تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

بهترین زمان خوردن عصرانه

بهترین زمان خوردن عصرانه

منتشر شده در 758 روز پیش

بهترین زمان خوردن عصرانه کلینیک سلامت :  متخصصین تغذیه مصرف میان ‌وعده را در روزبسیار توصیه می کنند : بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان‌وعده‌ها دقت کنند. مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می […]

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

منتشر شده در 758 روز پیش

 تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance) ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصربفرد از جنس بند چتربازی و بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بندقرار گرفته است.  تی آر ایکس TRX به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، خود عضله را تقویت می کنیم در […]

کودکان و کبدچرب !

کودکان و کبدچرب !

منتشر شده در 758 روز پیش

کودکان و کبدچرب ! بروز چاقی کودکان نسبت به سال های گذشته بیشتر شده است ،بطوریکه از سال ۲۰۱۲ یک سوم از کودکان  دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و نتیجه ی این آمار افزایشی هم ، ایجاد عوارض گسترده ناشی از چاقی مانند کبدچرب خواهد بود.   در واقع کبدچرب غیرالکلی ،شکل رایجی از […]

دانه میوه هایی که برای سلامت مفید هستند

  کلینیک سلامت: به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوه ها بسیار برای سلامت مفید هستند. به گزارش کلینیک سلامت  ، متخصصان توصیه می کنند که برخی از دانه ها حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که بدون شک باید آنها را همراه با اسموتی های میوه استفاده کرد. تخم هندوانه: دانه این میوه […]

۷ دلیل برای برگرداندن تخم‌مرغ به منوی غذایی‌تان

  ۷ دلیل برای برگرداندن تخم‌مرغ به منوی غذایی‌تان   تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می‌توانند خلق و خوی‌تان را بهبود دهد، به ماده‌ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم‌تان کند. بیشتر امریکایی‌ها بر اساس این تئوری پرورش یافته‌اند که تخم‌مرغ سرشار از کلسترولی است که عروق را مسدود […]

بهترین گزینه های غذایی برای کنترل علائم آرتریت روماتوئید

بهترین گزینه های غذایی برای کنترل علائم آرتریت روماتوئید کلینیک سلامت:آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی و التهابی همراه با درد، خستگی، تورم و خشکی در مفاصل است. تا به حال هیچ گزینه غذایی خاصبی برای کمک به بهبود مبتلایان به این بیماری پیشنهاد نشده است اما برخی از گزینه های غذایی باعث کاهش التهاب […]

مشکلات ناشی از فعالیتهای خاص ورزشی و شغلی

مشکلات ناشی از فعالیتهای خاص ورزشی و شغلی بسیاری از انواع تمرینات ورزشی معمولاٌ بر روی فعالیت‌ها و اعمالی تاکید دارند که مربوط به آن رشته خاص است. وهمین مسئله می‌تواند باعث ایجاد عدم تعادل عضلانی ظاهری و بعضاً داخلی در بدن ورزشکاران شود.برای مثال:یک تنیس باز عضلات سمتی که راکت را به دستش می‌گیرد؛استفاده […]

سنگ کیسه صفرا و در مان گیاهی

سنگ کیسه صفرا و در مان گیاهی

منتشر شده در 758 روز پیش

اضافه وزن و چاقی عامل هزاران بیماری است. این جمله در حوزه سلامت دیگر تبدیل به یک مثل سائر شده است، مثلی که البته شواهد بسیاری نیز دارد. یکی از این شواهد عارضه سنگ کیسه صفرا است. از نظر پزشکی سنگ‌های صفراوی رسوبات سخت شده‌ای از مایعات گوارشی هستند که می‌توانند در کیسه صفرا تشکیل […]

کاهش پرخاشگری با مصرف امگا 3

کاهش پرخاشگری با مصرف امگا ۳

منتشر شده در 758 روز پیش

کاهش پرخاشگری با مصرف امگا ۳ کلینیک سلامت مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا ۳ بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است. به گزارش کلینیک سلامت  ، پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه […]

شیرین کننده های مصنوعی

شیرین کننده های مصنوعی

منتشر شده در 758 روز پیش

شیرین کننده های مصنوعی امروزه به دلیل شیوع بالای چاقی و اضافه وزن و بیماری دیابت استفاده از مواد حاوی شیرین کننده های مصنوعی و یا جایگزینهای قند رواج بسیاری یافته است و در بسیاری از مواد غذایی تحت عنوان رژیمی یا بدون قند استفاده میگردد. این شیرین کننده ها قند نمیباشند ولی مزه شیرینی […]

چربی هایی که لاغر می کند

چربی هایی که لاغر می کند

منتشر شده در 758 روز پیش

چربی هایی که لاغر می کند بدن هر انسانی به چربی غذایی نیاز دارد. چربی سالم احساس سیری را افزایش می دهد، سوخت و ساز بدن را به حداکثر می رساند، از بدن در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند ، روند انتقال مواد مغذی را در بدن سرعت می دهد و جذب ویتامین […]

پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن

پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن ،یکی از علل عمده مرگ و میر در دنیاست که با کاهش توده استخوانی تشخیص داده میشود.میزان بروز این نقص ، در زنان(بویژه زنان یائسه) بیشتر از مردان است.   این بیماری اغلب در ابتدا علائم قابل توجهی نداشته […]

Page 31 of 32« First...1020...2829303132