btnmenu
telegram-drsalamat

مطالب مربوط به دسته بندی :مقالات سلامت

اصول صحیح راه رفتن و ایستادن

راه رفتن سر را بالا نگه داشته و با چشم هایتان مستقیم به جلو نگاه کنید. شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید. حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید. پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید. دو توانایی مهم […]

اصول صحیح راه رفتن و ایستادن

راه رفتن سر را بالا نگه داشته و با چشم هایتان مستقیم به جلو نگاه کنید. شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید. حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید. پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید. دو توانایی مهم […]

اصول صحیح راه رفتن و ایستادن
کبد چرب2

اشغال سلول های کبدی توسط چربی را بیماری کبد چرب می گویند. در صورتی که ۵۰ درصد سلول های کبدی را چربی فرابگیرد، بیماری کبد چرب شدید خواهد بود. علت بروز کبد چرب عمدتا مصرف غذاهای پرکالری، مصرف نوشابه های الکی، مواد مخدر و غذاهای کم پروتئین است. افراط در مصرف غذاها و چاقی عمده […]

کبد چرب2

اشغال سلول های کبدی توسط چربی را بیماری کبد چرب می گویند. در صورتی که ۵۰ درصد سلول های کبدی را چربی فرابگیرد، بیماری کبد چرب شدید خواهد بود. علت بروز کبد چرب عمدتا مصرف غذاهای پرکالری، مصرف نوشابه های الکی، مواد مخدر و غذاهای کم پروتئین است. افراط در مصرف غذاها و چاقی عمده […]

کبد چرب
ورزش و بیماران قلبی

مقدمه: در دهه‌های۱۹۷۰و۱۹۸۰ برای سلامت قلب و عروق بر فعالیت‌های شدید ورزشی تأکید می‌شد.ولی امروزه توصیه می‌شود که برای حفظ تندرستی و سلامتی و پیشگیری از   بیماری‌ها،فعالیت بدنی خود را در سطح متوسط نگه دارید.چرا که تحقیقات نشان داد که فعالیت ملایمتر بر سطح سلامتی تأثیر مثبت می‌گذارد.بر اساس شواهد و تحقیقات  آن دسته از […]

ورزش و بیماران قلبی

مقدمه: در دهه‌های۱۹۷۰و۱۹۸۰ برای سلامت قلب و عروق بر فعالیت‌های شدید ورزشی تأکید می‌شد.ولی امروزه توصیه می‌شود که برای حفظ تندرستی و سلامتی و پیشگیری از   بیماری‌ها،فعالیت بدنی خود را در سطح متوسط نگه دارید.چرا که تحقیقات نشان داد که فعالیت ملایمتر بر سطح سلامتی تأثیر مثبت می‌گذارد.بر اساس شواهد و تحقیقات  آن دسته از […]

ورزش و بیماران قلبی
Life Skills

  مهارت در لغت به معنای چیره­دستی و توانایی در انجام کاری است. می­توان مهارت را به عنوان قابلیتی تعریف کرد که با صرف کمترین انرژی و کوتاهترین زمانِ ممکن به انجام کاری منجر شود. مهارت اکتسابی است، یادگرفته می­شود و ارتقا می­یابد و انواع مختلفی دارد مثل مهارت رانندگی، مهارت فرزندپروری، مهارت مدیریت استرس، […]

Life Skills

  مهارت در لغت به معنای چیره­دستی و توانایی در انجام کاری است. می­توان مهارت را به عنوان قابلیتی تعریف کرد که با صرف کمترین انرژی و کوتاهترین زمانِ ممکن به انجام کاری منجر شود. مهارت اکتسابی است، یادگرفته می­شود و ارتقا می­یابد و انواع مختلفی دارد مثل مهارت رانندگی، مهارت فرزندپروری، مهارت مدیریت استرس، […]

مهارت­های زندگی
Overweight

چاقی و اضافه وزن به افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن گفته می شود و بطور کلی زمانی ایجاد می شود که میزان انرِژی دریافتی بیش از میزان انرژی مصرفی باشد. اگرچه عوامل دیگری مانند ژنتیک، رژیم غذایی نادرست )خوردن غذاهای پر کالری و پر چرب و پر قند( کم تحرکی و مشکلات […]

Overweight

چاقی و اضافه وزن به افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن گفته می شود و بطور کلی زمانی ایجاد می شود که میزان انرِژی دریافتی بیش از میزان انرژی مصرفی باشد. اگرچه عوامل دیگری مانند ژنتیک، رژیم غذایی نادرست )خوردن غذاهای پر کالری و پر چرب و پر قند( کم تحرکی و مشکلات […]

چاقی موضعی
Nutrition Therapy

 Irritable Bowel Syndrome IBS سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماریهای شایع گوارشی است که با درد مزمن شکمی و تغییرات در اجابت مزاج همراه است.افزایش حساسیت دستگاه گوارش به محرکات خارجی وداخلی و تغییر حرکات آن از نشانه های اولیه IBS است. بیماران مبتلا به تغییرات رژیمی وعوامل روانی به صورت متفاوتی پاسخ می […]

Nutrition Therapy

 Irritable Bowel Syndrome IBS سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماریهای شایع گوارشی است که با درد مزمن شکمی و تغییرات در اجابت مزاج همراه است.افزایش حساسیت دستگاه گوارش به محرکات خارجی وداخلی و تغییر حرکات آن از نشانه های اولیه IBS است. بیماران مبتلا به تغییرات رژیمی وعوامل روانی به صورت متفاوتی پاسخ می […]

تغذیه درمانی در سندرم روده تحریک...
Short-term effects of resistance exercises on depression

افسردگی نوعی اختلال خلق است و به عنوان یکی از مهمترین تهدیدات سلامت روان در قرن ۲۱ شناخته می شود که در آن فرد احساس غم، عدم لذت و دلسردی کرده و توانایی احساس مسرت و خوشی را ندارد، مطالعات مختلف آمار بین ۲۰ تا ۶۱ درصد را خاطر نشان کرده اند در ایران۹/۲۵ درصد […]

Short-term effects of resistance exercises on depression

افسردگی نوعی اختلال خلق است و به عنوان یکی از مهمترین تهدیدات سلامت روان در قرن ۲۱ شناخته می شود که در آن فرد احساس غم، عدم لذت و دلسردی کرده و توانایی احساس مسرت و خوشی را ندارد، مطالعات مختلف آمار بین ۲۰ تا ۶۱ درصد را خاطر نشان کرده اند در ایران۹/۲۵ درصد […]

تاثیر ورزش های مقاومتی کوتاه مدت...
Reduce abdominal fat

مقدمه چاقی شکمی عامل بسیاری از بیماریهای مزمن از قبیل بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، افزایش فشارخون، چربی خون و تمامی علل مرگ میباشد. چاقی شکمی میتواند مستقل از وزن تأثیرات منفی خود را اعمال کند.  یکی از معیارهای تشخیصی سندرم متابولیک افزایش دور کمر به عنوان شاخص نشان دهنده چاقی شکمی است.  دور کمر […]

Reduce abdominal fat

مقدمه چاقی شکمی عامل بسیاری از بیماریهای مزمن از قبیل بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، افزایش فشارخون، چربی خون و تمامی علل مرگ میباشد. چاقی شکمی میتواند مستقل از وزن تأثیرات منفی خود را اعمال کند.  یکی از معیارهای تشخیصی سندرم متابولیک افزایش دور کمر به عنوان شاخص نشان دهنده چاقی شکمی است.  دور کمر […]

کاهش چربی شکمی
Gestation

  تهوع و استفراغ: ۵۰ تا ۹۰ درصد خانم های باردار در سه ماهه اول بارداری تهوع و استفراغ را تجربه می کنند و در حدود هفته ۱۷ بارداری، این حالت از بین می رود.بعضی از راهکار های تغذیه ای به رفع این نوع شایع تهوع صبحگاهی کمک می کنند. بعضی خانم ها وعده های […]

Gestation

  تهوع و استفراغ: ۵۰ تا ۹۰ درصد خانم های باردار در سه ماهه اول بارداری تهوع و استفراغ را تجربه می کنند و در حدود هفته ۱۷ بارداری، این حالت از بین می رود.بعضی از راهکار های تغذیه ای به رفع این نوع شایع تهوع صبحگاهی کمک می کنند. بعضی خانم ها وعده های […]

عوارض بارداری و راهکارهای رژیمی
Sports in diabetics

مقدمه دارا بودن فعالیت فیزیکی مناسب در کودکان از جنبه‌های مختلف اهمیت دارد. علاوه بر ارتقاء سلامت جسمانی و روانی کودکان در حال حاضر و در آینده، داشتن یک فعالیت فیزیکی برنامه ریزی شده (ورزش) سبب رشد و شکوفائی استعدادهای نهفته کودکان می‌شود. لذا برنامه ریزی مناسب برای شرکت کودکان و نوجوانان در فعالیت های […]

Sports in diabetics

مقدمه دارا بودن فعالیت فیزیکی مناسب در کودکان از جنبه‌های مختلف اهمیت دارد. علاوه بر ارتقاء سلامت جسمانی و روانی کودکان در حال حاضر و در آینده، داشتن یک فعالیت فیزیکی برنامه ریزی شده (ورزش) سبب رشد و شکوفائی استعدادهای نهفته کودکان می‌شود. لذا برنامه ریزی مناسب برای شرکت کودکان و نوجوانان در فعالیت های […]

ورزش در بیماران دیابتی
مزوتراپی

مزوتراپی یک روش درمانی جدید جهت زیبایی موضعی میباشد که به علت عوارض بسیار اندک و پاسخ دهی بسیار خوبش روز بروز مورد استقبال بیشتری از جانب پزشکان و بیماران قرار می گیرد در این روش داروهای مزوتراپی که عمدتا شامل عصاره های گیاهی .ویتامینها.املاح معدنی و داروهای هومیوپاتی می باشند در دوزهای اندک و […]

مزوتراپی

مزوتراپی یک روش درمانی جدید جهت زیبایی موضعی میباشد که به علت عوارض بسیار اندک و پاسخ دهی بسیار خوبش روز بروز مورد استقبال بیشتری از جانب پزشکان و بیماران قرار می گیرد در این روش داروهای مزوتراپی که عمدتا شامل عصاره های گیاهی .ویتامینها.املاح معدنی و داروهای هومیوپاتی می باشند در دوزهای اندک و […]

مزوتراپی

کمردرد به ندرت ناشی از مصدومیت یا یک حادثه می باشد. کمردرد ممکن است با یک کشیدگی ساده شروع شده باشد. با گذشت زمان، عوامل دیگری مانند رانندگی طولانی یا خم شدن های زیاد و یا بلند کردن مکرر اجسام سنگین در تشدید کمر درد نقش موثری دارند. زمانی که تمام عوامل در کنار یکدیگر […]

کمردرد به ندرت ناشی از مصدومیت یا یک حادثه می باشد. کمردرد ممکن است با یک کشیدگی ساده شروع شده باشد. با گذشت زمان، عوامل دیگری مانند رانندگی طولانی یا خم شدن های زیاد و یا بلند کردن مکرر اجسام سنگین در تشدید کمر درد نقش موثری دارند. زمانی که تمام عوامل در کنار یکدیگر […]

چه عواملی باعث مشکلات کمر می شوند؟
Page 5 of 16« First...34567...10...Last »