تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

دیابت در بارداری

دیابت در بارداری

منتشر شده در 57 روز پیش

اغلب تصور می شود که افراط در مصرف قند موجب دیابت می شود در حالیکه چاقی ( که عموما ناشی از مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی انرژی زا از جمله مواد قندی است ) در افرادی که زمینه ابتلا به دیابت را داشته باشند موجب ظهور این بیماری می گردد. علاوه بر چاقی مادر […]

ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا

ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا

منتشر شده در 57 روز پیش

روغن زیتون: بهترین نوع روغن زیتون برای مصرف ، روغن زیتون بکر یا فرابکر است. Extra virgin  یا virgin olive oil در اثر تصفیه یقینا مقداری زیادی از ویژگی های حسی و مقداری از ویژگی های تغذیه ای خود را از دست می دهند. یکی از اشتباهات رایج این می باشد که روغن زیتون بکر […]

تخمدان پلی کیستیک

تخمدان پلی کیستیک

منتشر شده در 57 روز پیش

تخمدان پلی کیستیک: تخمدان پلی کیستیک یک بیماری غدد درون ریز است که با پرمویی مردانه و مقاومت به انسولین تشخیص داده می شود.دارای علایمی  مانند قائدگی های نامنظم، نازایی، پرمویی مردانه و ریزش موی سر می باشد و تقریبا ۵ تا ۱۰ درصد از زنان سنین باروری را مبتلا می سازد. تخمدان پلی کیستیک […]

توانبخشی زانو در آب

توانبخشی زانو در آب

منتشر شده در 58 روز پیش

(قسمت دوم) کشش فعال همسترینگ رو به دیواره استخر بایستید، کف پای درگیر را در یک ارتفاع مناسب روی دیواره قرار دهید و زانو را اندکی خم کنید. پای درگیر را بدون قفل کردن زانو به آهستگی صاف کنید. راستای ستون فقرات را به وسیله بالا نگه داشتن سینه در وضعیت مناسب نگه دارید. پا […]

توانبخشی ستون مهره ای در آب

توانبخشی ستون مهره ای در آب

منتشر شده در 58 روز پیش

کشش صاف کردن مهره ها پشت به دیواره استخر بایستید و دستها را روی لبه ی دیواره قرار دهید. درحالیکه دستها را روی دیواره ی استخر نگه داشته اید یک گام کوچک به طرف جلو بردارید. درحالیکه سینه را بالا می برید و به مهره های کمری قوس می دهید، لگن را به آرامی به […]

کبد چرب الکلی چیست ؟

کبد چرب الکلی چیست ؟

منتشر شده در 62 روز پیش

در کشورهای غربی مصرف طولانی و زیاد الکل یکی از علل عمده بیماریهای کبدی محسوب میشود . سه ضایعه مهم کبدی عبارتند از : ۱- کبد چرب ۲- هپاتیت الکلی ۳- سیروز الکل یک هپاتوتوکسین مستقیم است و کبد چرب اولین و شایعترین پاسخ بافتی به مصرف زیاد الکل می باشد . ادامه مصرف الکل […]

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به آسم

آسم بیماری حساس برونشی می باشدکه در نتیجه تداخل فاکتورهای ژنتیکی ،محیطی و ایمونولوژیکی ظاهر می شود.عوامل تغذیه ای از جمله رژیم غذایی مادر در طول دوره بارداری،رژیم غذایی در طول دوره نوزادی ،کودکی و نوجوانی،چاقی دوران جوانی و بزرگسالی در ایجاد آسم دخالت دارند.علائم آسم ممکن است در صورت مواجهه با مواد آلرژن مانند […]

چالش چاقی

چالش چاقی

منتشر شده در 62 روز پیش

جملات زیر نمونه­ای از جملات مراجعینم در اتاق مشاوره است: تمام زندگی­ام با وزنم در چاش بوده­ام. می­دانم که باید وزن از دست بدهم. به این صورتی که بنظر می­رسم را دوست ندارم. احساسی که دارم را دوست ندارم. رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن از دست دادم و دوباره وزنم برگشت. حسابش از دستم در […]

اثر مهارت حرکتی بر سلامت و تناسب اندام

انجام فعالیت های بدنی با قدرت تدریجی  باعث افزایش سلامتی مرتبط با تناسب اندام در بزرگسالان و کودکان خواهد شد. به تازگی نظریه های جدید اذعان داشته که افزایش مهارت حرکتی منجر به افزایش سلامت مرتبط به تناسب اندام افراد شده است و همچنین برای پیشگیری از چاقی تاکید شده است. مهارت جنبشی اساس رشد […]

رژیم غذایی ورزشکاران باید به چه صورت باشد؟

ورزشکاران باید با توجه به فعالیت جسمی که دارند از رژیم غذایی متفاوتی استفاده نمایند.افرادی که در فعالیت‌های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه برداری، شنا و… شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل، در صورت عدم تناسب […]

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلات آنان می باشد. در سن بلوغ هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش حجم عضلانی می گردد. بلوغ در زنان باعث ازدیاد چربی ذخیره ای بدن و تامین دخیره چربی جهت فعالیت های ورزشی می شود. پس از بلوغ، بدن مردان به طور متوسط شامل ۴۰ درصد […]

تغذیه و فشارخون  بالا:

تغذیه و فشارخون  بالا

منتشر شده در 66 روز پیش

افزایش وزن، دریافت نمک زیاد، مصرف الکل و عدم تحرک در پیشروی و کنترل فشارخون  بالا نقش اساسی دارند. از عوامل موثر در پرفشاری خون می توان به ارث و سابقه خانوادگی، مصرف زیاد نمک، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف بی رویه الکل اشاره کرد. از راهکارهای تغییر روش زندگی جهت کاهش فشار خون می […]

Page 4 of 19« First...23456...10...Last »