تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان... ,    منتشر شده در 192 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      409   پرینت       

بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلات آنان می باشد.

در سن بلوغ هورمون تستوسترون در مردان منجر به افزایش حجم عضلانی می گردد.

بلوغ در زنان باعث ازدیاد چربی ذخیره ای بدن و تامین دخیره چربی جهت فعالیت های ورزشی می شود.

نسبت عضلات در مقابل چربی در زنان و مردان

پس از بلوغ، بدن مردان به طور متوسط شامل ۴۰ درصد عضله و ۱۵ درصد چربی می باشد در حالیکه زنان بعد از سپری نمودن این دوران ۲۳ درصد عضله و ۲۵ درصد چربی دارند. گرچه فعالیت های ورزشی، باعث کاهش چربی بدن می شود ولی، هیچ وقت فعالیت ورزشی قادر به مشابه ساختن بدن زنان در مقابل بدن مردان نیست.

زنان و مردان سعی دارند جهت افزایش حجم عضلات خود، از مواد دوپینگی استفاده نمایند که برای سلامت بدنی زیان آور است.

در تمرینات ورزشی چه اصولی را باید رعایت کنیم تا زودتر لاغر شویم؟

 

بزرگ بودن عضلات تنها عامل قوی تر بودن مردان در مقابل زنان نیست. مردان دارای قلب و شش بزرگتر و هموگلوبین بیشتر در خون جهت رساندن اکسیژن بیشتر به عضلات می باشند که آنان را قادر می سازد بهتر اززنان فعالیت نمایند.

 

شیرین عزیز آبادی

کارشناس ارشد رفتار حرکتی


درباره نویسنده :
کلینیک سلامت
لوگو دکتر سلامت
کلینیک سلامت
اولین درمانگاه تخصصی دیابت و چاقی در شرق تهران

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *