تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

تغذیه در ام اس

تغذیه در ام اس ,    منتشر شده در 147 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      156   پرینت       

بیماری ام اس یک بیماری خود ایمنی نورودژنراتیو است که بدن طی عوامل مختلفی که مهمترین آن ها استرس است، به سلول های عصبی حمله می کند و میلین را از بین می برد و این بیماران را دچار مشکلات بسیار می کند. از جمله این مشکلات می توان به عدم هماهنگی عضلات، دوبینی، خستگی مفرط، یبوست و … اشاره کرد که برای هر کدام، راه حل های تغذیه ای نیز وجود دارد.

تغذیه در ام اس

در خستگی مفرط باید توجه داشت که نباید هیچ وعده غذایی را حذف کرد. توصیه می شود از ۵ وعده استفاده شود. اگر اشتها مختل است می توان ۳ وعده بزرگ را هم در برنامه گنجاند به شرطی که از مواد مغذی که سلامتی تان را تضمین می کند، انتخاب صورت گیرد. مانند تخم مرغ، ماهی، حبوبات، نان، سیب زمینی، میوه و سبزیجان و غیره…

اهمیت مصرف فیبر در افراد دیابتی

اگر دچار یبوست هستید، راهکار نیز پیش ماست. باید روزانه بین ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر در رژیم شما وجود داشته باشد. اگر آب خوردن برایتان سخت است می توانید از مواد غذایی ای که دارای میزان آب زیادی هستند بهره ببرید. از جمله کاهو، هندوانه، سیب، خیار و …

از محصولات لبنی به شرطی که بدون چربی یا کم چرب باشند، استفاده کنید. اگر یبوست دارید ماست را کمتر استفاده کنید.

خوردن کافئین زیاد به دلیل آنکه ادرار آور است آب بدنتان را کم می کندف پس زیاده روی نکنید. اگر دچار عفونت مجاری ادراری هستید مصرف قره قاط می توان چاره شما باشد.

 

 


درباره نویسنده :
کلینیک سلامت
لوگو دکتر سلامت
کلینیک سلامت
اولین درمانگاه تخصصی دیابت و چاقی در شرق تهران

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *