btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات

ایروبیک در آب

تمرین در آب یکی از راه های مناسب برای افزایش جریان خون در شریان های قلب و کاهش دردها و گرفتگی های عضلانی و مفصلی نیر میباشد. تمرین های تند و سریع در آب یکی از راه های است که به بدن کمک میکند چربی سوزی بالایی را انجام دهد. از آن جایی که محیط […]

ایروبیک در آب
فواید ورزش cxworx (سی ایکس ورکس)

فواید ورزش cxworx (سی ایکس ورکس) سی ایکس ورکس ورزشی است که نسبتا جدید است و تمرکز بالا و هم تقویت و عضلانی کردن نواحی مختلف بدن است چون داشتن عضلات قوی مرکزی بدن موجب عملکرد فرد در کارهای روزمره و ورزش های محتلف نیز میشود. بنابراین شما میتوانید با انجام ۶۹ دقیقه ورزش سی […]

فواید ورزش cxworx سی ایکس ورکس