تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

برخی از فواید شکلات تلخ

برخی از فواید شکلات تلخ

منتشر شده در 2 روز پیش

۱- افرادی که به صورت مداوم شکلات مصرف می کنند BMI کمتری دارند: در مطالعه ای که روی بیش از ۱۰۰۰ نفر انجام شد،  Dr. Beatrice Golomb و همکارانش در دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که : افرادی که بیشتر روز های هفته را شکلات مصرف می کنند لاغرترند و BMI کمتری دارند در مقایسه با افرادی […]

اسید چرب امگا 3

۶۰ درصد مغز از چربی ها ساخته شده است، در نتیجه مغز برای عملکرد صحیح به اسیدهای چرب از جمله امگا ۳ نیاز دارد. EPA و DHA اسیدهای چرب ضروری از نوع امگا ۳ هستند که تنها در ماهی یافت می شوند، به شرطی ماهی سرخ نشده و یا کبابی نشود. بهترین نحوه پخت ماهی […]

کربوهیدرات نخوریم

کربوهیدرات ها: نشاسته، قند و فیبر، که بدن برای انرژی از آنها استفاده می کند. تحقیقات جدید در مورد نوع خاصی از کربوهیدرات، به نام “نشاسته مقاوم”، نشان می دهد که آنها می توانند یک راه اصلی برای کنترل وزن باشند. هنگامی که ما کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و کوکی ها می […]

درمان با شعاع آکوستیک (ARWT) Shockwave یا Acoustic Radial Wave Therapy (ARWT) با تحریک شکست چربی، سنتز کلاژن و تخلیه لنفاوی کار می کند.

Shockwave  یا (  Acoustic Radial Wave Therapy (ARWT با تحریک شکست چربی، سنتز کلاژن و تخلیه لنفاوی کار می کند. شاکویو با قرار دادن یک پروب در برابر مناطق سلولیت در این ناحیه عبور می کند و امواج شعاعی را از طریق پوست منتشر می کند. سلولهای درمان شده سپس از طریق فرآیند حذف طبیعی […]

اهمیت مصرف فیبر در افراد دیابتی

اهمیت مصرف فیبر در افراد دیابتی

منتشر شده در 18 روز پیش

یکی از نکات بسیار مهم در افراد دیابتی انتخاب غذاهایست که فیبر بالایی دارند. میزان فیبر توصیه شده برای افراد دیابتیک مشابه افراد و جمعیت عادی می باشد.مصرف  ۴۴- ۵۰ در روز منجر به بهبود سطح گلوکز خون می گردد.این در حالی است که دریافت های عادی فیبر کمتر از ۲۴گرم در روز تاثیر مفیدی […]

اختلالات غذا خوردن هنگام بارداری

اختلالات غذا خوردن هنگام بارداری

منتشر شده در 19 روز پیش

میل و تنفر ، خواسته های قدرتمند جهت رفتن به سوی یک غذا و یا دوری از آن است و شامل غذاهایی می شود که زنان در زمان غیر بارداری ، نگرش نامعلومی در مورد آنها ندارند.بیشتر غذاهایی که تمایل به آنها دیده میشود، شیرینی ها و فرآورده های لبنی یا غذا های می باشند […]

تغذیه در دوران یائسگی

نکات تغذیه ای

منتشر شده در 22 روز پیش

استفاده از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم (یک توضیح اضافه این که مقدار کم سلنیوم مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد از نیکوتین، الکل، کافئین، گوشت قرمز، قند ساده و غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنید. از منابع غذایی پتاسیم بیشتر استفاده کنید مثل موز، کشمش، آلو، […]

رژیم درمانی در بیماری قلبی عروقی

نکات تغذیه ای

منتشر شده در 25 روز پیش

مصرف محدود مواد نشاسته ای-کاهش مصرف کربوهیدرات ها از جمله قند ساده-نان-ماکارونی-کیک ها- بیسکویت ودسرها توصیه میشود. افزایش مقدار سبزی ها ومیوه های خام وفیبر ها استفاده از آب سبزیجات اجتناب از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین اجتناب از مواد لبنی که شامل:شیر-پنیر-خامه-بستنی- ماست استفاده از محصولات سویا شیر و بنیر […]

کبد بزرگ

بزرگ شدن کبد

منتشر شده در 34 روز پیش

درمان ورزش روزانه حداقل به مدت زمان ۳۰ دقیقه وزن از طریق رژیم غذایی کالری کاهش می یابد، کاهش مصرف چربی های ترانس (چربی های اشباع نشده) با مصرف روغن ماهی (امگا ۳) زیتون و بادام زمینی یا کانولا، و  کاهش مصرف کربوهیدرات (غذاهای سفید را بخورید) برای رسیدن به وزن ایده آل بدن ویتامین […]

کبد چرب

کبد چرب

منتشر شده در 40 روز پیش

کبد چرب دلایل احتمالی بروز بیماری کبدچرب می‌توان به مصرف برخی دارو‌ها، ابتلا به هپاتیت ویروسی، بیماری کبدی وراثتی یا اختلال خودایمنی، کاهش وزن شدید و سوء تغذیه اشاره کرد. از دیگر شرایط بالینی میتوان دیابت، اضافه وزن (به خصوص افزایش دور یا تنه چاقی شکمی) فشار خون بالا و افزایش تری گلیسرید (چربی) در […]

مزوتراپی چیست؟

مزوتراپی چیست؟

منتشر شده در 57 روز پیش

مزوتراپی یک نوع درمان برای سلولیت است که هدف آن ازبین بردن چربی است. گرچه مزوتراپی به طور فزاینده ای محبوب شده است، هیچ گونه استاندارد سازی درمانی در بین متخصصین پوست و سایر متخصصان وجود ندارد. برخی از خطرات بهداشتی و عوارض جانبی نیز با مزوتراپی امکان پذیر هستند، بنابراین قبل از انجام این […]

نقش تغذیه در اضطراب و استرس

نقش تغذیه در اضطراب و استرس

منتشر شده در 66 روز پیش

اشکال مختلفی از اضطراب شامل اختلالات اضطرابی عمومی، وحشت، اختلالات وسواسی و اختلالات استرسی پس از حوادث می باشد. اضطراب دارای ریشه ژنتیکی می باشد. استرس در اوایل زندگی ممکن است یکی از دلایل ابتلا به اضطراب باشد. شرایط سخت زندگی استرس را تحریک کرده و اضطراب را تشدید می کند. اضطراب علائم فیزیکی و […]

Page 1 of 2712345...1020...Last »