لوگوی جشنواره وب و موبایل ایران
btnmenu
telegram-drsalamat

اضطراب و چاقی

 مقالات سلامت ,      سه شنبه ۰۵ بهم ۱۳۹۵ ,      بدون دیدگاه ,      27

    اشتراک گذاری مطلب :
  • facebook
  • twt
  • google

اضطراب و چاقی 3

هر فردی در زندگی خود هیجانات مثبت و منفی متعددی را تجربه می کند. این هیجانات گاها در واکنش به عوامل بیرونی و گاه درونزاد است و به شرایط جسمی (مثل ترشح هورمونهای خاصی) یا ذهنی فرد (مثل افکار خاصی) مربوط است. هیجانات منفی تجربه ناخوشایندی است و انواع مختلفی دارد که یکی از آنها اضطراب است. اضطراب یک ترس مبهم از موقعیت یا پیشامدی مبهم در آینده است. یعنی فرد نوعی نگرانی دارد دال بر اینکه در آینده ای دور یا نزدیک با خطری روبروست. این موقعیت مبهم نگران کننده به ندرت جنبه جسمی برای خود فرد دارد. تفاوت اضطراب با ترس در همین مبهم بودن اضطراب است. ترس مشخص و واضح است مثلا ترس از حمله سگ یا ترس کودک از کتک خوردن یا ترس از ارتفاع. ولی اضطراب مشخص نیست که دقیقا برای چیست یا قرار است چه اتفاق ناخوشایندی بیافتد. در هنگام تجربه اضطراب افراد واکنش های متعددی از خود بروز میدهند بعضی به خواب پناه می برند، عده ای گریه می کنند عده ای راه می روند و بعضی از افراد به خوردن غذا یا ریزه خواری کردن پناه می برند که مقدمات چاقی و افزایش وزن را فراهم میکند. به شکل کلی انسان در تلاش برای کسب لذت و آرامش بیشتر و دوری از رنج است. این واکنش ها به تجربه اضطراب گاها یک تسکین است ولی در بلند مدت نه تنها درمان نیست بلکه خود یک درد است.

اضطراب و چاقی2

افرادی که چاقی آنها به خاطر اضطراب باشد قبل از هر اقدامی برای گرفتن رژیم و ورزش باید پیگیر درمان روانشناختی اضطراب به شکلی کارآمد باشند در غیراینصورت بعد از مدتی بخاطر سبک زندگی و رویه خاصی که در پیش گرفته اند در نهایت مستعد افزایش وزن دوباره خواهند بود.

مهدی علی محمدی   

روانشناس و مشاور خانواده

 

  بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *