btnmenu
telegram-drsalamat

مطالب مربوط به دسته بندی :مقالات سلامت

کبد چرب الکلی چیست ؟

در کشورهای غربی مصرف طولانی و زیاد الکل یکی از علل عمده بیماریهای کبدی محسوب میشود . سه ضایعه مهم کبدی عبارتند از : ۱- کبد چرب ۲- هپاتیت الکلی ۳- سیروز الکل یک هپاتوتوکسین مستقیم است و کبد چرب اولین و شایعترین پاسخ بافتی به مصرف زیاد الکل می باشد . ادامه مصرف الکل […]

کبد چرب الکلی چیست ؟

در کشورهای غربی مصرف طولانی و زیاد الکل یکی از علل عمده بیماریهای کبدی محسوب میشود . سه ضایعه مهم کبدی عبارتند از : ۱- کبد چرب ۲- هپاتیت الکلی ۳- سیروز الکل یک هپاتوتوکسین مستقیم است و کبد چرب اولین و شایعترین پاسخ بافتی به مصرف زیاد الکل می باشد . ادامه مصرف الکل […]

کبد چرب الکلی چیست ؟
توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به آسم

آسم بیماری حساس برونشی می باشدکه در نتیجه تداخل فاکتورهای ژنتیکی ،محیطی و ایمونولوژیکی ظاهر می شود.عوامل تغذیه ای از جمله رژیم غذایی مادر در طول دوره بارداری،رژیم غذایی در طول دوره نوزادی ،کودکی و نوجوانی،چاقی دوران جوانی و بزرگسالی در ایجاد آسم دخالت دارند.علائم آسم ممکن است در صورت مواجهه با مواد آلرژن مانند […]

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به آسم

آسم بیماری حساس برونشی می باشدکه در نتیجه تداخل فاکتورهای ژنتیکی ،محیطی و ایمونولوژیکی ظاهر می شود.عوامل تغذیه ای از جمله رژیم غذایی مادر در طول دوره بارداری،رژیم غذایی در طول دوره نوزادی ،کودکی و نوجوانی،چاقی دوران جوانی و بزرگسالی در ایجاد آسم دخالت دارند.علائم آسم ممکن است در صورت مواجهه با مواد آلرژن مانند […]

توصیه های تغذیه ای برای افراد مب...
چالش چاقی

جملات زیر نمونه­ای از جملات مراجعینم در اتاق مشاوره است: تمام زندگی­ام با وزنم در چاش بوده­ام. می­دانم که باید وزن از دست بدهم. به این صورتی که بنظر می­رسم را دوست ندارم. احساسی که دارم را دوست ندارم. رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن از دست دادم و دوباره وزنم برگشت. حسابش از دستم در […]

چالش چاقی

جملات زیر نمونه­ای از جملات مراجعینم در اتاق مشاوره است: تمام زندگی­ام با وزنم در چاش بوده­ام. می­دانم که باید وزن از دست بدهم. به این صورتی که بنظر می­رسم را دوست ندارم. احساسی که دارم را دوست ندارم. رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن از دست دادم و دوباره وزنم برگشت. حسابش از دستم در […]

چالش چاقی
اثر مهارت حرکتی بر سلامت و تناسب اندام

انجام فعالیت های بدنی با قدرت تدریجی  باعث افزایش سلامتی مرتبط با تناسب اندام در بزرگسالان و کودکان خواهد شد. به تازگی نظریه های جدید اذعان داشته که افزایش مهارت حرکتی منجر به افزایش سلامت مرتبط به تناسب اندام افراد شده است و همچنین برای پیشگیری از چاقی تاکید شده است. مهارت جنبشی اساس رشد […]

اثر مهارت حرکتی بر سلامت و تناسب اندام

انجام فعالیت های بدنی با قدرت تدریجی  باعث افزایش سلامتی مرتبط با تناسب اندام در بزرگسالان و کودکان خواهد شد. به تازگی نظریه های جدید اذعان داشته که افزایش مهارت حرکتی منجر به افزایش سلامت مرتبط به تناسب اندام افراد شده است و همچنین برای پیشگیری از چاقی تاکید شده است. مهارت جنبشی اساس رشد […]

اثر مهارت حرکتی بر سلامت و تناسب...
رژیم غذایی ورزشکاران باید به چه صورت باشد؟

ورزشکاران باید با توجه به فعالیت جسمی که دارند از رژیم غذایی متفاوتی استفاده نمایند.افرادی که در فعالیت‌های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه برداری، شنا و… شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل، در صورت عدم تناسب […]

رژیم غذایی ورزشکاران باید به چه صورت باشد؟

ورزشکاران باید با توجه به فعالیت جسمی که دارند از رژیم غذایی متفاوتی استفاده نمایند.افرادی که در فعالیت‌های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه برداری، شنا و… شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل، در صورت عدم تناسب […]

رژیم غذایی ورزشکاران باید به چه ...
نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلات آنان می باشد. در سن بلوغ هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش حجم عضلانی می گردد. بلوغ در زنان باعث ازدیاد چربی ذخیره ای بدن و تامین دخیره چربی جهت فعالیت های ورزشی می شود. پس از بلوغ، بدن مردان به طور متوسط شامل ۴۰ درصد […]

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلات آنان می باشد. در سن بلوغ هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش حجم عضلانی می گردد. بلوغ در زنان باعث ازدیاد چربی ذخیره ای بدن و تامین دخیره چربی جهت فعالیت های ورزشی می شود. پس از بلوغ، بدن مردان به طور متوسط شامل ۴۰ درصد […]

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان...
تغذیه و فشارخون  بالا:

افزایش وزن، دریافت نمک زیاد، مصرف الکل و عدم تحرک در پیشروی و کنترل فشارخون  بالا نقش اساسی دارند. از عوامل موثر در پرفشاری خون می توان به ارث و سابقه خانوادگی، مصرف زیاد نمک، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف بی رویه الکل اشاره کرد. از راهکارهای تغییر روش زندگی جهت کاهش فشار خون می […]

تغذیه و فشارخون  بالا:

افزایش وزن، دریافت نمک زیاد، مصرف الکل و عدم تحرک در پیشروی و کنترل فشارخون  بالا نقش اساسی دارند. از عوامل موثر در پرفشاری خون می توان به ارث و سابقه خانوادگی، مصرف زیاد نمک، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف بی رویه الکل اشاره کرد. از راهکارهای تغییر روش زندگی جهت کاهش فشار خون می […]

تغذیه و فشارخون  بالا
طناب زنی (ورزشی مفید یا مضر؟)  

مقدمه کم تحرکی یکی از بزرگترین مشکلات و دست آوردهای زندگی ماشینی است .پیشرفت تکنولوژی ضمن فراهم آوردن آسایش و راحتی مشکلات متعددی از قبیل مشکلات جسمانی، اجتماعی، روانی و تربیتی و …. را با خود به همراه داشته است. برای جبران مسائل و مشکلات مطرح شده یکی از سالم ترین، کم هزینه ترین و […]

طناب زنی (ورزشی مفید یا مضر؟)  

مقدمه کم تحرکی یکی از بزرگترین مشکلات و دست آوردهای زندگی ماشینی است .پیشرفت تکنولوژی ضمن فراهم آوردن آسایش و راحتی مشکلات متعددی از قبیل مشکلات جسمانی، اجتماعی، روانی و تربیتی و …. را با خود به همراه داشته است. برای جبران مسائل و مشکلات مطرح شده یکی از سالم ترین، کم هزینه ترین و […]

طناب زنی (ورزشی مفید یا مضر؟)
در تمرینات ورزشی چه اصولی را باید رعایت کنیم تا زودتر لاغر شویم؟

  اکثر فعالیت های ورزشی براساس اصل اضافه بار فزاینده برنامه ریزی می شود. زمانی که بدن بیشتر از حد طبیعی متحمل اضافه بار می شود و با این بار مدتی تمرین انجام می دهد با آن سازگاری پیدا می کند. بعد از کسب سازگاری می توان مقدار اضافه بار را افزایش داد تا سازگاری […]

در تمرینات ورزشی چه اصولی را باید رعایت کنیم تا زودتر لاغر شویم؟

  اکثر فعالیت های ورزشی براساس اصل اضافه بار فزاینده برنامه ریزی می شود. زمانی که بدن بیشتر از حد طبیعی متحمل اضافه بار می شود و با این بار مدتی تمرین انجام می دهد با آن سازگاری پیدا می کند. بعد از کسب سازگاری می توان مقدار اضافه بار را افزایش داد تا سازگاری […]

در تمرینات ورزشی چه اصولی را بای...
کلینیک دیابت

بیماری دیابت یا به قول عامیانه قند خون معضل بسیار جدی و بزرگ با بار هزینه های گزاف درمانی و روانی در اغلب کشورهاست. در ایران انچه موجب نگرانی بسیار عمیق سردمداران سلامت جامعه میباشد روند رو به رشد وفراگیر این بیماریست. چرا که دیابت ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماریها و نارساییهای جسمی و […]

کلینیک دیابت

بیماری دیابت یا به قول عامیانه قند خون معضل بسیار جدی و بزرگ با بار هزینه های گزاف درمانی و روانی در اغلب کشورهاست. در ایران انچه موجب نگرانی بسیار عمیق سردمداران سلامت جامعه میباشد روند رو به رشد وفراگیر این بیماریست. چرا که دیابت ارتباط تنگاتنگی با بسیاری از بیماریها و نارساییهای جسمی و […]

ویژگی یک مکان امن برای بیمار دیابتی
مقاومت به انسولین را بشناسیم

انسولین نام هورمونی بسیار مهم و حیاتی در بدن است که از سلولهای بتای جزایر لانگرهانس در غده پانکراس تولید میشود. نقش بسیار مهم انسولین در بدن این است که به قند یا گلوکز در خون کمک میکند تا وارد بافتها و سلولها ی بدن شود و در انجا به انرژی تبدیل گردد. هر گاه […]

مقاومت به انسولین را بشناسیم

انسولین نام هورمونی بسیار مهم و حیاتی در بدن است که از سلولهای بتای جزایر لانگرهانس در غده پانکراس تولید میشود. نقش بسیار مهم انسولین در بدن این است که به قند یا گلوکز در خون کمک میکند تا وارد بافتها و سلولها ی بدن شود و در انجا به انرژی تبدیل گردد. هر گاه […]

مقاومت به انسولین را بشناسیم
ورزش و بیماری آلزایمر

قرن گذشته، دوران افزایش طول زندگی انسان ها بوده است. در ۱۰۰ سال گذشته به میانگین عمر انسان در کشورهای پیشرفته، ۳۰ سال اضافه شده است. افزایش طول عمر با مشکلات و بیماری های خاص دوران سالمندی توام است. بنابراین روش های پیشگیری، تاخیر و درمان این عوارض از دیدگاه های مختلف از اهداف بلند […]

ورزش و بیماری آلزایمر

قرن گذشته، دوران افزایش طول زندگی انسان ها بوده است. در ۱۰۰ سال گذشته به میانگین عمر انسان در کشورهای پیشرفته، ۳۰ سال اضافه شده است. افزایش طول عمر با مشکلات و بیماری های خاص دوران سالمندی توام است. بنابراین روش های پیشگیری، تاخیر و درمان این عوارض از دیدگاه های مختلف از اهداف بلند […]

ورزش و بیماری آلزایمر
Page 3 of 1712345...10...Last »