تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

تاثیر مصرف پتاسیم در سلامت زنان یائسه

تاثیر مصرف پتاسیم در سلامت زنان یائسه به موجب یک تحقیق که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شده،زنان یائسه که غذاهای حاوی پتاسیم بالا مصرف می کنند درمقایسه با زنانی که غداهای غنی از پتاسیم کمترمصرف می کنند،کمتراحتمال دارددچارسکته شوند.   مطالعات قبلی نشان داده،مصرف پتاسیم ممکن است فشارخون راکاهش دهدولی اینکه آیا مصرف پتاسیم […]

چاقی درکودکان ونوجوانان

چاقی درکودکان ونوجوانان

منتشر شده در 698 روز پیش

درمان چاقی،چالشی بزرگ چاقی درکودکان ونوجوانان چاقی بیماری خطرناکی است. احتمال ابتلای بچه های چاق به دیابت تیپ ۲،فشارخون بالا،هایپرلیپیدمی،بیماری کبدوکلیه  وبدی عملکرد سیستم باروری درآینده زیاداست .ارتباط چاقی با وقوع سرطان دربزرگسالی نیز مشکل دیگر این بچه هاست .با بررسی ۵میلیون انگلیسی ۱۶سال به بالا مشخص شده هر۵واحد افزایش درBMI     مشخصا با ۶۲%افزایش […]

چرا وقتی هیجان منفی داریم، غذا می خوریم؟

چرا وقتی هیجان منفی داریم، غذا می خوریم؟ اگر شما فردی هستید که وقتی استرس، خشم، شرم و هر هیجان منفی دیگری را تجربه می کنید به سمت غذا می روید، به شما پیشنهاد می کنم که تا انتهای این مطلب را به دقت بخوانید. تا به حال فکر کرده اید که چرا وقتی عصبانی […]

چه غذا هايی را قبل از انجام آزمايش خون نخوريم؟

چه غذا هایی را قبل از انجام آزمایش خون نخوریم؟  رعایت این نکته که چندساعت قبل از انجام آزمایش خون باید از خوردن و آشامیدن خودداری نمود، می توان جواب آزمایش مطمئن و دقیقی را گرفت. ناشتا بودن قبل از انجام آزمایش خون بســـیار مهم و ضـــروری می باشد و در دقیق بودن جواب آزمایش […]

خوردن حبوبات و لاغری سریعتر

منتشر شده در 698 روز پیش

خوردن حبوبات و لاغری سریعتر  اگر در برنامه غذایی تان حبوبات را بگنجانید سریعتر به نتیجه میرسید بهتر است در برنامه غذایی تان حبوباتی مانند لوبیا و عدس را بگنجانید مطمئن باشید سریعتر به نتیجه خواهید رسید مصرف مواد غذایی غنی از فیبر همچون لوبیا، نخود فرنگی، عدس و نخود می‌تواند بهترین راهکار برای کاهش […]

بهترین زمان خوردن عصرانه

بهترین زمان خوردن عصرانه

منتشر شده در 698 روز پیش

بهترین زمان خوردن عصرانه کلینیک سلامت :  متخصصین تغذیه مصرف میان ‌وعده را در روزبسیار توصیه می کنند : بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان‌وعده‌ها دقت کنند. مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می […]

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

منتشر شده در 698 روز پیش

 تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance) ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصربفرد از جنس بند چتربازی و بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بندقرار گرفته است.  تی آر ایکس TRX به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، خود عضله را تقویت می کنیم در […]

کودکان و کبدچرب !

کودکان و کبدچرب !

منتشر شده در 698 روز پیش

کودکان و کبدچرب ! بروز چاقی کودکان نسبت به سال های گذشته بیشتر شده است ،بطوریکه از سال ۲۰۱۲ یک سوم از کودکان  دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و نتیجه ی این آمار افزایشی هم ، ایجاد عوارض گسترده ناشی از چاقی مانند کبدچرب خواهد بود.   در واقع کبدچرب غیرالکلی ،شکل رایجی از […]

دانه میوه هایی که برای سلامت مفید هستند

  کلینیک سلامت: به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف دانه و تخم برخی میوه ها بسیار برای سلامت مفید هستند. به گزارش کلینیک سلامت  ، متخصصان توصیه می کنند که برخی از دانه ها حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که بدون شک باید آنها را همراه با اسموتی های میوه استفاده کرد. تخم هندوانه: دانه این میوه […]

۷ دلیل برای برگرداندن تخم‌مرغ به منوی غذایی‌تان

  ۷ دلیل برای برگرداندن تخم‌مرغ به منوی غذایی‌تان   تخم مرغ نه تنها خوشمزه است- بلکه می‌توانند خلق و خوی‌تان را بهبود دهد، به ماده‌ی خاکستری مغزتان قوت بدهد و حتی در برابر سرطان مقاوم‌تان کند. بیشتر امریکایی‌ها بر اساس این تئوری پرورش یافته‌اند که تخم‌مرغ سرشار از کلسترولی است که عروق را مسدود […]

بهترین گزینه های غذایی برای کنترل علائم آرتریت روماتوئید

بهترین گزینه های غذایی برای کنترل علائم آرتریت روماتوئید کلینیک سلامت:آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی و التهابی همراه با درد، خستگی، تورم و خشکی در مفاصل است. تا به حال هیچ گزینه غذایی خاصبی برای کمک به بهبود مبتلایان به این بیماری پیشنهاد نشده است اما برخی از گزینه های غذایی باعث کاهش التهاب […]

مشکلات ناشی از فعالیتهای خاص ورزشی و شغلی

مشکلات ناشی از فعالیتهای خاص ورزشی و شغلی بسیاری از انواع تمرینات ورزشی معمولاٌ بر روی فعالیت‌ها و اعمالی تاکید دارند که مربوط به آن رشته خاص است. وهمین مسئله می‌تواند باعث ایجاد عدم تعادل عضلانی ظاهری و بعضاً داخلی در بدن ورزشکاران شود.برای مثال:یک تنیس باز عضلات سمتی که راکت را به دستش می‌گیرد؛استفاده […]

Page 30 of 31« First...1020...2728293031