آرشیو مقالات سلامت

حدود ۶۵% وزن بدن را تشکیل می دهد لذا نیاز به آب مانند نیاز به اکسیژن ضروری است. اتلاف ۱۰% آب بدن عواقب وخیمی در پی دارد و اتلاف ۲۰ تا ۲۴% آن کشنده است. نسبت آب بدن در زمان تولد %۷۵ و در زمان کهولت به ۴۵% می رسد. متوسط آن در مردان ۵۵% […]

افسردگی پس از زایمان یکی از شایع ترین اختلالات روانی مقاوم و جدی محسوب میشود که علائم آن از چهارمین هفته پس از زایمان تا حداکثر یک سال پس از آن رخ میدهد و می تواند اثرات ناگواری بر مادر، کودک و خانواده بگذارد و درمان آن از اهمیت بسزایی برخوردار است، با وجود اینکه […]

واژه Vegetarian شامل طیف وسیعی از دستورهای غذایی جهت دستیابی به سلامت است. اساس رژیم گیاهخواری بر غلات، میوه جات، سبزیجات، حبوبات، دانه ها و میوه های مغزدار مثل گردو، فندق، پسته است و بسته به نوع رژیم گیاهخواری با تخم مرغ یا بدون تخم مرغ می باشد.در مقابل رژیم همه چیزخواری که شامل مصرف […]

نقرس نام بیماری است که در گذشته به عنوان بیماری پادشاهان نامیده  می شد؛ زیرا مردم بر این باور بودند که این بیماری بر اثر مصرف زیاد غذا، که تنها  در خانواده های سلطنتی استطاعت تأمین آن را داشتند به وجود می آمد. با اینکه این موضوع که نقرس اغلب با زیاده روی در ارتباط […]

بیشتر اوقات لخته های خون چیزهای خوبی هستند. زمانی که شما زخمی می شوید، به لخته شدن خون و انبوه شدن آن برای توقف خونریزی نیاز دارید. اما گاهی اوقات لخته ها زمانی که نیاز نیستند، شکل می گیرند و حتی می توانند باعث ایجاد مشکل  برای بدن ما شوند. به ویژه اگر  این لخته […]

احتمالاً هنگامی که شما با مشکلات مربوط به روده و شکم مواجه می شوید، دوست ندارید راجع به آن صحبت کنید. درست است؟ خوب خیلی در این مورد آن صحبت نمی کنیم (با خنده).  اما در هر حال همان طور که می دانید مشکلات معده و روده خیلی شایع هستند و چاره ای جز روبرو […]

حتماً تا به حال شنیده اید که افسردگی بالینی با مسائل مربوط به سلامتی مانند بیماری های قلبی و دیابت مرتبط است و باعث ایجاد اختلالاتی در بدن می شود. فشار حملات غم و اندوه بر بدن، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. با توجه به مطالعات جدید، احساس افسردگی می […]

شاید تا به سن حالا رسیده اید آن قدر بدشانس بوده اید که دچار عفونت ادراری شوید. احتمالاً به شما گفته شده است که بهترین راه برای جلوگیری از آن، نوشیدن آب زغال اخته است. ایده ای که به این صورت مطرح می شود که ماده فعال زغال اخته، پروآنتوسیانیدین نوع  A، می تواند از […]

یک وعده رشته فرنگی داغ و اشتها آور، یک بسته چیپس ترد و یا یک تکه گوشت سرخ شده، در هر صورت این ها چیزهایی هستند که گاهی اوقات موجب می شوند تا شما بیشترین لذت را از خوردن غذاهای شور به دست آورید. اما این غذاها مقدار زیادی سدیم دارند که باعث افزایش وزن […]

یبوست یکی از مشکلات شایع در سراسر جهان است که بر کیفیت زندگی و هزینه های بهداشتی تأثیر به سزایی می گذارد. افراد بالغ مونث، سالخوردگان و افراد چاق بیشتر در معرض یبوست قرار می گیرند . تعریف یبوست عبارت است از دشواری در دفع مدفوع که همراه با تخلیه دردناک، سخت یا ناقص می […]

اگر به طور مداوم و هنگام زمان ناهار کار می کنید و فقط در اواخر بعد از ظهر فرصتی برای خوردن غذا پیدا می کنید باید بدانید این برنامه شما به طورعجیبی به تلاش شما برای کاهش وزن ضربه می زند. مطالعات اخیر منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، اثر بخشی برنامه کاهش وزن […]

ما برای زمان صحیح غذا خوردن و روش های تندرستی و سلامتی پافشاری می کنیم و خود را به آسانی در مسیر کاهش وزن قرار می دهیم. اما ممکن است ادامه این مسیر برای بسیاری از ما سخت باشد. در این زمان شاید جایگزینی یک رژیم غذایی مناسب  ایده خوبی باشد. این جایگزینی رژیم غذایی […]