تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

پروبیوتیک

پروبیوتیک

منتشر شده در 71 روز پیش

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و مفیدی هستند که در صورت مصرف در انسان یا حیوان و با اثر بر فلور میکروبی بدن، باعث بروز اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان میشوند. پروبیوتیک ها به دو صورت مصرف می شوند : ۱- به صورت مکمل های غذایی به شکل پودر، شربت یا قرص ۲- منابع غذایی […]

آب درمانی

آب درمانی

منتشر شده در 73 روز پیش

آب به دلیل خواص فیزیکی  وسیله ای مؤثر برای تسکین دردهای پشت, کمر و سایر آسیب های ماهیچه ای و استخوانی در ورزش  است.و به بیمار کمک می کند تا بتواند در حالی که در آب غوطه ور است, وزن خود را در طی حرکات به راحتی تحمل کند شنا کردن و دراز کشیدن بر […]

با تناسب اندام خود دیابت نوع 2 را درمان کنید

  دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است. پیشگیری و حتی ازبین بردن دیابت کاملا ممکن است اما نیازمند زمان است. داشتن سلامت شامل یک رویکرد دو جانبه یعنی رژیم غذایی و ورزش است. هر دو این ها برای موفقیت بلند مدت و سلامت مطلوب افراد بسیار مهم هستند. رژیم غذایی و ورزش رژیم غذایی […]

افزایش پروتئین و کاهش وزن

افزایش پروتئین و کاهش وزن

منتشر شده در 77 روز پیش

بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روش های مختلفی استفاده می کنند که حتی ممکن است نتیجه ای به دست نیاورند. یا حتی آن ها را از نظر روحی دچار دردسر کند اما با تمام این اوصاف رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش گرسنگی کمک کند که همین موضوع می تواند […]

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

منتشر شده در 78 روز پیش

کم آبی می تواند نسبتا سریع عارض شود، همچنین ممکن است ظرف چندین روز ورزش بدون نوشیدن مایعات کافی پدید آید. ورزشکارانی که هر روز یا دوبار در روز به ویژه در آب و هوای گرم و مرطوب به شدت ورزش می کنند ممکن است به ازای هر نیم کیلوگرم وزنی که از دست می […]

تغذیه درمانی در کولیت اولسروز

تغذیه درمانی در کولیت اولسروز

منتشر شده در 80 روز پیش

کولیت اولسروز به التهاب  قسمت داخلی کولون گفته می شود و عوامل مختلفی در بروز این بیماری نقش دارند. از علائم این بیماری می توان به  دردهای شدید شکمی، اسهال ، تب ، خستگی ، دهیدراتاسیون، التهاب چشم، التهاب مفاصل، التهاب پوست اشاره کرد. بسته به علائم ایجاد شده در بیماران ، درمان های متفاوتی […]

تغذیه ورزشکاران گیاهخوار

تغذیه ورزشکاران گیاهخوار

منتشر شده در 82 روز پیش

انواع رژیم های غذایی خوب متعادل شده وجود دارند که از حذف تمام محصولات حیوانی و فراورده های ان تا حذف انتخابی محصولات حیوانی متفاوت هستند. مزایای سلامتی و عملکرد رژیم های غذایی گیاهی عموما به دلیل مصرف بالای مواد محافظت کننده ازقلب همانند فیبر رژیمی اسید فولیک پتاسیم منیزیم و مواد مغذی ضد التهابی […]

توصیه های تغذیه ای در پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید یا Hyperthyroidism بیماری ای است که در آن غده تیروئید بیش از حد تحریک شده و هورمون های تیروئیدی به مقدار زیادی تولید می شوند. پرکاری تیروئید می تواند شدیدا باعث افزایش سوخت و ساز بدن ، کاهش وزن، ضربان قلب بالا، تعریق، عصبانیت و کج خلقی شود. به دلیل اینکه میزان نیاز […]

هدف گرا بودن در مسیر کاهش وزن

هدف گرا بودن در مسیر کاهش وزن

منتشر شده در 85 روز پیش

همه رفتارهای انسان دارای علت و تابع هدفی است که یا از آن آگاهی داریم یا نه. هدف به معنای مرسوم آن آگاهانه است و نیاز به برنامه ریزی دارد. برای داشتن هدف باید ابتدا یک نیازی وجود داشته باشد سپس انگیزه ای برای رفع آن نیاز و در نهایت اراده ای برای تحمل رنج […]

ویتامین ها و مواد معدنی در بیماری کلیه

آیا برای سلامتی خود مواد معدنی و ویتامین کافی دریافت میکنید؟آیا ارتباط بین سلامتی و ویتامین ها را میدانید؟ ویتامین ها و مواد معدنی چه هستند؟ ویتامین ها و مواد معدنی مواد در بدن شما برای کمک به انجام وظایف خاص هستند. با غذاهایی که میخورید به بدن برای دریافت آنها کمک میکنید. آنها به […]

نقش گرم کردن در ورزش های چربی سوز

نقش گرم کردن در ورزش های چربی سوز

منتشر شده در 90 روز پیش

هدف اصلی گرم کردن آماده سازی فرد در جنبه های روانی و فیزیولوژیکی برای فعالیت ورزشی می باشد. گرم کردن شامل فعالیت هایی با شدت کم تا متوسط به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه می باشد. گرم کردن دلایل فیزیولوژیکی زیادی دارد که تعدادی از آن ها عبارتند از: تسهیل در افزایش فعالیت آنزیم ها و واکنش […]

چه غذاهایی برای بیمار قلبی خوب است

رژیم مناسب

منتشر شده در 92 روز پیش

رژیم مناسب رژیمی است که از نظر انرژی و مواد مغذی کافی و متعادل بوده و تفاوت های فردی از نظر سن، مرحله رشد، عادات غذایی را تامین نماید. همچنین این رژیم تنوع  غذایی، موفقیت های اجتماعی و امکانات تهیه و ذخیره غذا و مهارت پخت را نیز منعکس می کند. یک رژیم غذایی مناسب […]

Page 4 of 25« First...23456...1020...Last »