تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

توصیه هایی برای افراد مبتلا به ریفلاکس

توصیه هایی برای افراد مبتلا به ر... ,    منتشر شده در 206 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      284   پرینت       

ریفلاکس به معنای برگشت محتویات و اسید معده به مری می باشد که معمولا با سوزش سر دل همراه خواهد بود. افزایش فشار شکمی،کاهش حرکات معدی،محرک های مخاطی معده وکاهش اسفنگتر تحتانی مری از دلایل بروز این اختلال هستند.

معده

اولین و بهترین راه کنترل و درمان ریفلاکس ، کاهش وزن است.افراد مبتلا باید با مراجعه به متخصص تغذیه با اجرای یک رژیم اصولی  و انجام فعالیت های بدنی وزنشان را کم کنند.به علاوه لازم است از وعده های کم حجم در تعداد بیشتر استفاده شود و از وعده های پرحجم اجتناب کنید.غذاهای کم چرب و پرپروتئین مصرف کنید واز مصرف مقدار زیادی چربی در یک وعده خودداری کنید.

توصیه هایی برای افراد مبتلا به ریفلاکس

از نوشیدن مایعات همراه با غذا بپرهیزید. غذاهای اسیدی (مرکبات و گوجه فرنگی) و پرادویه موجب بدتر شدن ریفلاکس می شوند از مصرف آنها اجتناب کنید. از غذاهایی که فشاراسفنگتر تحتانی مری را کاهش می دهند مانند(شکلات،قهوه،نعناع،سیر،پیاز،دارچین) پرهیز کنید. به افراد مبتلا به ریفلاکس توصیه می شود  بعد از غذا خوردن  بلافاصله به حالت دراز کش استراحت نشود و در هنگام خواب سر بالاتر از تنه قرار گیرد. همچنین مصرف الکل و استعمال دخانیات باید متوقف یا محدود شود.

 

مهسا ادیبیان

کارشناس ارشد تغذیه


درباره نویسنده :
کلینیک سلامت
کلینیک سلامت
اولین درمانگاه تخصصی دیابت و چاقی در شرق تهران

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *