تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

آرشیو مقالات سلامت

مواد غذایی برای مبارزه با کمبود آهن

آهن برای تولید هموگلوبین، که بخشی از گلبول های قرمز است که برای انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن عمل می کند لازم است. اکسیژن را در ریه ها جمع می کند، از طریق جریان خون آن را می برد و آن را در بافت هایی از جمله پوست و ماهیچه ها منتقل می کند. […]

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

منتشر شده در 2 روز پیش

دیابت بیماری متابولیکی ست که یا در ان بدن نمیتواند انسولین تولید کندو یا قادر به استفاده از انسولین تولید شده نیست. موفقیت ورزشی برای هر ورزشکاریکه مبتلا به دیابت است نیازمند مصرف میزان کافی انرژی از درشت مغذی ها برای تامین نیازهای تمرینی روزانه است. برای تمریناتی که کمتر از یک ساعت به طول […]

آمار و حقایقی در مورد دیابت

آمار و حقایقی در مورد دیابت

منتشر شده در 4 روز پیش

دیابت نوع ۲ شایع ترین نوع دیابت است. در اینجا به برخی از حقایق کلیدی و آمار دیابت نوع ۲ اشاره می کنیم.   شیوع و عوامل خطر دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع و به طور افزایشی شایع است که تا حد زیادی قابل پیشگیری است. در بزرگسالان، دیابت نوع ۲ در حدود ۹۰ […]

تغذیه در  بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی بیماری مزمن التهابی مربوط به مفاصل است که معمولاً با درد، تورم و آسیب مفاصل همراه می باشد. این بیماری غالباً مفاصل دستها و پاها را درگیر کرده و معمولاً در هر دو دست یا هر دو پا )به صورت متقارن( دیده میشود.  بروز آرتریت روماتوئید بین سنین ۲۰ تا […]

تاثیر پیاده روی بر حفظ تندرستی

تاثیر پیاده روی بر حفظ تندرستی

منتشر شده در 9 روز پیش

چندین مطالعه فراگیر نشان داده است که خطر افزایش بیماری های کرونر قلب بین افراد کم فعالیت بیشتر است و شواهد موجود رابطه ی نزدیکی را بین این دو مساله (فعالیت کم و ابتلابه بیماری) نشان می دهد. در یک بررسی اجمالی که توسط یکی از موسسات آمادگی جسمانی در کشور انگلستان و ولز انجام […]

رژیم درمانی در سلیاک:

رژیم درمانی در سلیاک

منتشر شده در 10 روز پیش

سلیاک عدم تحمل به پروتئین غلاتی است که از انها نان تهیه می شود مثل گندم، چاودار و جو گلوتن که در بعضی از افراد به دیلی عدم تحمل به این نوع پروتئین هضم به درستی انجام نمی گیرد و سبب سوجذب شدید در این بیماران می شود، بنابراین مهمترین علامت بیماری اسهال است که […]

برنج قهوه ای

برنج قهوه ای

منتشر شده در 11 روز پیش

غلات کامل یا سبوس‌دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند و از جمله سالم‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شوند که بهتر است همه گروه‌های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه‌ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه‌ای را […]

این مواد غذایی می توانند به رفع گرسنگی شما کمک کنند!

رژیم غذایی شما را گرسنه می کند؟ در حال حاضر بسیاری از مردم در تلاش برای کم کردن و نگه داشتن وزن خود هستند. با کاهش در کالری –نه به معنی افزایش ورزش و تمریات سخت ورزشی  می توانید اشتهای خود را کاهش و گرسنگی خود را افزایش دهید. اما یک سلاح مخفی وجود دارد […]

پروبیوتیک

پروبیوتیک

منتشر شده در 14 روز پیش

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و مفیدی هستند که در صورت مصرف در انسان یا حیوان و با اثر بر فلور میکروبی بدن، باعث بروز اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان میشوند. پروبیوتیک ها به دو صورت مصرف می شوند : ۱- به صورت مکمل های غذایی به شکل پودر، شربت یا قرص ۲- منابع غذایی […]

آب درمانی

آب درمانی

منتشر شده در 16 روز پیش

آب به دلیل خواص فیزیکی  وسیله ای مؤثر برای تسکین دردهای پشت, کمر و سایر آسیب های ماهیچه ای و استخوانی در ورزش  است.و به بیمار کمک می کند تا بتواند در حالی که در آب غوطه ور است, وزن خود را در طی حرکات به راحتی تحمل کند شنا کردن و دراز کشیدن بر […]

با تناسب اندام خود دیابت نوع 2 را درمان کنید

  دیابت نوع ۲ یک بیماری شایع است. پیشگیری و حتی ازبین بردن دیابت کاملا ممکن است اما نیازمند زمان است. داشتن سلامت شامل یک رویکرد دو جانبه یعنی رژیم غذایی و ورزش است. هر دو این ها برای موفقیت بلند مدت و سلامت مطلوب افراد بسیار مهم هستند. رژیم غذایی و ورزش رژیم غذایی […]

افزایش پروتئین و کاهش وزن

افزایش پروتئین و کاهش وزن

منتشر شده در 20 روز پیش

بسیاری از افراد برای کاهش وزن از روش های مختلفی استفاده می کنند که حتی ممکن است نتیجه ای به دست نیاورند. یا حتی آن ها را از نظر روحی دچار دردسر کند اما با تمام این اوصاف رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش گرسنگی کمک کند که همین موضوع می تواند […]

Page 1 of 2212345...1020...Last »