تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

بهترین_و_بدترین_مواد_غذایی_برایبهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

بلغور جو دوسر: مواد غذایی با مقدار زیاد فیبر می تواند کار کبد شما را در بهترین حالت قرار دهد. آیا می خواهید که یک راه بسیار خوب برای شروع روز خود به شما معرفی کنم؟ سعی کنید بلغور جو دوسر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد این ماده غذایی می تواند به شما یک […]

آیا رژیم غذایی نوشابه ای خطرات بهداشتی را به همراه دارد؟

در نبرد از دست دادن وزن، بسیاری از مردم به تغییر رژیم غذایی روی می آورند. این در حالی است که یک مطالعه جدید نشان می دهد کاهش کالری آنها نیز ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی یا آلزایمر را افزایش دهد. محققان می گویند: فقط یک نوشیدنی مصنوعی شیرین در روز می تواند […]

راهنمایی هایی برای کاهش کلسترول

راهنمایی هایی برای کاهش کلسترول

منتشر شده در 7 روز پیش

آیا میدانید چرا کلسترول خونتان بالا است؟ اگر شما دچا ر کلسترول بالا هستید و نمی دانید  چه باید بکنید، بدانید که در این مورد تنها نیستید. کلسترول بالا معمولاً علامتی ندارد و بسیاری از مردم از آن  بی اطلاع هستند. آزمایش خون تنها راه تشخیص  این بیماری است.   کلسترول ماده ای مومی شکل، […]

یک ظرف سبزیجات با پروتئین بالا برای افراد رژیمی

امروزه افراد بسیاری وجود دارند که به دلیل حساسیت به انواع گوشت، و یا حتی گرفتن رژیم های لاغری و یا به دلیل علاقه ی شخصی  به حیوانات و جلوگیری از کشتار و آزار آن ها از خوردن گوشت و فراورده های مربوط به آن امتناع می ورزند و یا مصرف آن را به حداقل […]

افرادی که با بیماری دیابت زندگی می کنند باید بر قند خون خود نظارت بیشتری داشته باشند تا بتوانند یک زندگی سالم داشته باشند. با توجه به توصیه های قبلی و دستورالعمل های جدید افراد دیابتی نیاز به حرکت بیشتری دارند. به منظور بهبود مدیریت قند خون، افراد دیابتی باید در هر ۳۰ دقیقه در […]

 با چند شماره از بوی سیر خلاص شوید

 با چند شماره از بوی سیر خلاص شوید

منتشر شده در 11 روز پیش

با اینکه خواص بی نظیر سیر بر کسی پوشیده نیست اما هیچ چیزی مثل بوی سیر دهان شما را بدبو نمی کند و همین مورد کافی است تا بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب و خود را از خواص دارویی آن محروم کنند. مهم نیست که چقدر سعی می کنید آن را از بین […]

چند مورد که نشان می دهد روده ی شما خوب کار نمی کند

بسیاری از ما در طول شبانه روز با مشکلات شکم دست و پنجه نرم می کنیم اما گاهی از بیماری خود خبر نداریم که با پرسیدن چند سوال ممکن است بتوانید علت بیماری خود را پیدا کنید. دائم بیمار هستید؟ درد و سوزش معده دارید؟ همیشه خلق ندارید؟ در حالی که موارد بسیاری می تواند […]

در مورد پارکینسون بیشتر بدانید

در مورد پارکینسون بیشتر بدانید

منتشر شده در 18 روز پیش

همه ی ما نام بیماری پارکینسون را شنیده ایم و یا در مورد آن اطلاعاتی داریم. البته بیماری پارکینسون می تواند مرموز باشد. تشخیص آن هم بسیار سخت ا ست زیرا تنها راه برای  اینکه مطمئن شویم  شخصی پارکینسون داشته است آزمایش فیزیکی از مغز او پس از مرگ است. و اگر کسی به شما […]

چند حقیقت در مورد ورزش کردن

چند حقیقت در مورد ورزش کردن

منتشر شده در 19 روز پیش

ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه به عملکرد مغزتان هم کمک می کند. ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سوتونین موود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود، آشکار است که فعالیت بدنی بالایی دارند […]

دلگرمی و کاهش وزن

دلگرمی و کاهش وزن

منتشر شده در 19 روز پیش

افرادی که درگیر کاهش وزن هستند بشدت به دلگرمی از جانب اطرافیان نیاز دارند که یکی از مهمترین عوامل در توسعه روابط بین فردی است. با این کار بر نقاط قوت و محاسن فرد تأکید می ­شود واعتماد به نفس و عزت نفس در او رشد می کند. دلگرمی به افراد کمک می کند تا […]

یبوست

تغذیه درمانی در یبوست

منتشر شده در 20 روز پیش

یبوست یکی از مشکلات شایع در سراسر جهان است که بر کیفیت زندگی و هزینه های بهداشتی تأثیر به سزایی می گذارد. افراد بالغ مونث، سالخوردگان و افراد چاق بیشتر در معرض یبوست قرار می گیرند . تعریف یبوست عبارت است از دشواری در دفع مدفوع که همراه با تخلیه دردناک، سخت یا ناقص می […]

نقش آب و عوامل تنظیم کننده تعادل آن در بدن

حدود ۶۵% وزن بدن را تشکیل می دهد لذا نیاز به آب مانند نیاز به اکسیژن ضروری است. اتلاف ۱۰% آب بدن عواقب وخیمی در پی دارد و اتلاف ۲۰ تا ۲۴% آن کشنده است. نسبت آب بدن در زمان تولد %۷۵ و در زمان کهولت به ۴۵% می رسد. متوسط آن در مردان ۵۵% […]

Page 1 of 1912345...10...Last »