تلفن : ۷۷۱۶۲۸۰۰ (۰۲۱)

شنبه الی پنجشنبه ۰۸:۰۰ الی ۲۰:۰۰

support-drsalamat
لوگو دکتر سلامت

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار ,    منتشر شده در 114 روز پیش ,      بدون دیدگاه ,      258   پرینت       

دیابت بیماری متابولیکی ست که یا در ان بدن نمیتواند انسولین تولید کندو یا قادر به استفاده از انسولین تولید شده نیست.

موفقیت ورزشی برای هر ورزشکاریکه مبتلا به دیابت است نیازمند مصرف میزان کافی انرژی از درشت مغذی ها برای تامین نیازهای تمرینی روزانه است.

تغذیه بیماران دیابتی و ورزشکار

برای تمریناتی که کمتر از یک ساعت به طول می انجامدبه طور کلی کربوهیدرات اضافی نیازی نیست مگر اینکه قند خون کمتر از ۱۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.که در این صورت یک میان وعده کوچک شامل ۱۵-۳۰ گرم کربوهیدرات با شاخص گلایسمس پایین جهت جلوگیری از رخداد هیپوگلایسمی مصرف شود.

برای هر ساعت قبل از شروع تمرین ورزشکاران دیابتی باید یک وعده غذایی به خوبی متعادل شده را که شامل ۳۰-۵۰ گرم کربوهیدرات باشد مصرف کنند علاوه بر این ۰٫۵ لیتر مایعات در یک ساعت مانده به تمرین توصیه میشود.


درباره نویسنده :
مریم دانش
لوگو دکتر سلامت
مریم دانش
شماره نظام پزشکی ت -5845 کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ، کارشناس ارشد روانشناسی تربیت بدنی اپراتور دستگاههای لاغری موضعی در کلینیک سلامت

مقالات پیشنهادی

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *