تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

فواید ورزش cxworx سی ایکس ورکس

فواید ورزش cxworx سی ایکس ورکس ,    منتشر شده در 18 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      125   پرینت       

فواید ورزش cxworx (سی ایکس ورکس)

سی ایکس ورکس ورزشی است که نسبتا جدید است و تمرکز بالا و هم تقویت و عضلانی کردن نواحی مختلف بدن است چون داشتن عضلات قوی مرکزی بدن موجب عملکرد فرد در کارهای روزمره و ورزش های محتلف نیز میشود.

بنابراین شما میتوانید با انجام ۶۹ دقیقه ورزش سی ایکس به وزن متعادل و مورد علاقه خود برسید واین ورزش شامل حرکت های هوازی (پروانه ، طناب ، لانچ ، اسکات لانچ ، استار)  و حرکت های قدرتی (کرانچ ، پلانک ثابت ، پلانک متحرک ، شنا ، اسکات ، هور) می باشد.

 

فواید ورزش cxworx (سی ایکس ورکس)

 

یکی از عالی ترین مزایای cxworx اثر بخشی و مطمین بسیار سریع آن است که بدون توجه و در نظر گرفتن وضعیت بدنی شما برای دستیابی به اندام قوی،  بهتر ، عضلانی و چرب سوزی بالا به شما کمک میکند و و عضلات بدن شما را برش و شکل می دهد و قسمت بالایی بدنتان را با قسمت پایینی بدنتان متناسب میکند و یک ورزش مناسب جهت سفت کردم شکم ، بازوها ، ران ، سینه ، یاق پا و دست و سیرنی میباشد و به جلوگیری از آسیب دیدگی کمک شایانی میکند

 


درباره نویسنده :
مریم ترک
لوگو دکتر سلامت
مریم ترک
کارشناس تربیت بدنی ، گرایش فیزیولوژی ورزشی

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *