تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

لاغر شدن و لاغر ماندنم گذرا و موقتی است. چرا؟

لاغر شدن و لاغر ماندن آن­ها گذرا و موقتی است. چرا؟ لزوم توجه به مسائل روانشناختی مرتبط با چاقی   اکثر مردم می­دانند که چاقی پیامدهای منفی زیادی دارد و کیفیت زندگی روانی و جسمانی آن­ها را بشدّت تحت تأثیر قرار می­دهد، با این وجود، لاغر شدن و لاغر ماندن آن­ها گذرا و موقتی است. […]

حرکت درمانی در آب چیست؟

حرکت درمانی در آب چیست؟

منتشر شده در 639 روز پیش

حرکت درمانی در آب چیست؟ حرکت درمانی در آب تلفیقی ازتمرین در آب و فیزیوتراپی است. این روش رویکرد درمانی جامعی است که از تمرینات آبی طراحی شده برای کمک به توانبخشی وضعیت های گوناگون استفاده می کند. هر برنامه تمرینی با اجزاء ویژه ای سازماندهی می شود: گرم کردن، کشش، قدرت و استقامت عضلانی […]

تاثیر تمرینات هوازی و یوگا بر مولتیپل اسکلروزیس

تاثیر تمرینات هوازی و یوگا بر مولتیپل اسکلروزیس مولتیپل اسکلروزیس یکی از شایع ترین بیماری های سیستم عصبی مرکزی می باشد. مولتیپل اسکلروزیس یک نوع بیماری پیش رونده و تحلیل برنده غلاف میلینی سلول های عصبی در سیستم عصبی مرکزی می باشد. در این بیماری اگر آسیب به میلین کم باشد پیام های عصبی با […]

نقش ورزش در دوران بارداری

نقش ورزش در دوران بارداری

منتشر شده در 639 روز پیش

نقش ورزش در دوران بارداری  تغییرات بدن در طی دوران بارداری، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش ، گردش خون ، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود…   افزایش وزن طبیعی هنگام آبستنی سبب تغییر محل مرکز ایستایی بدن گشته […]

تاثیر ورزش بر کایفوزیس یا پشت گرد

تاثیر ورزش بر کایفوزیس یا پشت گرد

منتشر شده در 639 روز پیش

تاثیر ورزش بر کایفوزیس یا پشت گرد تحدب مهره های ستون فقرات در قسمت سینه ای تا حدودی طبیعی است. افزایش بیش از حد و غیر طبیعی تحدب مهره های پشتی را گوژ پشتی یا پشت گرد و یا کایفوزیس می گویند. در حالت طبیعی، در وضعیت نیمرخ ایستاده مهره ها، انحنای پشت به اندازه […]

تاثیر مصرف پتاسیم در سلامت زنان یائسه

تاثیر مصرف پتاسیم در سلامت زنان یائسه به موجب یک تحقیق که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شده،زنان یائسه که غذاهای حاوی پتاسیم بالا مصرف می کنند درمقایسه با زنانی که غداهای غنی از پتاسیم کمترمصرف می کنند،کمتراحتمال دارددچارسکته شوند.   مطالعات قبلی نشان داده،مصرف پتاسیم ممکن است فشارخون راکاهش دهدولی اینکه آیا مصرف پتاسیم […]

چاقی درکودکان ونوجوانان

چاقی درکودکان ونوجوانان

منتشر شده در 639 روز پیش

درمان چاقی،چالشی بزرگ چاقی درکودکان ونوجوانان چاقی بیماری خطرناکی است. احتمال ابتلای بچه های چاق به دیابت تیپ ۲،فشارخون بالا،هایپرلیپیدمی،بیماری کبدوکلیه  وبدی عملکرد سیستم باروری درآینده زیاداست .ارتباط چاقی با وقوع سرطان دربزرگسالی نیز مشکل دیگر این بچه هاست .با بررسی ۵میلیون انگلیسی ۱۶سال به بالا مشخص شده هر۵واحد افزایش درBMI     مشخصا با ۶۲%افزایش […]

چرا وقتی هیجان منفی داریم، غذا می خوریم؟

چرا وقتی هیجان منفی داریم، غذا می خوریم؟ اگر شما فردی هستید که وقتی استرس، خشم، شرم و هر هیجان منفی دیگری را تجربه می کنید به سمت غذا می روید، به شما پیشنهاد می کنم که تا انتهای این مطلب را به دقت بخوانید. تا به حال فکر کرده اید که چرا وقتی عصبانی […]

چه غذا هايی را قبل از انجام آزمايش خون نخوريم؟

چه غذا هایی را قبل از انجام آزمایش خون نخوریم؟  رعایت این نکته که چندساعت قبل از انجام آزمایش خون باید از خوردن و آشامیدن خودداری نمود، می توان جواب آزمایش مطمئن و دقیقی را گرفت. ناشتا بودن قبل از انجام آزمایش خون بســـیار مهم و ضـــروری می باشد و در دقیق بودن جواب آزمایش […]

خوردن حبوبات و لاغری سریعتر

منتشر شده در 639 روز پیش

خوردن حبوبات و لاغری سریعتر  اگر در برنامه غذایی تان حبوبات را بگنجانید سریعتر به نتیجه میرسید بهتر است در برنامه غذایی تان حبوباتی مانند لوبیا و عدس را بگنجانید مطمئن باشید سریعتر به نتیجه خواهید رسید مصرف مواد غذایی غنی از فیبر همچون لوبیا، نخود فرنگی، عدس و نخود می‌تواند بهترین راهکار برای کاهش […]

بهترین زمان خوردن عصرانه

بهترین زمان خوردن عصرانه

منتشر شده در 639 روز پیش

بهترین زمان خوردن عصرانه کلینیک سلامت :  متخصصین تغذیه مصرف میان ‌وعده را در روزبسیار توصیه می کنند : بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان‌وعده‌ها دقت کنند. مصرف میان وعده برای کودکان، افراد لاغر، ورزشکاران و زنان باردار بیش از سایر افراد توصیه می […]

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance)

منتشر شده در 639 روز پیش

 تی آر ایکس(Exercise Total Body Resistance) ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصربفرد از جنس بند چتربازی و بعلاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بندقرار گرفته است.  تی آر ایکس TRX به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، خود عضله را تقویت می کنیم در […]

Page 29 of 31« First...1020...2728293031