تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

تنبلی و چاقی

تنبلی و چاقی

منتشر شده در 24 روز پیش

بین چاقی و تنبلی یک رابطه دو طرفه وجود دارد. چاقی می تواند باعث تنبلی فرد و تنبلی به مرور باعث افزایش وزن شود. افرادی که درگیر چاقی هستند بیشتر از دیگران در زمان تحرک خسته می شوند، مثلا اگر ده کیلو اضافه وزن دارند، انگار که انجام کارها با برداشتن یک وزنه ده کیلویی […]

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا

افرادی که دچار چاقی و یا اضافه وزن هستن بیش از دیگران در معرض ابتلا به این مشکل اند لزا  کاهش وزن آهسته، صحیح و اصولی تحت نظر متخصص تغذیه از جمله عوامل مهم در پیشگیری از بروز مشکل است محدود کردن چربی های حیوانی رژیم غذایی نیز اقدامی پیش گیرانه و هم چنین بهبود […]

اهمیت تمرکز بالا در فرایند لاغری

اهمیت تمرکز بالا در فرایند لاغری

منتشر شده در 43 روز پیش

داشتن تمرکز خوب نقش مهمی در یادگیری و ادراک ما دارد اما کمتر کسی به نقش این عامل در فرایند لاغری توجه می کند. اصولا ادارک دقیق مزه و بوی غذا و نوشیدنی ها در مرحله اول به تمرکز ما بستگی دارد. به کسانی که از چاقی رنج می برند توصیه می کنیم به اهمیت […]

توصیه های غذایی برای کنترل ریفلاکس

توصیه های غذایی برای کنترل ریفلاکس

منتشر شده در 48 روز پیش

در محل اتصال مری به معده دریچه ای ماهیچه ای وجود دارد که مانع بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری میگردد. هنگامی که این دریچه ضعیف شود و یا عملکرد درستی نداشته باشد محتویات معده ممکن است به مری برگشت پیدا کند و منجر به آسیب دیدگی مخاط مری میشود. درصورتی که […]

توجه به نقش اعضای خانواده در فرایند لاغری

ما در خانواده از کودکی تجربه های متعددی دال بر یادگیری و دانش افزایی داریم که تاثیرات عمیقی بر روان مان در بلند مدت می گذارند. یکی از ریشه های اصلی چاقی خانواده است. علاوه بر بُعد ژنتیکی چاقی، رفتارها و منش هایی در اعضای خانواده مشاهده می شود که باعث چاقی می گردد. به […]

نقش و عملکرد ویتامین ب 12 در بدن

نقش و عملکرد ویتامین ب ۱۲ در بدن

منتشر شده در 56 روز پیش

نقش ضروری کاملا شناخته شده کبالت ، شرکت آن در ویتامین B12 (کبالامین) است. این ویتامین برای بلوغ گلبول های قرمز و عملکرد طبیعی تمام سلول ها لازم است.علاوه بر این ، متیونین آمینوپپتیداز ، آنزیمی که در ترجمه دخالت دارد ، تنها آنزیم شناخته شده در انسان است که به این عنصر جزئی نیاز […]

نگرش های مثبت و منفی در فرایند لاغری

نگرش از ترکیب احساس های مختلف با باورها بوجود می آید که این ترکیب باعث می شود، ما تجربه هایمان را بصورت منفی یا مثبت ارزیابی کنیم. به زبانی ساده تر نگرش ما، نوع نگاهی است که ما پیشاپیش در مواجهه با یک تجربه خواهیم داشت. مهمترین فایده شناخت نگرش هایمان این است که امکان […]

گیاه خواری

گیاه خواری

منتشر شده در 75 روز پیش

مردم سراسر دنیا به دلایل گوناگون همچون عقاید مذهبی و اخلاقی، دغدغه های زیست محیطی، حفظ سلامتی و کنترل وزن و بهبود برخی بیماری ها گیاه خوار می شوند. بسیاری از مشاهیر نیز گیاه خوار بوده اند که از جمله آن ها میتوان به سقراط، لئوناردوداوینچی، گاندی، آلبرت انیشتین و… اشاره کرد. با حذف گوشت […]

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی

منتشر شده در 79 روز پیش

کربوکسی تراپی تزریق گاز کربن دی اکسید در مواضع مختلف بدن با کاربری های گوناگون است. تکنولوژی کربوکسی تراپی در ابتدا بمنظور درمان زخم های دیابتی و عروقی بکار رفته است و بعدها با مشاهده اثرات فیزیولوژیک تزریق دی اکسید کربن در بافت به عنوان روشی غیر تهاجمی ، آسان و بدون درد با کاربری […]

درون نگری در فرایند لاغری

درون نگری در فرایند لاغری

منتشر شده در 79 روز پیش

زمانی که فرد تصمیم به لاغر شدن می گیرد افت و خیزهای زیادی را تجربه می کند. از هیجانات مثبت که باعث اشتیاق و لذت می شود تا هیجانات منفی که در جا زدن و احساس درماندگی و نامیدی را در فرد باعث می شود. همه این هیجانات نیاز به مشاهده و درک شدن دارند. […]

نقش تغذیه مناسب و دریافت انرژی کافی در بیماران مبتلا به ایدز

زمانی که نیاز های انرژی مشخص گردید ، باید به این امر که بیمار نیاز به افزایش ، کاهش یا حفظ وزن دارد، توجه گردد.سایر موارد نظیر تغییرات متایولیسمی ، کمبود های تغذیه ای ، شدت بیماری ، وجود همزمان سایر بیماری ها و ابتلا به عفونت های فرصت طلب  بایستی در ارزیابی نیاز به […]

چگونه بیماری سندرم روده تحریک پذیر(IBS) را کنترل کنیم؟

عواملی که علاوه بر استرس و الگوهای رژیمی، می توانند علائم IBS  را تشدید کنند: ۱-استفاده ی افراطی از مسهل ها و سایر داروهای بدون نسخه. ۲-آنتی بیوتیک ها ۳-کافئین ۴-بیماری قبلی گوارشی ۵-فقدان نظم در خواب، استراحت و مصرف مایعات در بیمارانی که سابقه ی قوی آلرژی دارند، حساسیت زیاد به مواد غذائی ویژه […]

Page 1 of 3112345...102030...Last »