btnmenu
telegram-drsalamat

ارتباط بین خواب و چاقی در کودکان

 مجله سلامتمقالات سلامت ,     منتشر شده در146 روز پیش ,      ۲ دیدگاه ,      268

    اشتراک گذاری مطلب :
  • facebook
  • twt
  • google

ارتباط بین خواب و چاقی در کودکان

کودکانی که در طول روز مدت زمان کمتری می خوابند غذای بیشتری می خورند.در مطالعه ای که اخیرا انجام شده محققان تعدادی از کودکان پیش دبستانی که به طور طبیعی خواب بعد از ظهر داشتند را از ۳ ساعت خواب در طول روز محروم کردند. مشاهده شد کودکان ۳-۴ سال که در طول روز مدت زمان کمی می خوابند ، حدود ۲۰ درصد کالری و ۲۶ درصد کربوهیدرات بیشتر از حد معمول مصرف کردند.روز بعد به کودکان اجازه داده شد که به میزان مورد نیازشان بخوابند در این روز مصرف کربوهیدرات و شکر به حد نرمال بازگشت ولی همچنان ۱۴ درصد کالری و ۲۳ درصد چربی بیشتر از سطح طبیعی مصرف می کردند.نتایج این مطالعه که در مجله  Sleep Research   به چاپ رسید بیانگر آن است که کمبود خواب، دریافت غذایی در کودکان پیش دبستانی را هم در روزی که کمتر خوابیدند و هم فردای آن روز افزایش می دهد. یافته های حاصل از این مطالعه و سایر مطالعات مشابه  نشان می دهد کودکانی که خواب کافی ندارند بیشتر مستعد چاقی در سنین بالاتر می باشند.علی رغم اقدامات بسیاری که در دهه گذشته به منظور پیشگیری از چاقی انجام شده،چاقی در کودکان همچنان رو به افزایش است.۲۳ درصد کودکان زیر۵ سال آمریکایی چاق یا دارای اضافه وزن هستند.چاقی دوران کودکی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت در بزرگسالی را افزایش میدهد.

Journal Reference:

  1. Elsa N. Mullins, Alison L. Miller, Sherin S. Cherian, Julie C. Lumeng, Kenneth P. Wright, Salome Kurth, Monique K. Lebourgeois. Acute sleep restriction increases dietary intake in preschool-age childrenJournal of Sleep Research, 2016

مهسا ادیبیان

کارشناس ارشد تغذیه

  ۲ دیدگاه

2 پاسخ به “ارتباط بین خواب و چاقی در کودکان”

  1. سمیه گفت:

    مفید بود.ممنون.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *