btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات

هدف گرا بودن در مسیر کاهش وزن

برخی افراد عقیده دارند که ساعت ۶ صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است و آنان را در طول روز پر انرژی نگاه می دارد. برخی دیگر ورزش قبل از ظهر و برخی نیز پیاده روی بعد از شام را ترجیح می دهند. اما به راستی بهترین زمان ورزش کردن چه موقع از روز است […]

زمان مناسب برای ورزش کردن را بدانیم