در لاغری ارتباط مستقیم  ورزش آمادگی جسمانی با لاغری افراد مختلف است.لاغری افراد باید همراه با تناسب اندام و عضلانی شدن بدن نیز همراه باشد، در کنار کاهش وزن  حتما باید ورزش آمادگی جسمانی  انجام شود. آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب و عروق ، عضلات ، ریه و عروق خونی […]

برخی از فواید زنجبیل:

برخی از فواید زنجبیل

منتشر شده در 264 روز پیش

۱-کاهش کلسترول خون: زنجبیل می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد   سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد.   غذاهایی که می خورید می تواند تاثیر مهمی در سطح LDL داشته باشد.   در یک مطالعه ۴۵ روزه از ۸۵ فرد مبتلا به کلسترول بالا، ۳ […]

اهمیت خواب در کنترل بیماری دیابت

اهمیت خواب در کنترل بیماری دیابت

منتشر شده در 266 روز پیش

اهمیت خواب آمریکایی ها مردم بسیار کم خوابی هستند. افراد بالغ آمریکایی به طور متوسط هر شب فقط ۶ ساعت و نیم می خوابند و حدود یک سوم آنها خوابی کمتر از این مقدار دارند. پنجاه سال قبل متوسط خواب شبانه حدود یک ساعت بیش از این مقدار بود. هشتاد سال قبل مردم حدود ۲ […]

اثرات ورزش اسپینینگ واکوا اسپینینگ بر لاغری افراد

احتمالا در باشگاه های ورزشی مختلف دستگاه های دوچرخه ثابت را مشاهده کردید که افراد مختلفی به صورت گروهی یا انفرادی در حال ورزش کردن با دستگاه ورزشی اسپینینگ هستند این ورزش علاوه بر اثر مثبتی که روی بدن دارد و قدرت چربی سوزی بالااگر افراد دچار ناراحتی کمرو زانو باشند احتمال اسیب دیدگی بیشتر […]

تاثیر طناب زدن در لاغری

تاثیر طناب زدن در لاغری

منتشر شده در 270 روز پیش

طناب زدن یکی از بهترین و کالری سوزی ترین ورزش ها به حساب می اید به طوری که هیچ ورزشی مثل طناب زدن قدرت چربی سوزی را ندارد طناب زدن یکی از بهترین نوع ورزش های هوازی و اینتروال نیز به حساب می اید. طناب زدن با فعالیت و عملکرد شدید و قدرتمندی روبه رو […]

تصویر منفی از بدن

تاثیر رژیم های متعدد گرفتن بر روان

منتشر شده در 275 روز پیش

فرایند لاغر شدن گاه با مانع مواجه می شود. دلایل مختلفی برای این مشکل وجود دارد. فارغ از دلیل متوقف شدن فرایند کاهش وزن، اثرات بدی که این توقف، بر روان، انگیزه و اراده فرد می گذارد، قابل توجه است. هر بار شکست در رسیدن به هدف و وزن ایده آل، امید و توان فرد […]

تاثیر پذیری از دیگران در فرایند لاغری

افرادی که درگیر اضافه وزن و چاقی هستند به صورت شدیدتری تحت تأثیر حرف ها و توصیه های دیگران و تبلیغات مختلف قرار می گیرند. این تأثیرپذیری در زمینه های گوناگون می باشد. گاهی اظهار نظرهای دیگران درخصوص ظاهر و گاهی راه هایی که دوستان و آشنایان برای لاغری معرفی می کنند عامل تأثیرپذیری است. […]

اضافه وزن و تلاش برای بارداری

اضافه وزن و تلاش برای بارداری

منتشر شده در 281 روز پیش

اگر تصمیم گرفتید که یک کودک داشته باشید و اضافه وزن دارید، قبل از اینکه باردار شوید باید کارهایی برای رفع اضافه وزن انجام دهید. در حالی که وقتی اضافه وزن داریداجتمال بارداری سخت تر می شود اما اگر شما باردار هستید و به طور قابل توجه اضافه وزن دارید، به ویژه اگر این اولین […]

ریز مغذی هایی که کمبودشان می تواند بارداری را به خطر بیندازد

ویتامین A : کمبود ویتامین A تراتوژنیک(خطرناک برای جنین) می باشد که در کشورهای در حال توسعه به صورت خشکی چشم دیده می شود. غلظت ویتامین A در خون بند ناف انسان با وزن هنگام تولد ، محیط دور سر ، قد و طول بارداری ارتباط دارد.کم بودن غلظت ویتامین A در مادر می تواند […]

تغذیه و باروری

تغذیه و باروری

منتشر شده در 287 روز پیش

علت نازایی می تواند شامل عامل مرد (۲۵ تا ۴۰ درصد) ، نقص تخمک گذاری ( ۲۰تا ۳۰ درصد)، نقص در لوله رحم( ۲۰ تا ۳۰ درصد)، موارد ناشناخته ( ۱۰ تا ۲۰ درصد) ، اندو متریوز ( ۵ تا ۱۰ درصد) و سایر علل( ۴ درصد) باشد. همچنین نازایی ممکن است ناشی از چاقی( […]

اهمیت خواب

اهمیت خواب

منتشر شده در 290 روز پیش

آمریکایی ها مردم بسیار کم خوابی هستند. افراد بالغ آمریکایی به طور متوسط هر شب فقط ۶ ساعت و نیم می خوابند و حدود یک سوم آنها خوابی کمتر از این مقدار دارند. پنجاه سال قبل متوسط خواب شبانه حدود یک ساعت بیش از این مقدار بود. هشتاد سال قبل مردم حدود ۲ ساعت بیش […]

تغذیه در ام اس

تغذیه در ام اس

منتشر شده در 295 روز پیش

بیماری ام اس یک بیماری خود ایمنی نورودژنراتیو است که بدن طی عوامل مختلفی که مهمترین آن ها استرس است، به سلول های عصبی حمله می کند و میلین را از بین می برد و این بیماران را دچار مشکلات بسیار می کند. از جمله این مشکلات می توان به عدم هماهنگی عضلات، دوبینی، خستگی […]

Page 5 of 32« First...34567...102030...Last »