btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات جولای2019

روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی

روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی متخصصان کانادایی معتقدند که “رفتار درمانی شناختی”، راهکاری موثر برای مقابله با بی‌خوابی است. به گزارش ایسنا، بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه “رفتار درمانی شناختی” روشی موثر در درمان بی‌خوابی مزمن است. […]

توصیه انجمن دیابت ایران به دیابتی‌ها در روزهای گرم تابستان  

رییس هیات مدیره انجمن دیابت ایران، با اشاره به گرمای هوا، خطاب به بیماران دیابتی گفت: توصیه می‌کنیم که در روزهای گرم تابستانی به میزان انسولین تزریقی و داروهای خوراکی پایین آورنده قندخون توجه بیشتری شود تا به این وسیله از مشکلات قلبی و عروقی و نیز هایپوگلایسمی (کاهش قند خون) جلوگیری شود. به گزارش […]

توصیه انجمن دیابت ایران به دیابت...
ایرانی ها روزانه ۱۲ گرم نمک مصرف می کنند

معاون بهداشتی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف مجاز نمک روزانه پنج گرم است، در حالیکه ایرانی ها ۱۲ گرم در روز نمک استفاده می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،علیرضا رئیسی روز دوشنبه افزود: مصرف ۱۲ گرم نمک، شانس فشارخون و بیماری های قلبی و عروقی را ۳ برابر […]

ایرانی ها روزانه ۱۲ گرم نمک مصرف...
مهارت تصمیم گیری در فرایند لاغری

تصمیم گیری به زبان ساده یعنی حق انتخاب داشتن و آزادی در انتخابِ یک یا چند مورد از میان چند گزینه مختلف. ظاهرا امری ساده است اما می تواند بسیار پیچیده و چالشی باشد مخصوصا اگر تصمیم گیری ما باعث ایجاد تعهد به مسئولیتی مهم شود. خیلی از کسانی که در کلاس های مهارت زندگی […]

مهارت تصمیم گیری در فرایند لاغری
کویتیشن کویتیشن یک روش مدرن بدون نیاز به جراحی برای از بین بردن چربی های بدن است. امواج اولتراسوند کویتیشن یک سری حباب هایی در بدن بین سلول های چربی ایجاد می کند و این حباب ها با ضربه زدن به سلول های چربی باعث خرد شدن چربی های داخل سلول و شکسته شدن سلول می شوند . سلول های شکسته شده به سمت کبد می روند و بعد از یک سری تغییرات شیمیایی به مواد قابل سوختن در ماهیچه تبدیل می شوند و یا از طریق ادرار دفع می شوند. این دستگاه به صورت موضعی در تمام نواحی بدن قابل استفاده هست. افرادی که ناراحتی قلبی – کیست سینه – تومور سینه – روماتیسم قلبی و .... دارند نباید در ناحیه کارور یا پشت سینه آن ها کار کرد. در کسانی که فیبروم یا کیست تخمدان دارند نباید در ناحیه زیر شکم افراد کار شود. در دوران قاعدگی بهتر است تا روز 3 از کویتیشن استفاده نشود چون ممکن است باعث افزایش یا قطع خون ریزی شود. قبل و بعد دستگاه حتما باید آب مصرف کنند. کارشناس تغذیه و لاغری موضعی: محیا هدایتی

کویتیشن یک روش مدرن بدون نیاز به جراحی برای از بین بردن چربی های بدن است. امواج اولتراسوند کویتیشن یک سری حباب هایی در بدن بین سلول های چربی ایجاد می کند و این حباب ها با ضربه زدن به سلول های چربی باعث خرد شدن چربی های داخل سلول و شکسته شدن سلول می […]

کویتیشن
چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!

چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!   سلامت نیوز:اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از […]

چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق م...
آب روزانه مورد نیاز بدن چقدر است؟

سلامت نیوز: یکی دیگر از شرایط ویژه، قرار گرفتن در آب و هوای گرم است؛ چرا که در مناطق گرم و روز‌های گرم تابستانی معمولا دفع آب حدودا یک لیتر بیشتر از هوای معمولی است؛ بنابراین به همین میزان نیاز به آب بیشتر است و این کمبود باید با دریافت آب و مایعات بیشتر جبران […]

آب روزانه مورد نیاز بدن چقدر است؟
یک عامل مهم افزایش وزن

متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد . به گزارش ایسنا، علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد […]

یک عامل مهم افزایش وزن
یک الگوی غذایی سالم شامل

الگوی غذایی سالم سبزیجات متنوع سبز پررنگ، قرمز و نارنجی، لوبیا ها و نخود فرنگی و سبزیجات نشاسته ای و دیگر سبزیجات میوه ها، بویژه میوه ی کامل (به جای اب میوه) غلات که حداقل نیمی از آن غلات کامل و فیبر دار باشد لبنیات بدون چربی یا کم چرب شامل ماست، شیر، پنیر یا […]

یک الگوی غذایی سالم شامل
دیابت خطر ابتلا به بیماری کبدی را افزایش می‌دهد

بررسی انجام شده روی ۱۸ میلیون نفر نشان داد مبتلایان به دیابت در معرض فزاینده خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده کبدی هستند. به گزارش ایسنا، در بسیاری از مبتلایان به بیماری کشنده سیروز کبدی و سرطان کبد، بیماری در مراحل پیشرفته تشخیص داده می‌شود. مطالعه انجام شده روی ۱۸ میلیون نفر در سراسر اروپا نشان […]

دیابت خطر ابتلا به بیماری کبدی ر...