تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

تخمدان پلی کیستیک

تخمدان پلی کیستیک

منتشر شده در 206 روز پیش

تخمدان پلی کیستیک: تخمدان پلی کیستیک یک بیماری غدد درون ریز است که با پرمویی مردانه و مقاومت به انسولین تشخیص داده می شود.دارای علایمی  مانند قائدگی های نامنظم، نازایی، پرمویی مردانه و ریزش موی سر می باشد و تقریبا ۵ تا ۱۰ درصد از زنان سنین باروری را مبتلا می سازد. تخمدان پلی کیستیک […]

توانبخشی زانو در آب

توانبخشی زانو در آب

منتشر شده در 207 روز پیش

(قسمت دوم) کشش فعال همسترینگ رو به دیواره استخر بایستید، کف پای درگیر را در یک ارتفاع مناسب روی دیواره قرار دهید و زانو را اندکی خم کنید. پای درگیر را بدون قفل کردن زانو به آهستگی صاف کنید. راستای ستون فقرات را به وسیله بالا نگه داشتن سینه در وضعیت مناسب نگه دارید. پا […]

توانبخشی ستون مهره ای در آب

توانبخشی ستون مهره ای در آب

منتشر شده در 207 روز پیش

کشش صاف کردن مهره ها پشت به دیواره استخر بایستید و دستها را روی لبه ی دیواره قرار دهید. درحالیکه دستها را روی دیواره ی استخر نگه داشته اید یک گام کوچک به طرف جلو بردارید. درحالیکه سینه را بالا می برید و به مهره های کمری قوس می دهید، لگن را به آرامی به […]

کبد چرب الکلی چیست ؟

کبد چرب الکلی چیست ؟

منتشر شده در 211 روز پیش

در کشورهای غربی مصرف طولانی و زیاد الکل یکی از علل عمده بیماریهای کبدی محسوب میشود . سه ضایعه مهم کبدی عبارتند از : ۱- کبد چرب ۲- هپاتیت الکلی ۳- سیروز الکل یک هپاتوتوکسین مستقیم است و کبد چرب اولین و شایعترین پاسخ بافتی به مصرف زیاد الکل می باشد . ادامه مصرف الکل […]

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به آسم

آسم بیماری حساس برونشی می باشدکه در نتیجه تداخل فاکتورهای ژنتیکی ،محیطی و ایمونولوژیکی ظاهر می شود.عوامل تغذیه ای از جمله رژیم غذایی مادر در طول دوره بارداری،رژیم غذایی در طول دوره نوزادی ،کودکی و نوجوانی،چاقی دوران جوانی و بزرگسالی در ایجاد آسم دخالت دارند.علائم آسم ممکن است در صورت مواجهه با مواد آلرژن مانند […]

چالش چاقی

چالش چاقی

منتشر شده در 211 روز پیش

جملات زیر نمونه­ای از جملات مراجعینم در اتاق مشاوره است: تمام زندگی­ام با وزنم در چاش بوده­ام. می­دانم که باید وزن از دست بدهم. به این صورتی که بنظر می­رسم را دوست ندارم. احساسی که دارم را دوست ندارم. رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن از دست دادم و دوباره وزنم برگشت. حسابش از دستم در […]

اثر مهارت حرکتی بر سلامت و تناسب اندام

انجام فعالیت های بدنی با قدرت تدریجی  باعث افزایش سلامتی مرتبط با تناسب اندام در بزرگسالان و کودکان خواهد شد. به تازگی نظریه های جدید اذعان داشته که افزایش مهارت حرکتی منجر به افزایش سلامت مرتبط به تناسب اندام افراد شده است و همچنین برای پیشگیری از چاقی تاکید شده است. مهارت جنبشی اساس رشد […]

رژیم غذایی ورزشکاران باید به چه صورت باشد؟

ورزشکاران باید با توجه به فعالیت جسمی که دارند از رژیم غذایی متفاوتی استفاده نمایند.افرادی که در فعالیت‌های سنگین ورزشی مانند کوهنوردی، وزنه برداری، شنا و… شرکت می کنند، در مقایسه با آن دسته از ورزشکاران که ورزش سبک می کنند به مصرف مواد غذائی بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل، در صورت عدم تناسب […]

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلات آنان می باشد. در سن بلوغ هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش حجم عضلانی می گردد. بلوغ در زنان باعث ازدیاد چربی ذخیره ای بدن و تامین دخیره چربی جهت فعالیت های ورزشی می شود. پس از بلوغ، بدن مردان به طور متوسط شامل ۴۰ درصد […]

تغذیه و فشارخون  بالا:

تغذیه و فشارخون  بالا

منتشر شده در 215 روز پیش

افزایش وزن، دریافت نمک زیاد، مصرف الکل و عدم تحرک در پیشروی و کنترل فشارخون  بالا نقش اساسی دارند. از عوامل موثر در پرفشاری خون می توان به ارث و سابقه خانوادگی، مصرف زیاد نمک، عدم فعالیت فیزیکی و مصرف بی رویه الکل اشاره کرد. از راهکارهای تغییر روش زندگی جهت کاهش فشار خون می […]

طناب زنی (ورزشی مفید یا مضر؟)  

طناب زنی (ورزشی مفید یا مضر؟)

منتشر شده در 217 روز پیش

مقدمه کم تحرکی یکی از بزرگترین مشکلات و دست آوردهای زندگی ماشینی است .پیشرفت تکنولوژی ضمن فراهم آوردن آسایش و راحتی مشکلات متعددی از قبیل مشکلات جسمانی، اجتماعی، روانی و تربیتی و …. را با خود به همراه داشته است. برای جبران مسائل و مشکلات مطرح شده یکی از سالم ترین، کم هزینه ترین و […]

در تمرینات ورزشی چه اصولی را باید رعایت کنیم تا زودتر لاغر شویم؟

  اکثر فعالیت های ورزشی براساس اصل اضافه بار فزاینده برنامه ریزی می شود. زمانی که بدن بیشتر از حد طبیعی متحمل اضافه بار می شود و با این بار مدتی تمرین انجام می دهد با آن سازگاری پیدا می کند. بعد از کسب سازگاری می توان مقدار اضافه بار را افزایش داد تا سازگاری […]

Page 10 of 25« First...89101112...20...Last »