تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

منتشر شده در 424 روز پیش

دیابت بیماری متابولیکی ست که یا در ان بدن نمیتواند انسولین تولید کندو یا قادر به استفاده از انسولین تولید شده نیست. موفقیت ورزشی برای هر ورزشکاریکه مبتلا به دیابت است نیازمند مصرف میزان کافی انرژی از درشت مغذی ها برای تامین نیازهای تمرینی روزانه است. برای تمریناتی که کمتر از یک ساعت به طول […]

آمار و حقایقی در مورد دیابت

آمار و حقایقی در مورد دیابت

منتشر شده در 426 روز پیش

دیابت نوع ۲ شایع ترین نوع دیابت است. در اینجا به برخی از حقایق کلیدی و آمار دیابت نوع ۲ اشاره می کنیم.   شیوع و عوامل خطر دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع و به طور افزایشی شایع است که تا حد زیادی قابل پیشگیری است. در بزرگسالان، دیابت نوع ۲ در حدود ۹۰ […]

تغذیه در  بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی بیماری مزمن التهابی مربوط به مفاصل است که معمولاً با درد، تورم و آسیب مفاصل همراه می باشد. این بیماری غالباً مفاصل دستها و پاها را درگیر کرده و معمولاً در هر دو دست یا هر دو پا )به صورت متقارن( دیده میشود.  بروز آرتریت روماتوئید بین سنین ۲۰ تا […]

تاثیر پیاده روی بر حفظ تندرستی

تاثیر پیاده روی بر حفظ تندرستی

منتشر شده در 431 روز پیش

چندین مطالعه فراگیر نشان داده است که خطر افزایش بیماری های کرونر قلب بین افراد کم فعالیت بیشتر است و شواهد موجود رابطه ی نزدیکی را بین این دو مساله (فعالیت کم و ابتلابه بیماری) نشان می دهد. در یک بررسی اجمالی که توسط یکی از موسسات آمادگی جسمانی در کشور انگلستان و ولز انجام […]

رژیم درمانی در سلیاک:

رژیم درمانی در سلیاک

منتشر شده در 432 روز پیش

سلیاک عدم تحمل به پروتئین غلاتی است که از انها نان تهیه می شود مثل گندم، چاودار و جو گلوتن که در بعضی از افراد به دیلی عدم تحمل به این نوع پروتئین هضم به درستی انجام نمی گیرد و سبب سوجذب شدید در این بیماران می شود، بنابراین مهمترین علامت بیماری اسهال است که […]

برنج قهوه ای

برنج قهوه ای

منتشر شده در 433 روز پیش

غلات کامل یا سبوس‌دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند و از جمله سالم‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شوند که بهتر است همه گروه‌های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه‌ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه‌ای را […]

این مواد غذایی می توانند به رفع گرسنگی شما کمک کنند!

رژیم غذایی شما را گرسنه می کند؟ در حال حاضر بسیاری از مردم در تلاش برای کم کردن و نگه داشتن وزن خود هستند. با کاهش در کالری –نه به معنی افزایش ورزش و تمریات سخت ورزشی  می توانید اشتهای خود را کاهش و گرسنگی خود را افزایش دهید. اما یک سلاح مخفی وجود دارد […]

پروبیوتیک

پروبیوتیک

منتشر شده در 436 روز پیش

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و مفیدی هستند که در صورت مصرف در انسان یا حیوان و با اثر بر فلور میکروبی بدن، باعث بروز اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان میشوند. پروبیوتیک ها به دو صورت مصرف می شوند : ۱- به صورت مکمل های غذایی به شکل پودر، شربت یا قرص ۲- منابع غذایی […]

آب درمانی

آب درمانی

منتشر شده در 438 روز پیش

آب به دلیل خواص فیزیکی  وسیله ای مؤثر برای تسکین دردهای پشت, کمر و سایر آسیب های ماهیچه ای و استخوانی در ورزش  است.و به بیمار کمک می کند تا بتواند در حالی که در آب غوطه ور است, وزن خود را در طی حرکات به راحتی تحمل کند شنا کردن و دراز کشیدن بر […]

با تناسب اندام خود دیابت نوع 2 را درمان کنید

  دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است. پیشگیری و حتی ازبین بردن دیابت کاملا ممکن است اما نیازمند زمان است. داشتن سلامت شامل یک رویکرد دو جانبه یعنی رژیم غذایی و ورزش است. هر دو این ها برای موفقیت بلند مدت و سلامت مطلوب افراد بسیار مهم هستند. رژیم غذایی و ورزش رژیم غذایی […]

افزایش پروتئین و کاهش وزن

افزایش پروتئین و کاهش وزن

منتشر شده در 442 روز پیش

بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روش های مختلفی استفاده می کنند که حتی ممکن است نتیجه ای به دست نیاورند. یا حتی آن ها را از نظر روحی دچار دردسر کند اما با تمام این اوصاف رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش گرسنگی کمک کند که همین موضوع می تواند […]

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

منتشر شده در 443 روز پیش

کم آبی می تواند نسبتا سریع عارض شود، همچنین ممکن است ظرف چندین روز ورزش بدون نوشیدن مایعات کافی پدید آید. ورزشکارانی که هر روز یا دوبار در روز به ویژه در آب و هوای گرم و مرطوب به شدت ورزش می کنند ممکن است به ازای هر نیم کیلوگرم وزنی که از دست می […]

Page 10 of 31« First...89101112...2030...Last »