تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

مصرف زیاد نمک موجب چاقی می شود

مصرف زیاد نمک موجب چاقی می شود

منتشر شده در 731 روز پیش

 مصرف زیاد نمک موجب چاقی می شود                                                                                                 […]

دانسته های سلولیت

دانسته های سلولیت

منتشر شده در 731 روز پیش

دانسته های سلولیت تغییرات ظاهری پوست که به دلیل گره ای شدن یا گود رفتگی چربی های موضعی ایجاد می شود، را سلولیت می گویند . این تغییرات که عمدتا در نواحی شکم – لگن و اندامهای تحتانی به ویژه ران ها ایجاد می گردد می تواند در پوست ظاهری شبیه به پوست پرتغال ایجاد […]

مصرف ویتامین C به اندازه ورزش برای افراد چاق ضروری است

مصرف ویتامین C  به اندازه ورزش برای افراد چاق ضروری است همیشه به افراد چاق توصیه می شود برای بهبود وضعیت سلامت خود ورزش کنند. به تازگی محققین انجمن فیزیولوژی آمریکا، دانشگاه کلورادو، در تحقیقات خود دریافتند ، مصرف روزانه مکمل ویتامین  C همان سودمندی های ورزش منظم روی سیستم قلبی- عروقی در این افراد […]

چاقی باعث افسردگی می­شود یا افسردگی باعث چاقی؟

چاقی باعث افسردگی  می­شود یا افسردگی باعث چاقی؟  گاهی گفته می­شود که افسردگی پاسخ انسان به مشکلات و اجبارهای زندگی است. مثلاً کسانی که در کار و تحصیل یا زندگی زناشویی خود موفق نیستند، یا یکی از عزیزان خود را از دست داده­ اند، حالت­هایی از غمگینی، خمودگی، بی انرژی بودن و بی علاقگی  را […]

کودکان به چه میزان شکر،چربی و نمک نیاز دارند؟

کودکان به چه میزان شکر،چربی و نمک نیاز دارند؟ مطالعات مختلف نشان می دهد میزان مصرف مواد غذایی دارای شکر،چربی و نمک زیاد دربین کودکان بالاست . آمار منتشر شده در این رابطه نگران کننده است . ضروری است مصرف  این قبیل غذاها در یک برنامه غذایی سالم ،دارای موادمغذی کافی برای رشد و سلامت […]

چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟

چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟  همه ما بارها شنیده ایم که پا قلب دوم بدن است.برای محافظت از پاها مهم ترین مسئله استفاده از کفش مناسب و متناسب با هر فعالیت ورزشی است.هنگام فعالیت های ورزشی فشارهای وارده بر کف پا چند برابر می شود که میتوان با یک کفش مناسب از […]

عملیات برای: توقف کاهش وزن ،علی رغم استفاده از رژیم لاغری وراه حل آن توقف کاهش وزن ،علی رغم استفاده از رژیم لاغری وراه حل آن

 توقف کاهش وزن ،علی رغم استفاده از رژیم لاغری وراه حل آن محدودیت دریافت انرژی  در حال حاضر به عنوان موثرترین استراتژی کاهش وزن برای افراد چاق بکار می رود، اما  این دریافت محدود انرژی  در شکل پیوسته باعث ایجاد اثرات فیزیولوژیک می شود ، بطوریکه بدن خود را با این مقدارکم انرژی تطبیق داده […]

الگوی غذایی برای پیشگیری از افسردگی

الگوی غذایی برای پیشگیری از افسردگی افسردگی و اختلالات عصبی از بیماریهای رایج این قرن میباشد.افسردگی علل مختلفی دارد که یکی از علتهای آن را میتوان در غذایی که میخوریم جستجو نمود.کمبود برخی مواد مغذی در رژیم روزانه سبب ایجاد افسردگی میگردد همچنین افرادی که به هر علتی دچار افسردگی شده اند جدا از مصرف […]

مادران بادراری ویتامین D به اندازه کافی مصرف کنند

 مادران بادراری که ویتامین D به اندازه کافی مصرف می کنند ،بچه های قویتری بدنیا می آورند میزان کم ویتامین D با کاهش قدرت عضلانی در بچه ها وبزرگسالان مرتبط است . در تحقیقی که در مجله اندوکرینولوژی منتشر شده ، تاثیر وضعیت  ویتامین D مادر بر روی جنین مورد بررسی قرار گرفته است. در […]

برخی از میوه وسبزی ها برای لاغری مفید ترند

برخی از میوه وسبزی ها برای لاغری مفید ترند مطالعات جدید نشان می دهد میوه  وسبزی های معینی هستندکه می توانند به حفظ یا کنترل وزن کمک کنند.  شاید توصیه افزایش مصرف میوه وسبزی در رژیم کاهش وزن یک توصیه کلی باشد وبرخی از میوه وسبزی ها تاثیر بیشتری در لاغری داشته باشند ودرهنگام استفاده […]

** آیا چای سبز لاغر میکند، و چگونه؟

آیا چای سبز لاغر میکند، و چگونه؟

منتشر شده در 731 روز پیش

آیا چای سبز لاغر میکند، و چگونه؟  چای سبز حاوی مقدار زیادی ترکیبات پلی فنولی از جمله فلاوون هاست و به عنوان یک نوشیدنی فواید متعددی برای سلامتی دارد. از جمله کنترل بیماری های التهابی  ، بیماری های مربوط به سیستم ایمنی و  کاهش خطر سکته و…  یکی از خواص چای سبز که مورد توجه […]

راهکارهای مدیریت استرس

راهکارهای مدیریت استرس

منتشر شده در 731 روز پیش

مدیریت استرس همه انسان‌ها در همه جوامع و فرهنگ‌ها انواع مختلفی از استرس را تجربه می‌کنند. استرس به معنای فشار روانی و تنش است و در مکالمات روزمره بسیاری از افراد دیده می‌شود. در واقع هر جا که تغییری در زندگی فرد روی دهد فرد با استرس روبرو شده و استرس یعنی دوباره سازگار شدن […]

Page 26 of 31« First...1020...2425262728...Last »