btnmenu
telegram-drsalamat

آرشیو مقالات می2017

بزرگ ترین کاری که می توانید برای سالم ماندن روده انجام دهید

۲۰۰۰ سال پیش بقراط گفته بود که همه ی بیماری ها از روده آغاز می شود. روده ی ما شامل تریلیون ها میکروب از گونه های بسیار زیادی است که سوخت و ساز مواد غذایی و ویتامین های قابل دسترس ما را به عهده دارند. آن ها مرکزی برای سلامتی ما هستند. احتمالاً یکی از […]

بزرگ ترین کاری که می توانید برای...
10 راه برای کنترل غذا خوردن

بسیاری از افراد به دنبال کم کردن میزان مواد مصرفی خوراکی خود هستند و از راه های کنترل غذا خوردن استقبال می کنند. ما در اینجا به بررسی راه حل های آن می پردازیم.   جویدن آدامس با توجه به دو مطالعه انجام شده جویدن آدامس مخصوصا بدون قند احساس گرسنگی را  در افراد کم […]

۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن

مردم در سراسر جهان چای می نوشند و صدها گونه چای در دنیا وجود دارد. همه آنها به طور طبیعی مقادیر بالایی از مواد در سلامت ما به نام فلاونوئید ها را دارا هستند. به طوری که آنها برای پایین آوردن التهاب و محافظت در شرایطی مانند بیماری های قلبی و دیابت مفید هستند.   […]

آیا چای می تواند به شما در کاهش ...
محدود کردن رژیم غذایی چیست؟

همه ی ما در بعضی از مراحل زندگی مجبور به محدود کردن رژیم غذایی خود هستیم که همین امر ممکن است ما را با مشکلات متعددی روبرو کند اما پیش از این اتفاق باید در مورد این موضوع بیشتر بدانیم. ایده این است که تغییر رژیم غذایی خود را برای چند هفته با برش مواد […]

محدود کردن رژیم غذایی چیست؟
5 صبحانه عالی که به کاهش وزن کمک می کنند

بدون شک برای کاهش وزن باید کالری کمتری مصرف کنید. برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند. زیرا آنها به شما احساس سیری طولانی تر می دهند و می توانید کمتر هوس غذا خوردن داشته باشید. لوبیا: لوبیا منبع بسیار خوبی از پروتئین است. حبوبات همچنین سرشار از فیبر هستند و به آهستگی هضم […]

۹ ماده غذایی که به کاهش وزن کمک ...
بهترین_و_بدترین_مواد_غذایی_برایبهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد

بلغور جو دوسر: مواد غذایی با مقدار زیاد فیبر می تواند کار کبد شما را در بهترین حالت قرار دهد. آیا می خواهید که یک راه بسیار خوب برای شروع روز خود به شما معرفی کنم؟ سعی کنید بلغور جو دوسر مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد این ماده غذایی می تواند به شما یک […]

بهترین و بدترین مواد غذایی برای کبد
آیا رژیم غذایی نوشابه ای خطرات بهداشتی را به همراه دارد؟

در نبرد از دست دادن وزن، بسیاری از مردم به تغییر رژیم غذایی روی می آورند. این در حالی است که یک مطالعه جدید نشان می دهد کاهش کالری آنها نیز ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی یا آلزایمر را افزایش دهد. محققان می گویند: فقط یک نوشیدنی مصنوعی شیرین در روز می تواند […]

آیا رژیم غذایی نوشابه ای خطرات ب...
راهنمایی هایی برای کاهش کلسترول

آیا میدانید چرا کلسترول خونتان بالا است؟ اگر شما دچا ر کلسترول بالا هستید و نمی دانید  چه باید بکنید، بدانید که در این مورد تنها نیستید. کلسترول بالا معمولاً علامتی ندارد و بسیاری از مردم از آن  بی اطلاع هستند. آزمایش خون تنها راه تشخیص  این بیماری است.   کلسترول ماده ای مومی شکل، […]

راهنمایی هایی برای کاهش کلسترول
یک ظرف سبزیجات با پروتئین بالا برای افراد رژیمی

امروزه افراد بسیاری وجود دارند که به دلیل حساسیت به انواع گوشت، و یا حتی گرفتن رژیم های لاغری و یا به دلیل علاقه ی شخصی  به حیوانات و جلوگیری از کشتار و آزار آن ها از خوردن گوشت و فراورده های مربوط به آن امتناع می ورزند و یا مصرف آن را به حداقل […]

یک ظرف سبزیجات با پروتئین بالا ب...
اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم

از علائم مربوط به اختلالات غده تیروئید می‌توان به خستگی و لرزش دست‌ها و اختلال در سوخت و ساز بدن اشاره کرد. بعد از تشخیص اختلالات تیروئید باید از رژیم غذایی درست پیروی کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، غده تیروئید هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که به حفظ فرایندهای طبیعی بدن […]

اختلالات تیروئید را با غذا کنترل...
فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه

خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، محققان ثابت کرده‌اند کسانی‌که صبحانه می‌خورند، راحت‌تر می‌توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی […]

فواید شگفت‌انگیز خوردن صبحانه

افرادی که با بیماری دیابت زندگی می کنند باید بر قند خون خود نظارت بیشتری داشته باشند تا بتوانند یک زندگی سالم داشته باشند. با توجه به توصیه های قبلی و دستورالعمل های جدید افراد دیابتی نیاز به حرکت بیشتری دارند. به منظور بهبود مدیریت قند خون، افراد دیابتی باید در هر ۳۰ دقیقه در […]

افرادی که با بیماری دیابت زندگی ...
Page 1 of 212