آرشیو مقالات سلامت

محققان مرکز مونل در فیلادلفیا کشف کردند که سیستم حسی کودک می تواند طعم های غذایی رژیم غذایی خود را که از طریق جریان خون مادر به مایع آمنیوتیک منتقل می شود، طعم بخورند. شیر، طعم های جدید را معرفی می کند نوزاد شما طعم جدیدی در طول شیردهی دارد. ادویه جات ترشی جات، گیاهان […]

انتخاب غذا و تغذیه مادر قبل و در دوران بارداری می تواند تا حد زیادی به سلامت آینده فرزندان خود کمک کند. زنان دارای یک زندگی سالم کودکان را با نقص های زاد و ولد و مشکلات سلامتی مزمن مواجه نمی کنند. بنابراین چه شیوه زندگی سالم است؟ برای زنان باردار، عادت های کلیدی شامل […]

  تحریک الکتریکی عضله، ایجاد انقباض عضلانی با استفاده از جریان الکتریکی است. جریان الکتریکی می‌تواند عضله را فعال کند. در طی قرن‌های نوزدهم و بیستم، پژوهشگران ویژگی‌های دقیق الکتریکی را مورد مطالعه قرار داده که باعث حرکت عضلانی می‌شود و به این نتیجه رسیدند که عملکردهای بدنی ناشی از تحریک الکتریکی باعث تغییرات طولانی‌مدت […]

مصرف بیشتر آب به کاهش کالری دریافتی و کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن ارتباط دارد: ‎از آنجا که آب به طور طبیعی بدون کالری است، به طور کلی با کاهش مصرف کالری ارتباط دارد. ‎این به طور عمده به این دلیل است که شما آب را جایگزین سایر نوشیدنی ها که اغلب کالری و […]

تشکیل سنگ فرآیند پیچیده ای است که شامل اشباع و فوق اشباع شدن ، تشکیل هسته، رشد یا تجمع کریستال، حفظ کریستال و تشکیل سنگ در حضور عوامل تقویت کننده و مهار کننده های موجود در ادرار است. افراد چاق مبتلا به سنگ، مقدار سدیم ، کلسیم ، اسید اوریک و سیترات بیشتری دفع کرده […]

بعضی ورزش ها ممکن است باعث بدتر شدن مشکلات قلب، چشم، پاها یا اعصاب شوند. از پزشک خود بپرسید که چه ورزش هایی برای شما مناسب هستند و از میان آنها ورزشی را که فکر می کنید برایتان لذت بخش است انتخاب کنید و روش صحیح انجام آن را یاد بگیرید. چند نمونه از انواع […]

مو و ناخن بافت آسان جمع شونده ، که معمولا شاخص ضعیفی برای سطوح واقعی مواد مغذی بدن هستند.ممکن است در تعیین میزان در معرض بودن فلزات سمی ارزش داشته باشد. آزمایش مو روش خوبی به منظور ارزیابی میزان مواد معدنی مانند سدیم ، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن و ید به شمار نمی رود.و […]

سطح آلبومین در بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی عموما در محدوده نرمال است.اگرچه ممکن است به دلیل دهیدراتاسیون در اوایل مخفی بماند.علیرغم مصرف رژیم های کم چرب ، کم کلسترول، بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی اغلب میزان کلسترول سرمشان بالا می باشد. علیرغم وجود هایپر لپیدمی ، محدودیت دریافت چربی و کلسترول رژیم […]

در فرایند لاغری افراد هیجانات و حالت های مختلفی را تجربه می کنند که گاهی مثبت و گاهی منفی است. افرادی که بارها رژیم گرفته اند و بعد از مدتی رژیم را به دلایل متخلفی رها کرده اند بیشتر دچار تجربه های منفی هیجانی می شوند که یکی از این تجربه ها، دلزدگی است. دلزدگی؛ […]

  تمرینات پلایومتریک مجموعه ای از حرکاتی میباشند که شامل : پریدن ، حرکات شدید جست و خیز و جهش های تند و سریع می شود . حرکات پلایومتریک نوعی تمرینات ورزشی هستند که با انجام این حرکات سوختن هیدروکربن بالا از انرژی ذخیره شده در عضلات مختلف بدن صورت میگیرد. حتی اگر در تمرینات […]

یکی از روش های موثر در لاغری ارتباط مستقیم  ورزش آمادگی جسمانی با لاغری افراد مختلف است.لاغری افراد باید همراه با تناسب اندام و عضلانی شدن بدن نیز همراه باشد، در کنار کاهش وزن  حتما باید ورزش آمادگی جسمانی  انجام شود. آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب و عروق ، عضلات ، ریه و عروق خونی […]

۱-کاهش کلسترول خون: زنجبیل می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد   سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد.   غذاهایی که می خورید می تواند تاثیر مهمی در سطح LDL داشته باشد.   در یک مطالعه ۴۵ روزه از ۸۵ فرد مبتلا به کلسترول بالا، ۳ […]