نقش و عملکرد ویتامین ب ۱۲ در بدن , منتشر شده در 180 روز پیش , بدون دیدگاه , 269 پرینت
نقش ضروری کاملا شناخته شده کبالت ، شرکت آن در ویتامین B12 (کبالامین) است. این ویتامین برای بلوغ گلبول های قرمز و عملکرد طبیعی تمام سلول ها لازم است.علاوه بر این ، متیونین آمینوپپتیداز ، آنزیمی که در ترجمه دخالت دارد ، تنها آنزیم شناخته شده در انسان است که به این عنصر جزئی نیاز دارد.راه عمده برای دفع کبالت ادرار است. مقادیر کمی نیز از راه مدفوع، عرق و مو دفع می گردند. کوبالامین جهت واکنش آنزیم ها و تولید متیونین و تترا هیدروفولات مورد نیز نیاز می باشد.
ویتامین B12 تقریبا به طور انحصاری در غذاهای با منشا حیوانی یافت می شود ( گوشت ها ، محصولات لبنی ) . از این رو گیاه خواران بیشترین خطر کمبود ویتامین B12 رژیمی را دارند و باید مکمل کمکی دریافت کنند. کمبود ویتامین B12 و فولات ، با افسردگی بزرگسالان در ارتباط است. این نگرانی وجود دارد که مقادیر ناکافی از این ویتامین بر رشد مغز جنین ، ادراک کودک و رشد حرکتی وی اثر گذار است.
درباره نویسنده :
مقالات پیشنهادی
- انتظارات هنگام تغییر درمان با انسول
- هدیه خانم سمانه سادات بهرامی برای ک
- تست
- مشاوره های فوق تخصصی غدد برای بیمار
- توجه به آسیب های روانی اجتماعی چاقی
- چاقی بر بهزیستیِ جسمانی و روانشناخت
- کلم بروکلی و مقابله با سرطان
- فاکتورهای آمادگی جسمانی
- تاثیر ورزش بر کایفوزیس یا پشت گرد
- تاثیر تمرینات هوازی و یوگا بر مولتی
- نقش مکمل کلسیم در ایجاد سنگ کلیه
- اصول کلی ورزش و کاهش وزن
بدون دیدگاه