تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

کمبود آهن

کمبود آهن ,    منتشر شده در 101 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      147   پرینت       

کمبود آهن یا آنمی از جمله بیماری های شایع در بسیاری از جوامع است. دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی ، جذب ناکافی به علت وجود اختلال در سیستم گوارش و یا تداخل با داروها ، افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران های خاص زندگی همچون بارداری، شیرخواری، نوجوانی و شیردهی، افزایش دفع بر اثر خونریزی، اختلال در رهاسازی آهن از ذخایر آن در پلاسما و نقص در استفاده از آهن در بدن از جمله دلایل ابتلا به این بیماری هستند.

کمبود آهن

به منظور درمان کمبود آهن علاوه بر مکمل یاری باید به مقادیر آهن قابل جذب مصرف شده نیز توجه داشت. جگر، کلیه، گوشت گاو، میوه های خشک، نخودها و لوبیاهای خشک، آجیل، سبزیجات برگ سبز، نان و غلات کامل غنی شده و غلات صبحانه از جمله مواد غذایی سرشار از آهن هستند.


درباره نویسنده :
مریم خادم
لوگو دکتر سلامت
مریم خادم
کارشناس تغذیه در کلینیک سلامت

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *