تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

چه خوراکی های از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند؟

غذاهای آنتی کاریوژنیک غذاهایی هستند که وقتی قبل از یک غذای اسیدزا مصرف می شوند، از تشکیل پلاک حاصل از غذا های اسید زا جلوگیری می کنند.از جمله ی آنها چدار کهنه  است که به دلیل وجود کازیین، کلسیم و فسفات در این پنیر ها می باشد.قند های الکلی ۵ کربنه ، زایلتول ، آنتی […]

نقش منابع غذایی پتاسیم در پایین آوردن فشار خون

دریافت بالای پتاسیم با کاهش فشار خون مطابق الگوی وابسته به دوز همراه می باشد.مخصوصا مکملیاری با پتاسیم درمیزان ۱۹۰۰ تا ۴۷۰۰ میلی گرم درروز منجربه کاهش ۲ تا ۶ میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک و ۲تا ۴ میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیک گردید. اثر پتاسیم درافرادی که فشار خون اولیه […]

بهترین نوع برنامه غذای گیاه خواری چیست؟

یک lactovegetarian گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و تخم مرغ نمی خورد اما شیر ، پنیر و سایر محصولات لبنی می خورد. Lacto ovo vegetarian ، تخم مرغ نیز می خورد.یک گیاه خوار واقعی یا vegan هیچ غذایی با منشاء حیوانی را نمی خورد. رژیم گیاه خواری مطلق فقط شامل گیاهان است که می […]

تداخلات دارو و غذا در بیماری های قلبی عروقی

داروهای قلبی به چند دسته تقسیم می شود ۱-دیورتیک ها ۲-ضد انعقادها ۳-وازو دیلاتورها ۴-بتابلوکرها ۵-کاهنده فشارخون ۶-گلیکوزیدها ۷-تنظیم کننده چربی خون دیورتیک ها این داروها برای دفع آب و نمک اضافی از بدن کاربرد دارند این داروها میزان سدیم و مایعات اضافی و ورم ناشی از بعضی بیماریها را بر طرف می کنند. این […]

ورزش های قدرتی چه نوع ورزشی هستند؟

ورزش های قدرتی چه نوع ورزشی هستند؟

منتشر شده در 32 روز پیش

حرکات ورزشی قدرتی، حرکاتی هستند که در آن عضلات بدن وزنه ای را جابجا می کنند. این حرکات شامل کار با ماشین های بدنسازی، بلند کردن وزنه ها، حرکات نرمشی یا ورزش های ایستگاهی هستند. ماشین های بدنسازی این ماشین ها دارای قابلیت تنظیم و انتخاب وزنه دلخواه هستند؛ به طوری که می توانید با […]

نقش مکمل کلسیم در ایجاد سنگ کلیه

نقش مکمل کلسیم در ایجاد سنگ کلیه

منتشر شده در 38 روز پیش

تحلیل استخوان ممکن است با مصرف پروتیین غیر لبنی بالا افزایش یابد.کلسیم ناکافی همراه با دریافت بالای پروتیین، سبب اسیدوز متابولیک شده و منجر به افزایش دفع کلسیم و کاهش PH  ادرار می گردد.این بار اسیدی بازجذب کلیوی کلسیم را مهار  میکند.ممکن است کاهش پروتیین حیوانی غیر لبنی توصیه شود. مکمل های کلسیم اثر محافظتی […]

کمبود امگا 3 چه عوارضی خواهد داشت

کمبود امگا ۳ چه عوارضی خواهد داشت

منتشر شده در 47 روز پیش

مغز ، سیستم عصبی مرکزی و غشا های سلولی به اسید چرب امگا ۳ به خصوص ایکوزا پنتانوئیک اسید(EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) نیاز دارند. به طوری که دسترسی بیشتر به اسید های چرب امگا۳ بلند زنجیر در انسان ، امکان تکامل مغز و سیستم عصبی را فراهم می سازد. حیوانان دارای کمبود اسید چرب […]

یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

منتشر شده در 54 روز پیش

یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است گه نیمی از زنان باردار در برخی موارد به یبوست مبتلا می شوند. یکی از دلایل یبوست در دوران بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است که عضلات صاف در سراسر بدن، از جمله دستگاه گوارش را شل میکند. این بدان معنی است که غذا از طریق روده به […]

رژیم غذایی و تغذیه برای سندرم روده تحریک پذیر

چگونه رژیم غذایی کمک می کند علائم IBS بهبود یابند؟ پزشک شما ممکن است تغییرات در رژیم غذایی خود را برای کمک به درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) توصیه کند. پزشک شما ممکن است به شما پیشنهاد دهد رژیم غذایی ویژه ای را به عنوان رژیم غذایی کم FODMAP دنبال کنید: پزشک شما […]

معرفی طعم های جدید برای نوزادان

معرفی طعم های جدید برای نوزادان

منتشر شده در 60 روز پیش

محققان مرکز مونل در فیلادلفیا کشف کردند که سیستم حسی کودک می تواند طعم های غذایی رژیم غذایی خود را که از طریق جریان خون مادر به مایع آمنیوتیک منتقل می شود، طعم بخورند. شیر، طعم های جدید را معرفی می کند نوزاد شما طعم جدیدی در طول شیردهی دارد. ادویه جات ترشی جات، گیاهان […]

شروع سالم برای کاهش چاقی کودکان

شروع سالم برای کاهش چاقی کودکان

منتشر شده در 62 روز پیش

انتخاب غذا و تغذیه مادر قبل و در دوران بارداری می تواند تا حد زیادی به سلامت آینده فرزندان خود کمک کند. زنان دارای یک زندگی سالم کودکان را با نقص های زاد و ولد و مشکلات سلامتی مزمن مواجه نمی کنند. بنابراین چه شیوه زندگی سالم است؟ برای زنان باردار، عادت های کلیدی شامل […]

تحریک الکتریکی عضلانی چیست و چه کاربردی در ورزش دارد؟

  تحریک الکتریکی عضله، ایجاد انقباض عضلانی با استفاده از جریان الکتریکی است. جریان الکتریکی می‌تواند عضله را فعال کند. در طی قرن‌های نوزدهم و بیستم، پژوهشگران ویژگی‌های دقیق الکتریکی را مورد مطالعه قرار داده که باعث حرکت عضلانی می‌شود و به این نتیجه رسیدند که عملکردهای بدنی ناشی از تحریک الکتریکی باعث تغییرات طولانی‌مدت […]

Page 1 of 2912345...1020...Last »