تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

کیک یا هویج ؟ وقتی گرسنه اید کدام را انتخاب می کنید؟

 به هنگام گرسنگی بیشتر احتمال دارد یک برش کیک شکلاتی بخورید یا یک تکه هویج؟ با اینکه خیلی ها می دانند کیک کالری زیادی دارد ،در حالیکه هویج برای سلامتی مفید است چه عاملی باعث می شود تا معمولا انتخاب اول کیک باشد نه هویج؟ چه عواملی روی انتخاب تاثیر می گذارند؟مزه غذا ،تاثیر خوراکی […]

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب)

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب)

منتشر شده در 187 روز پیش

آب درمانی و فواید آن ( ورزش در آب) معالجه و مداوا با آب، از قرنها پیش به عنوان یک شیوه پذیرفته شده علمی در پزشکی به کار گرفته شده است. درمان با آب در یونان و روم باستان و چین سابقه ای طولانی دارد. جلد ۱۴ دایره المعارف آمریکانا چاپ ۱۹۷۳ صفحه ۶۶۷ در […]

چگونه اشتهای کاذب خود را از بین ببرم ؟ (

چگونه اشتهای کاذب خود را از بین ببرم ؟ کسانی که برنامه غذایی لاغری را دنبال می کنند گاهی اوقات از داشتن احساس گرسنگی در طول روز ابراز ناراحتی می کنند واغلب این افرادمی گویند با وجودی که به مقدار کافی غذا خورده ام ولی بازهم ضعف و گرسنگی عجیبی دارم که تحمل ادامه برنامه غذایی […]

کاهش وقوع دیابت با مصرف ماست کم چرب

کاهش وقوع دیابت با مصرف ماست کم چرب

منتشر شده در 187 روز پیش

کاهش وقوع دیابت با مصرف ماست کم چرب  به نظرمی رسد مصرف ماست کم چرب خطربروز دیابت تیپ ۲ را کاهش می دهد.  در مطالعه ایی که توسط انجمن دیابت آمریکا منتشر شد ،محققان با بررسی ۴۲۵۵ فردسالم ۷۴- ۴۵ساله دریک بازه زمانی ۱۱ساله دریافتند افرادیکه دربرنامه غذایی خود ازماست کم چرب استفاده می کردند […]

کمال­گرایی در افراد چاق و عدم موفقیت

  کمال­گرایی در افراد چاق و عدم موفقیت در کاهش وزن کمال گرایی به عنوان یک خصوصیت شخصی، نشانگر درنظرگرفتن استانداردهای عالی و سطح بالا برای زندگی و انجام کارهاست. با این حال این خصوصیت گاهی به شکل ترسیم استانداردهای عالی غیرضروری و بی ­دلیل پدیدار می­ شود و به فرد آسیب می­ رساند. از […]

هورمون موثر در چاقی شناخته شد

هورمون موثر در چاقی شناخته شد

منتشر شده در 187 روز پیش

هورمون موثر در چاقی شناخته شد. محققان دانشگاه McMaster کانادا کشف کردند ،میزان هورمون خاصی  دربدن افراد چاق بالاست.  این هورمون فعالیت بافت چربی قهوه ایی را مهار می کند و منجر به بروز چاقی  می شود. چربی  قهوه ایی شکل مفیدی از چربی است که به عنوان تنور یا کوره بدن عمل می کند […]

عوامل موفقیت در گرفتن رژیم غذایی

عوامل موفقیت در گرفتن رژیم غذایی

منتشر شده در 187 روز پیش

عوامل موفقیت درگرفتن رژیم غذایی عوامل بسیاری می‌تواند در موفقیت یا عدم موفقیت رژیم غذایی شما دخالت داشته باشد که شامل موارد زیادی مانند حالت روانی و خلق و خوی شما، سبک زندگی و… می‌شود. در این مقاله به هشت نکته اساسی که می‌تواند سبب موفقیت شما در رژیم گرفتن شود اشاره می‌گردد: ۱-  اهدافتان […]

واقعا ماساژ لاغر میکند یا این حرفها فقط اغراق وتبلیغات است ؟

واقعا ماساژ لاغر میکند یا این حرفها فقط اغراق وتبلیغات است ؟ لاغری با ماساژ ولی واقیعت این است که ماساژ می تواند درکنار ورزش ورژیم مخصوصا برای آن دسته از چربی های سخت مکمل خوبی باشد. لاغری  با ماساژ حکم کاتالیزور را دارد.کاتالیزوری که با تغذیه مناسب و ورزش کردن راه رسیدن به لاغری […]

چاقی و بهزیستی روانشناختی

چاقی و بهزیستی روانشناختی

منتشر شده در 187 روز پیش

چاقی و بهزیستی روانشناختی چاقی، یک مسئله و گاهاً یک بیماری قلمداد می ­شود و به شدت بر بهزیستیِ جسمانی و روانشناختی تأثیر منفی می­ گذارد. بهزیستی جسمانی دالّ بر نداشتن درد و رنج و استفاده حداکثری از توانایی­ های بدنی جهت شادکامی و لذت بیشتر در زندگی است. بهزیستی روانشناختی حالتی است که در […]

چه کسی زودتر غذایش را تمام کرد؟

چه کسی زودتر غذایش را تمام کرد؟

منتشر شده در 187 روز پیش

چه کسی زودتر غذایش را تمام کرد؟ با کمی توجه به اطرافیان خود،  حتما این مطلب را تایید خواهیدکرد که بیشتر افراد مبتلا به اضافه وزن ، قبل از بقیه ی همراهانشان غذای خود را تمام می کنند .در حالیکه ممکن است مقدار غذایشان بسیار بیشتر از سایرین باشد. در حقیقت این افراد کمتر از […]

زانو درد و نحوه درمان آن

زانو درد و نحوه درمان آن

منتشر شده در 187 روز پیش

افزایش مایع مفصل زانو همه ما در زانوهای خود مایعی داریم. با این مایع، مفاصل زانو راحت‌تر حرکت می‌کنند. اگر مقدار این مایع زیاد شود، صدمه، عفونت و شکستگی استخوان و استئوآرتریت را به دنبال خواهد داشت. زانو درد مفصل زانو حاوی مایع لغزانی به نام مایع مفصلی می‌باشد. این مایع، غضروف و استخوان‌ها را […]

تاثیر منفی خوردن فست فود بر میزان یادگیری کودکان

تاثیر منفی خوردن فست فود بر میزان یادگیری کودکان تحقیقات گذشته به خوبی ارتباط مصرف غذاهای آماده با چاقی ومشکلات آتی سلامتی برای کودکان را نشان داده است ، اما در یک مطالعه جدید مشخص شد این قبیل غذاها روی رشد علمی بچه ها نیز تاثیرات منفی دارند.محققین دانشگاهOhio دریافتند مصرف مکرر غذاهای آماده باعث […]

Page 12 of 19« First...1011121314...Last »