Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/drsalama/public_html/wp-includes/theme.php on line 875

تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

چرا قهوه جلوی خوابیدنتان را می‌گیرد؟

چرا قهوه جلوی خوابیدنتان را می‌گ... ,    منتشر شده در 366 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      449   پرینت       

چرا قهوه جلوی خوابیدنتان را می‌گیرد؟

 چرا قهوه جلوی خوابیدنتان را می‌گیرد؟

کلینیک سلامت: محققان آمریکایی می‌گویند قهوه بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر منفی می‌گذارد و به همین دلیل باعث هوشیاری می‌شود. بررسی‌های پژوهشگران نشان داده کافئین موجود در اکسپرسوی دوبل می‌تواند تا ۴۰ دقیقه سیکل خواب را به تاخیر بیندازد.

به گزارش کلینیک سلامت محققان آمریکایی می‌گویند قهوه برساعت بیولوژیک بدن تاثیر منفی می‌گذارد و به همین دلیل باعث هوشیاری می‌شود. بررسی‌های پژوهشگران نشان داده کافئین موجود در اکسپرسوی دوبل می‌تواند تا ۴۰ دقیقه سیکل خواب را به تاخیر بیندازد.

کافئین همانند نور شدید صبحگاهی عمل کرده و ریتم خواب را مختل می‌کند. همان طور که اگر ۳ ساعت قبل از خواب با نور شدید در تماس باشید خوابتان یک ساعت و نیم به تاخیر می‌افتد، کافئین نیز اثری مشابه دارد و اگر این دو با هم همراه شوند سیکل خواب تا ۴۵ دقیقه دچار تاخیر می‌شود.

محققان دانشگاه کلورادو و هاروارد برای اثبات این موضوع ۵ داوطلب را در معرض نور شدید خورشید، نور معمولی، کافئین و پلاسبو بودند زیر نظر گرفتند.

محققان از داوطلبان تست خون و بزاق گرفتند و متوجه شدند کافئین گیرنده‌های سلولی که باعث ترشح آدنوزین می‌شود و حامل عصبی دخیل در خواب است را متوقف می‌کند. محققان می‌گویند این کشف از یک سو روشن می‌کند چرا افرادی که زیاد قهوه می‌خورند اختلال خواب دارند و از سوی دیگر می‌تواند درمانی برای مبتلایان به خستگی ناشی از به هم ریختگی ساعت‌ها باشد.

منبع: سلامت نیوز

 


درباره نویسنده :
کلینیک سلامت
لوگو دکتر سلامت
کلینیک سلامت
اولین درمانگاه تخصصی دیابت و چاقی در شرق تهران

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *