btnmenu
telegram-drsalamat

مطالب مربوط به دسته بندی :مقالات سلامت

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

مراقبت از آسیبهای ورزشی ارائه آموزش‌های پایه برای پیشگیری از بروز آسیب‌ها و اختلالات مرتبط با ورزش ایجاد تغییرات مقتضی در برنامه‌های ورزشی ورزشکاران حرفه‌ای برای تقلیل خطر آسیب‌ها ارائه مشاوره تغذیه‌ای و پیشگیری از دوپینگ در ورزشکاران ارائه مشاوره به مربیان در رابطه با نوع تمرینات ∗ ارائه مشاوره مصرف داروها و مکمل‌های دارویی […]

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

مراقبت از آسیبهای ورزشی ارائه آموزش‌های پایه برای پیشگیری از بروز آسیب‌ها و اختلالات مرتبط با ورزش ایجاد تغییرات مقتضی در برنامه‌های ورزشی ورزشکاران حرفه‌ای برای تقلیل خطر آسیب‌ها ارائه مشاوره تغذیه‌ای و پیشگیری از دوپینگ در ورزشکاران ارائه مشاوره به مربیان در رابطه با نوع تمرینات ∗ ارائه مشاوره مصرف داروها و مکمل‌های دارویی […]

خدمات اختصاصی ورزشکاران و باشگاه...
ایروبیک ورزشی برای درمان دردهای روحی و جسمی34

توصیه های عمومی در انجام فعالیت ورزشی هیچگاه بیش از یک کیلوگرم وزن خود را در هفته کاهش ندهید. اگر در اثر تمرینات سخت و فشرده، ۵/۱ – ۱ کیلوگرم از وزن شما کاسته شد، مقدار بیشتری میوه، سبزی و غلات استفاده کنید. برای کاهش وزن تنها به برنامه غذایی کاهش وزن اکتفا نکنید و […]

ایروبیک ورزشی برای درمان دردهای روحی و جسمی34

توصیه های عمومی در انجام فعالیت ورزشی هیچگاه بیش از یک کیلوگرم وزن خود را در هفته کاهش ندهید. اگر در اثر تمرینات سخت و فشرده، ۵/۱ – ۱ کیلوگرم از وزن شما کاسته شد، مقدار بیشتری میوه، سبزی و غلات استفاده کنید. برای کاهش وزن تنها به برنامه غذایی کاهش وزن اکتفا نکنید و […]

توصیه های عمومی در انجام فعالیت ...
سلولیت و درمان آن

سلولیت از لحاظ ریشه ی لغوی به معنی اختلال متابولیک موضعی بافت تحت جلدی است که موجب ایجاد فرورفتگی های بدمنظره و ندولار و چین و چروک خوردن پوست و ظاهر پوست پرتقالی و ورم کرده ی پوست می شود که به طور شایع در ناحیه ی لگن ، اندام های تحتانی , باتوک و […]

سلولیت و درمان آن

سلولیت از لحاظ ریشه ی لغوی به معنی اختلال متابولیک موضعی بافت تحت جلدی است که موجب ایجاد فرورفتگی های بدمنظره و ندولار و چین و چروک خوردن پوست و ظاهر پوست پرتقالی و ورم کرده ی پوست می شود که به طور شایع در ناحیه ی لگن ، اندام های تحتانی , باتوک و […]

سلولیت و درمان آن
ورزش دیابت دکتر سلامت

مطالعات نشان میدهند که شیوع دیابت نوع ۲ به دلیل افزایـش چـاقی و کـاهش فعالیـت بدنـی به سـرعت در حال افزایش است دیابت میتواند بر عملکرد فیزیکی و جسمی، توسعۀ عوارض بیماری، وضعیت روحی و روانی، ارتباطات فردی، خانوادگی و اجتماعی، عملکرد جنسی و درک از سلامتی تأثیرگذار باشد . بیماری بر روابط اجتمـاعی و […]

ورزش دیابت دکتر سلامت

مطالعات نشان میدهند که شیوع دیابت نوع ۲ به دلیل افزایـش چـاقی و کـاهش فعالیـت بدنـی به سـرعت در حال افزایش است دیابت میتواند بر عملکرد فیزیکی و جسمی، توسعۀ عوارض بیماری، وضعیت روحی و روانی، ارتباطات فردی، خانوادگی و اجتماعی، عملکرد جنسی و درک از سلامتی تأثیرگذار باشد . بیماری بر روابط اجتمـاعی و […]

اثر ورزش بر دیابت
احساس گناه از غذا خوردن

به یاد داشته باشیم، احساس گناه به تفسیر فرد از یک رویداد بر می­گردد. بنابراین، یک راه برای جلوگیری از احساس­های گناه تغییر نگرش فرد در مورد مواد غذایی است. یک شروع خوب این است که دسته بندی مواد غذایی به “خوب” و “بد” را کنار بگذاریم. اگر شما به یک کیک اینگونه بنگرید که […]

احساس گناه از غذا خوردن

به یاد داشته باشیم، احساس گناه به تفسیر فرد از یک رویداد بر می­گردد. بنابراین، یک راه برای جلوگیری از احساس­های گناه تغییر نگرش فرد در مورد مواد غذایی است. یک شروع خوب این است که دسته بندی مواد غذایی به “خوب” و “بد” را کنار بگذاریم. اگر شما به یک کیک اینگونه بنگرید که […]

احساس گناه از غذا خوردن
آرتروز

مقدمه حتماً در اطراف خود زنان و مردان زیادی را دیده‌اید که از درد زانو شکایت دارند و هنگام بالا رفتن از پله‌ها مدام ناله می‌کنند، این بیماران عمدتاً آرتروز دارند. آرتروز یا استئو آرتریت شایع‌ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می‌رود. […]

آرتروز

مقدمه حتماً در اطراف خود زنان و مردان زیادی را دیده‌اید که از درد زانو شکایت دارند و هنگام بالا رفتن از پله‌ها مدام ناله می‌کنند، این بیماران عمدتاً آرتروز دارند. آرتروز یا استئو آرتریت شایع‌ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می‌رود. […]

آرتروز
پرکاری غده فوق کلیه ( سندرم کوشینگ )

این بیماری به علت افزایش تولید کورتیزول است که هم در حالت فیزیولوژیک و هم پاتولوژیک ایجاد می شود. علت سندرم کوشینگ تولید بالای کورتیزول یا سایر هورمونهای استروییدی توسط قشر غده فوق کلیه یا ادرنال است که علت عمده ان هم ترشح بالای هورمونهای محرک از هیپوفیز یا کارسینوم ریه یا تیرویی و یا […]

پرکاری غده فوق کلیه ( سندرم کوشینگ )

این بیماری به علت افزایش تولید کورتیزول است که هم در حالت فیزیولوژیک و هم پاتولوژیک ایجاد می شود. علت سندرم کوشینگ تولید بالای کورتیزول یا سایر هورمونهای استروییدی توسط قشر غده فوق کلیه یا ادرنال است که علت عمده ان هم ترشح بالای هورمونهای محرک از هیپوفیز یا کارسینوم ریه یا تیرویی و یا […]

پرکاری غده فوق کلیه ( سندرم کوشی...
دیابت در بارداری

اغلب تصور می شود که افراط در مصرف قند موجب دیابت می شود در حالیکه چاقی ( که عموما ناشی از مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی انرژی زا از جمله مواد قندی است ) در افرادی که زمینه ابتلا به دیابت را داشته باشند موجب ظهور این بیماری می گردد. علاوه بر چاقی مادر […]

دیابت در بارداری

اغلب تصور می شود که افراط در مصرف قند موجب دیابت می شود در حالیکه چاقی ( که عموما ناشی از مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی انرژی زا از جمله مواد قندی است ) در افرادی که زمینه ابتلا به دیابت را داشته باشند موجب ظهور این بیماری می گردد. علاوه بر چاقی مادر […]

دیابت در بارداری
ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا

روغن زیتون: بهترین نوع روغن زیتون برای مصرف ، روغن زیتون بکر یا فرابکر است. Extra virgin  یا virgin olive oil در اثر تصفیه یقینا مقداری زیادی از ویژگی های حسی و مقداری از ویژگی های تغذیه ای خود را از دست می دهند. یکی از اشتباهات رایج این می باشد که روغن زیتون بکر […]

ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا

روغن زیتون: بهترین نوع روغن زیتون برای مصرف ، روغن زیتون بکر یا فرابکر است. Extra virgin  یا virgin olive oil در اثر تصفیه یقینا مقداری زیادی از ویژگی های حسی و مقداری از ویژگی های تغذیه ای خود را از دست می دهند. یکی از اشتباهات رایج این می باشد که روغن زیتون بکر […]

ویژگیهای چندین روغن پرمصرف در دنیا
تخمدان پلی کیستیک

تخمدان پلی کیستیک: تخمدان پلی کیستیک یک بیماری غدد درون ریز است که با پرمویی مردانه و مقاومت به انسولین تشخیص داده می شود.دارای علایمی  مانند قائدگی های نامنظم، نازایی، پرمویی مردانه و ریزش موی سر می باشد و تقریبا ۵ تا ۱۰ درصد از زنان سنین باروری را مبتلا می سازد. تخمدان پلی کیستیک […]

تخمدان پلی کیستیک

تخمدان پلی کیستیک: تخمدان پلی کیستیک یک بیماری غدد درون ریز است که با پرمویی مردانه و مقاومت به انسولین تشخیص داده می شود.دارای علایمی  مانند قائدگی های نامنظم، نازایی، پرمویی مردانه و ریزش موی سر می باشد و تقریبا ۵ تا ۱۰ درصد از زنان سنین باروری را مبتلا می سازد. تخمدان پلی کیستیک […]

تخمدان پلی کیستیک
توانبخشی زانو در آب

(قسمت دوم) کشش فعال همسترینگ رو به دیواره استخر بایستید، کف پای درگیر را در یک ارتفاع مناسب روی دیواره قرار دهید و زانو را اندکی خم کنید. پای درگیر را بدون قفل کردن زانو به آهستگی صاف کنید. راستای ستون فقرات را به وسیله بالا نگه داشتن سینه در وضعیت مناسب نگه دارید. پا […]

توانبخشی زانو در آب

(قسمت دوم) کشش فعال همسترینگ رو به دیواره استخر بایستید، کف پای درگیر را در یک ارتفاع مناسب روی دیواره قرار دهید و زانو را اندکی خم کنید. پای درگیر را بدون قفل کردن زانو به آهستگی صاف کنید. راستای ستون فقرات را به وسیله بالا نگه داشتن سینه در وضعیت مناسب نگه دارید. پا […]

توانبخشی زانو در آب
توانبخشی ستون مهره ای در آب

کشش صاف کردن مهره ها پشت به دیواره استخر بایستید و دستها را روی لبه ی دیواره قرار دهید. درحالیکه دستها را روی دیواره ی استخر نگه داشته اید یک گام کوچک به طرف جلو بردارید. درحالیکه سینه را بالا می برید و به مهره های کمری قوس می دهید، لگن را به آرامی به […]

توانبخشی ستون مهره ای در آب

کشش صاف کردن مهره ها پشت به دیواره استخر بایستید و دستها را روی لبه ی دیواره قرار دهید. درحالیکه دستها را روی دیواره ی استخر نگه داشته اید یک گام کوچک به طرف جلو بردارید. درحالیکه سینه را بالا می برید و به مهره های کمری قوس می دهید، لگن را به آرامی به […]

توانبخشی ستون مهره ای در آب
Page 2 of 1712345...10...Last »