btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات سپتامبر2017

فاکتورهای آمادگی جسمانی

اجزای آمادگی جسمانی عبارتند از: استقامت قلبی-عروقی، ترکیب بدنی، قدرت و استقامت عضلانی و انعطاف پذیری. در این مقاله ۲ مورد از این عناصر تعریف می شود و ارتباط آنها با تندرستی مشخص می گردد و در مورد شیوه های توسعه این عناصر بحث می شود. قدرت و استقامت عضلانی قدرت عضلانی عبارت است از […]

فاکتورهای آمادگی جسمانی
مقررات مکمل های رژیمی:

اطمینان از خلوص مکملها: اگر چه اف دی ای استانداردهای کیفیتی را برای مکمل های غذایی جهت اطمینان از شناسایی خلوص قدرت و وضعیت مکمل ها منتشر کرده است امکانات بسیار زیادی در خدمت سازندگان مکمل های رژیمی وجود دارد که هنوز توسط اف دی ای قابل بازرسی باشددر نتیجه ورزشکاران باید مطلع باشند که […]

مقررات مکمل های رژیمی
تغذیه و پوست

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی  تحقیقات زیادی در رابطه با نقش تغذیه و سلامت پوست صورت گرفته است. مطالعات نشان می دهند که با دریافت کالری مورد نیاز بدن ، فعالیت بدنی و دریافت ریزمغذی های مورد نیاز که شامل غذاهای آنتی اکسیدان می باشد می توان تا حدود زیادی از  روند پیری پوست […]

تغذیه و پوست
آیا یک رژیم کم کربوهیدرات برای کودکان مناسب است؟

برنامه های خوردن کم کربوهیدرات همچنان محبوب هستند. و در حالی که هیچ تعریف رسمی از رژیم کم کربوهیدرات وجود ندارد، ولی توصیه هایی برای محدود کردن و یا حذف برخی از یا تمام دانه ها، میوه ها، حبوبات و سبزیجات وجود دارد. ممکن است وعده هایی در خصوص تلاش برای رژیم های محدود کننده […]

آیا یک رژیم کم کربوهیدرات برای ک...
مدیریت دیابت با انسولین پایه بولوس

انسولین و گلوکاگون هورمون هایی در بدن ما هستند که به تنظیم سطح  قند خون کمک می کنند. گلوکز از غذایی که می خورید به وجود می آید و از طریق جریان خون حرکت و به سوخت بدن کمک می کند. انسولین و گلوکاگون با هم کار می کنند و به تعادل سطح  قند خون […]

انسولین و گلوکاگون چگونه کار می ...
هپاتيت چيست؟

هپاتیت التهاب گسترده کبدی است که معمولاً منشاء ویروسی دارد .علائم بالینی آن شامل: بزرگ شدن کبد، ناراحتی های معده و روده، درد شکم، سردرد، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، تب و زردی می باشد. انواع شایع هپاتیت ویروسی عبار ت اند از: هپاتیت C, B, A   . در هپاتیت نوع A انتقال ویروس از راه […]

هپاتیت چیست؟
هدف از A1C

آزمایش A1C، آزمایش هموگلوبین ((HbA1c نیز نامیده می شود که یک آزمایش خون معمول برای ارزیابی سطح قند خون می باشد. به طورخاص، این آزمون مقدار قند در سلول های قرمز خون متصل به پروتئین هموگلوبین را اندازه می گیرد. این تست زمانی که اولین بار دیابت در شما تشخیص داده می شود و برای […]

هدف از A1C
فاکتورهای آمادگی جسمانی

اجزای آمادگی جسمانی عبارتند از: استقامت قلبی-عروقی، ترکیب بدنی، قدرت و استقامت عضلانی و انعطاف پذیری. در این مقاله هر کدام از این عناصر تعریف می شود و ارتباط آنها با تندرستی مشخص می گردد و در مورد شیوه های توسعه این عناصر بحث می شود. استقامت قلبی عروقی استقامت قلبی عروقی عبارت است از […]

فاکتورهای آمادگی جسمانی
ورزشکاران زن

انتخاب مکمل ها به دلیل اینکه هیچ مطالعه ی پیشنهاد کننده ای وجود ندارد که مصرف مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی برای عملکرد مفید باشد(به جز زمانی که یک ورزشکار دچار کمبود ماده مغذی ست) اولین خط دفاعی برای زنان ورزشکار باید همیشه از طریق مواد غذایی کامل باشد. ورزشکاران زن بدون کمبود خونی […]

ورزشکاران زن
هدف گرا بودن در مسیر کاهش وزن

برخی افراد عقیده دارند که ساعت ۶ صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است و آنان را در طول روز پر انرژی نگاه می دارد. برخی دیگر ورزش قبل از ظهر و برخی نیز پیاده روی بعد از شام را ترجیح می دهند. اما به راستی بهترین زمان ورزش کردن چه موقع از روز است […]

زمان مناسب برای ورزش کردن را بدانیم
تغذیه و بیماری کبد

کبد چرب در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت کبد ایجاد می شود. در نتیجه اختلالاتی در فعالیت طبیعی کبد به وجود می آید. بیمار یهای کبدی مانند هپاتیت و کبد چرب در مراحل اولیه هیچ  گونه علائمی  برای تشخیص ندارند. بنابراین، افراد از بیماری خود بی اطلاع هستند تا وقتی […]

کبد چرب
تغذیه و بیماری کبد

بیایید در مورد مواد غذایی صحبت کنیم. در واقع، برای اولین بار اجازه دهید اگر شما یکی از  میلیون ها نفری هستید که خوراکی ها وغذاهای  اینستا گرام  را دنبال می کنید، غذاهایی که همیشه شگفت انگیز به نظرمیرسند.   مواد غذایی سالم شما باید به سلامتی و اهمیت رژیم غذا یی درست و سالم […]

تغذیه سالم کاملا همان چیزی نیست ...
Page 1 of 212