btnmenu
telegram-drsalamat

سهم غذا ، سهمیه ورزش

 سخن سردبیر ,     منتشر شده در49 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      112

    اشتراک گذاری مطلب :
  • facebook
  • twt
  • google

برای سالم ماندن و لاغری دو مولفه فوق مهم اند سهم غذا برای اینکه به اندازه نیازمان مصرف کنیم و سهمیه ورزش برای آنکه حداقلی از فعالیت چربی سوز را داشته باشیم.

افراد چاق عموما وقتی سر سفره می نشینند تمایل ندارند برای خود حدود و مرزی را داشته باشند ازادی در کنار سفره از لذت های خاص این عزیزان است.شاید به خاطر دلایلی از همین دست باشد که این افراد زمان اخذ رژیم را عقب می اندازند چرا که احساس محدودیت برایشان آزار دهنده است.

پیشنهاد ما این است که به یک مرکز رژیم درمانی پیشرفته و دارای شناسنامه و مجوز بهداشت مراجعه شود تا یک برنامه غذایی جهت اصلاح و ضعیت تغذیه در نظر گرفته شود.

پس از مدتی مراجعه کننده بایستی به این مفهوم ارزشمند برسد که هدف محدودیت نیست بلکه منظم سازی تغذیه می باشد.سهم غذا در هر سفره فرهنگ پیشرفته ای است که دستیابی به آن نیازمند یک تلاش دسته جمعی است.

در مورد سهمیه ورزش در نوشته های بعدی خواهم گفت.

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *