دکتر سلامت

تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

تغذیه درمانی در بیماری دیورتیکولار

تغذیه درمانی در بیماری دیورتیکولار

منتشر شده در 293 روز پیش

زمانی تصور می شد که رژیم پر فیبر تشدید می کنند. اکنون مشخص شده است که رژیم پر فیبر، باعث مدفوع حجیم و نرم می شود که باعث حرکت سریع تر مدفوع در روده با فشار کمتری جهت راندن مدفوع برای دفع می گردد و فشار داخل کولون را کم تر می کند.  رژیم پر […]

ورزش های قدرتی چه نوع ورزشی هستند؟

آمادگی جسمانی چیست؟

منتشر شده در 297 روز پیش

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیت های ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش […]

تغذیه در سندرم روده تحریک پذیر

تغذیه در سندرم روده تحریک پذیر

منتشر شده در 303 روز پیش

اﻳﻦ ﺑﻴﻤﺎری  ﻧﻮﻋﻲ اﺧﺘﻼل در ﻋﻤﻠﻜﺮدروده  اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ درد ﻣﺰﻣﻦ در ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺷﻜﻢ، اﺣﺴﺎس ﻧﺎراﺣﺘﻲ، ﻧﻔﺦ روده و ﺗﻐﻴﻴﺮات در ﻋﺎدات روده  ای، ﺑﺪون ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻋﻠﺖ ارﮔﺎﻧﻴﻚ دﻳﮕﺮی، ﻣﺸﺨﺺ ﻣﻲ ﺷﻮد. اﺳﻬﺎل  ﻳﺎ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻣﻲ  ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﻋﻼﻣﺖ ﻏﺎﻟﺐ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻣﺘﻨﺎوب ﻇﺎﻫﺮ ﺷﻮﻧﺪ. ﻋﻠﺖ ﺳﻨﺪرم روده ﺗﺤﺮﻳﻚ  ﭘﺬﻳﺮ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪه […]

چرا پروبیوتیک مصرف کنیم؟

چرا پروبیوتیک مصرف کنیم؟

منتشر شده در 304 روز پیش

سال هاست که اثرات مصرف پروبیوتیک ها بر سلامت انسان یکی از موضوعات مورد توجه بسیاری از پژوهشگران حوزه سلامت بوده است. بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده اند که در صورت تجویز در مقادیر کافی دارای اثرات مفید بر سلامت میزبان هستند. در تحقیقات بسیاری اثبات شده است که […]

چه خوراکی های از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؟

غذاهای آنتی کاریوژنیک غذاهایی هستند که وقتی قبل از یک غذای اسیدزا مصرف می شوند، از تشکیل پلاک حاصل از غذا های اسید زا جلوگیری می کنند.از جمله ی آنها چدار کهنه  است که به دلیل وجود کازیین، کلسیم و فسفات در این پنیر ها می باشد.قند های الکلی ۵ کربنه ، زایلتول ، آنتی […]

نقش منابع غذایی پتاسیم در پایین آوردن فشار خون

دریافت بالای پتاسیم با کاهش فشار خون مطابق الگوی وابسته به دوز همراه می باشد.مخصوصا مکملیاری با پتاسیم درمیزان ۱۹۰۰ تا ۴۷۰۰ میلی گرم درروز منجربه کاهش ۲ تا ۶ میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک و ۲تا ۴ میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیک گردید. اثر پتاسیم درافرادی که فشار خون اولیه […]

بهترین نوع برنامه غذای گیاه خواری چیست؟

یک lactovegetarian گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و تخم مرغ نمی خورد اما شیر ، پنیر و سایر محصولات لبنی می خورد. Lacto ovo vegetarian ، تخم مرغ نیز می خورد.یک گیاه خوار واقعی یا vegan هیچ غذایی با منشاء حیوانی را نمی خورد. رژیم گیاه خواری مطلق فقط شامل گیاهان است که می […]

تداخلات دارو و غذا در بیماری های قلبی عروقی

داروهای قلبی به چند دسته تقسیم می شود ۱-دیورتیک ها ۲-ضد انعقادها ۳-وازو دیلاتورها ۴-بتابلوکرها ۵-کاهنده فشارخون ۶-گلیکوزیدها ۷-تنظیم کننده چربی خون دیورتیک ها این داروها برای دفع آب و نمک اضافی از بدن کاربرد دارند این داروها میزان سدیم و مایعات اضافی و ورم ناشی از بعضی بیماریها را بر طرف می کنند. این […]

ورزش های قدرتی چه نوع ورزشی هستند؟

ورزش های قدرتی چه نوع ورزشی هستند؟

منتشر شده در 338 روز پیش

حرکات ورزشی قدرتی، حرکاتی هستند که در آن عضلات بدن وزنه ای را جابجا می کنند. این حرکات شامل کار با ماشین های بدنسازی، بلند کردن وزنه ها، حرکات نرمشی یا ورزش های ایستگاهی هستند. ماشین های بدنسازی این ماشین ها دارای قابلیت تنظیم و انتخاب وزنه دلخواه هستند؛ به طوری که می توانید با […]

نقش مکمل کلسیم در ایجاد سنگ کلیه

نقش مکمل کلسیم در ایجاد سنگ کلیه

منتشر شده در 344 روز پیش

تحلیل استخوان ممکن است با مصرف پروتیین غیر لبنی بالا افزایش یابد.کلسیم ناکافی همراه با دریافت بالای پروتیین، سبب اسیدوز متابولیک شده و منجر به افزایش دفع کلسیم و کاهش PH  ادرار می گردد.این بار اسیدی بازجذب کلیوی کلسیم را مهار  میکند.ممکن است کاهش پروتیین حیوانی غیر لبنی توصیه شود. مکمل های کلسیم اثر محافظتی […]

کمبود امگا 3 چه عوارضی خواهد داشت

کمبود امگا ۳ چه عوارضی خواهد داشت

منتشر شده در 354 روز پیش

مغز ، سیستم عصبی مرکزی و غشا های سلولی به اسید چرب امگا ۳ به خصوص ایکوزا پنتانوئیک اسید(EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) نیاز دارند. به طوری که دسترسی بیشتر به اسید های چرب امگا۳ بلند زنجیر در انسان ، امکان تکامل مغز و سیستم عصبی را فراهم می سازد. حیوانان دارای کمبود اسید چرب […]

یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

منتشر شده در 361 روز پیش

یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است گه نیمی از زنان باردار در برخی موارد به یبوست مبتلا می شوند. یکی از دلایل یبوست در دوران بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است که عضلات صاف در سراسر بدن، از جمله دستگاه گوارش را شل میکند. این بدان معنی است که غذا از طریق روده به […]

Page 5 of 34« First...34567...102030...Last »