تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

اب خوردن و لاغری

آیا مصرف آب با لاغری ارتباط دارد؟

منتشر شده در 72 روز پیش

مصرف بیشتر آب به کاهش کالری دریافتی و کاهش خطر ابتلا به افزایش وزن ارتباط دارد: ‎از آنجا که آب به طور طبیعی بدون کالری است، به طور کلی با کاهش مصرف کالری ارتباط دارد. ‎این به طور عمده به این دلیل است که شما آب را جایگزین سایر نوشیدنی ها که اغلب کالری و […]

سنگ کلیه و چاقی

چاقی چه ارتباطی با سنگ کلیه دارد

منتشر شده در 73 روز پیش

تشکیل سنگ فرآیند پیچیده ای است که شامل اشباع و فوق اشباع شدن ، تشکیل هسته، رشد یا تجمع کریستال، حفظ کریستال و تشکیل سنگ در حضور عوامل تقویت کننده و مهار کننده های موجود در ادرار است. افراد چاق مبتلا به سنگ، مقدار سدیم ، کلسیم ، اسید اوریک و سیترات بیشتری دفع کرده […]

فشار خون بالا و تغذیه

بعضی ورزش ها ممکن است باعث بدتر شدن مشکلات قلب، چشم، پاها یا اعصاب شوند. از پزشک خود بپرسید که چه ورزش هایی برای شما مناسب هستند و از میان آنها ورزشی را که فکر می کنید برایتان لذت بخش است انتخاب کنید و روش صحیح انجام آن را یاد بگیرید. چند نمونه از انواع […]

تغییرات در مو نشانه چه کمبود های تغذیه ای است؟

مو و ناخن بافت آسان جمع شونده ، که معمولا شاخص ضعیفی برای سطوح واقعی مواد مغذی بدن هستند.ممکن است در تعیین میزان در معرض بودن فلزات سمی ارزش داشته باشد. آزمایش مو روش خوبی به منظور ارزیابی میزان مواد معدنی مانند سدیم ، منیزیم، فسفر، پتاسیم، کلسیم، آهن و ید به شمار نمی رود.و […]

تغییرات بیوشیمیایی  ناشی از بی اشتهایی عصبی

سطح آلبومین در بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی عموما در محدوده نرمال است.اگرچه ممکن است به دلیل دهیدراتاسیون در اوایل مخفی بماند.علیرغم مصرف رژیم های کم چرب ، کم کلسترول، بیماران مبتلا به بی اشتهایی عصبی اغلب میزان کلسترول سرمشان بالا می باشد. علیرغم وجود هایپر لپیدمی ، محدودیت دریافت چربی و کلسترول رژیم […]

اوتیسم

دلزدگی از رژیم­های لاغری

منتشر شده در 82 روز پیش

در فرایند لاغری افراد هیجانات و حالت های مختلفی را تجربه می کنند که گاهی مثبت و گاهی منفی است. افرادی که بارها رژیم گرفته اند و بعد از مدتی رژیم را به دلایل متخلفی رها کرده اند بیشتر دچار تجربه های منفی هیجانی می شوند که یکی از این تجربه ها، دلزدگی است. دلزدگی؛ […]

تمرینات پلی متریک روش های پلایومتریک

  تمرینات پلایومتریک مجموعه ای از حرکاتی میباشند که شامل : پریدن ، حرکات شدید جست و خیز و جهش های تند و سریع می شود . حرکات پلایومتریک نوعی تمرینات ورزشی هستند که با انجام این حرکات سوختن هیدروکربن بالا از انرژی ذخیره شده در عضلات مختلف بدن صورت میگیرد. حتی اگر در تمرینات […]

A group of people doing suspension training at the gym.

ارتباط ورزش آمادگی جسمانی با لاغری

منتشر شده در 86 روز پیش

یکی از روش های موثر در لاغری ارتباط مستقیم  ورزش آمادگی جسمانی با لاغری افراد مختلف است.لاغری افراد باید همراه با تناسب اندام و عضلانی شدن بدن نیز همراه باشد، در کنار کاهش وزن  حتما باید ورزش آمادگی جسمانی  انجام شود. آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب و عروق ، عضلات ، ریه و عروق خونی […]

برخی از فواید زنجبیل:

برخی از فواید زنجبیل

منتشر شده در 88 روز پیش

۱-کاهش کلسترول خون: زنجبیل می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد   سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد.   غذاهایی که می خورید می تواند تاثیر مهمی در سطح LDL داشته باشد.   در یک مطالعه ۴۵ روزه از ۸۵ فرد مبتلا به کلسترول بالا، ۳ […]

اهمیت خواب در کنترل بیماری دیابت

اهمیت خواب در کنترل بیماری دیابت

منتشر شده در 90 روز پیش

اهمیت خواب آمریکایی ها مردم بسیار کم خوابی هستند. افراد بالغ آمریکایی به طور متوسط هر شب فقط ۶ ساعت و نیم می خوابند و حدود یک سوم آنها خوابی کمتر از این مقدار دارند. پنجاه سال قبل متوسط خواب شبانه حدود یک ساعت بیش از این مقدار بود. هشتاد سال قبل مردم حدود ۲ […]

اثرات ورزش اسپینینگ واکوا اسپینینگ بر لاغری افراد

احتمالا در باشگاه های ورزشی مختلف دستگاه های دوچرخه ثابت را مشاهده کردید که افراد مختلفی به صورت گروهی یا انفرادی در حال ورزش کردن با دستگاه ورزشی اسپینینگ هستند این ورزش علاوه بر اثر مثبتی که روی بدن دارد و قدرت چربی سوزی بالااگر افراد دچار ناراحتی کمرو زانو باشند احتمال اسیب دیدگی بیشتر […]

تاثیر طناب زدن در لاغری

تاثیر طناب زدن در لاغری

منتشر شده در 94 روز پیش

طناب زدن یکی از بهترین و کالری سوزی ترین ورزش ها به حساب می اید به طوری که هیچ ورزشی مثل طناب زدن قدرت چربی سوزی را ندارد طناب زدن یکی از بهترین نوع ورزش های هوازی و اینتروال نیز به حساب می اید. طناب زدن با فعالیت و عملکرد شدید و قدرتمندی روبه رو […]

Page 2 of 2912345...1020...Last »