آرشیو مقالات سلامت

یک lactovegetarian گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و تخم مرغ نمی خورد اما شیر ، پنیر و سایر محصولات لبنی می خورد. Lacto ovo vegetarian ، تخم مرغ نیز می خورد.یک گیاه خوار واقعی یا vegan هیچ غذایی با منشاء حیوانی را نمی خورد. رژیم گیاه خواری مطلق فقط شامل گیاهان است که می […]

داروهای قلبی به چند دسته تقسیم می شود ۱-دیورتیک ها ۲-ضد انعقادها ۳-وازو دیلاتورها ۴-بتابلوکرها ۵-کاهنده فشارخون ۶-گلیکوزیدها ۷-تنظیم کننده چربی خون دیورتیک ها این داروها برای دفع آب و نمک اضافی از بدن کاربرد دارند این داروها میزان سدیم و مایعات اضافی و ورم ناشی از بعضی بیماریها را بر طرف می کنند. این […]

حرکات ورزشی قدرتی، حرکاتی هستند که در آن عضلات بدن وزنه ای را جابجا می کنند. این حرکات شامل کار با ماشین های بدنسازی، بلند کردن وزنه ها، حرکات نرمشی یا ورزش های ایستگاهی هستند. ماشین های بدنسازی این ماشین ها دارای قابلیت تنظیم و انتخاب وزنه دلخواه هستند؛ به طوری که می توانید با […]

تحلیل استخوان ممکن است با مصرف پروتیین غیر لبنی بالا افزایش یابد.کلسیم ناکافی همراه با دریافت بالای پروتیین، سبب اسیدوز متابولیک شده و منجر به افزایش دفع کلسیم و کاهش PH  ادرار می گردد.این بار اسیدی بازجذب کلیوی کلسیم را مهار  میکند.ممکن است کاهش پروتیین حیوانی غیر لبنی توصیه شود. مکمل های کلسیم اثر محافظتی […]

مغز ، سیستم عصبی مرکزی و غشا های سلولی به اسید چرب امگا ۳ به خصوص ایکوزا پنتانوئیک اسید(EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) نیاز دارند. به طوری که دسترسی بیشتر به اسید های چرب امگا۳ بلند زنجیر در انسان ، امکان تکامل مغز و سیستم عصبی را فراهم می سازد. حیوانان دارای کمبود اسید چرب […]

یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است گه نیمی از زنان باردار در برخی موارد به یبوست مبتلا می شوند. یکی از دلایل یبوست در دوران بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است که عضلات صاف در سراسر بدن، از جمله دستگاه گوارش را شل میکند. این بدان معنی است که غذا از طریق روده به […]

چگونه رژیم غذایی کمک می کند علائم IBS بهبود یابند؟ پزشک شما ممکن است تغییرات در رژیم غذایی خود را برای کمک به درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) توصیه کند. پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد دهد رژیم غذایی ویژه ای را به عنوان رژیم غذایی کم FODMAP دنبال کنید: پزشک شما […]

محققان مرکز مونل در فیلادلفیا کشف کردند که سیستم حسی کودک می تواند طعم های غذایی رژیم غذایی خود را که از طریق جریان خون مادر به مایع آمنیوتیک منتقل می شود، طعم بخورند. شیر، طعم های جدید را معرفی می کند نوزاد شما طعم جدیدی در طول شیردهی دارد. ادویه جات ترشی جات، گیاهان […]

انتخاب غذا و تغذیه مادر قبل و در دوران بارداری می تواند تا حد زیادی به سلامت آینده فرزندان خود کمک کند. زنان دارای یک زندگی سالم کودکان را با نقص های زاد و ولد و مشکلات سلامتی مزمن مواجه نمی کنند. بنابراین چه شیوه زندگی سالم است؟ برای زنان باردار، عادت های کلیدی شامل […]

  تحریک الکتریکی عضله، ایجاد انقباض عضلانی با استفاده از جریان الکتریکی است. جریان الکتریکی می‌تواند عضله را فعال کند. در طی قرن‌های نوزدهم و بیستم، پژوهشگران ویژگی‌های دقیق الکتریکی را مورد مطالعه قرار داده که باعث حرکت عضلانی می‌شود و به این نتیجه رسیدند که عملکردهای بدنی ناشی از تحریک الکتریکی باعث تغییرات طولانی‌مدت […]

مصرف بیشتر آب به کاهش کالری دریافتی و کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن ارتباط دارد: ‎از آنجا که آب به طور طبیعی بدون کالری است، به طور کلی با کاهش مصرف کالری ارتباط دارد. ‎این به طور عمده به این دلیل است که شما آب را جایگزین سایر نوشیدنی ها که اغلب کالری و […]

تشکیل سنگ فرآیند پیچیده ای است که شامل اشباع و فوق اشباع شدن ، تشکیل هسته، رشد یا تجمع کریستال، حفظ کریستال و تشکیل سنگ در حضور عوامل تقویت کننده و مهار کننده های موجود در ادرار است. افراد چاق مبتلا به سنگ، مقدار سدیم ، کلسیم ، اسید اوریک و سیترات بیشتری دفع کرده […]